【渣打香港馬拉松2024】醫患陪你跑- 好好享受海風吹拂、浪花拍打的聲音及同行者的鼓勵聲,十公里,我黎喇…… |Josephine

Josephine Tsang

香港乳龍龍舟隊友 | 乳癌康復者

 

個人簡介

我叫 Josephine ,2013年係我人生最悲痛嘅一年,當年確診乳癌,孩子仲細,腦海只諗到我係咪即將要離開喇?咁我啲小朋友咁細,點算呀?無媽媽好慘架喎……都無時間悲傷,就已經被推入手術室……開始一連串嘅治療,好不容易捱過兩年治療,重投工作、生活,但手術及治療嘅後遺症,令我產生不同程度嘅不適,一路都積極尋找處理方法,直至2017年讓我遇到龍舟運動,一試便愛上,感覺水腫及背痛帶來嘅不適都減輕左,於是毫不猶豫加入「香港乳龍」,隊友們對我好似家人一樣,除左划龍舟,仲去跑步、行山、浮潛、聚餐、旅行,讓我生命再次燃點。

 

活動期望及心聲

「人生一定要有一個 10 公里」

在龍舟上,我已經擁有第一個10公里挑戰,希望陸上都可以完勝!重生10年之約,係呢十年活得精彩、自在。除了感謝醫護人員照顧、隊友、同行者及家人的支持外,更要好好感謝自己。

步步難行步步行,就讓傷痛留在往昔。將繼續邁步向前,讓每一步跑得更遠,活得更燦爛。

就讓我好好享受海風吹拂、浪花拍打的聲音及同行者的鼓勵聲,十公里,我黎喇……

 

關於 渣打馬拉松2024馬拉松慈善計劃——醫患陪你跑

癌症資訊網慈善基金(CICF)很榮幸成為渣打馬拉松2024「馬拉松慈善計劃」的指定受惠機構之一 ,我們將派出「醫患陪你跑」隊伍參賽。「醫患陪你跑」隊伍由醫生、藥劑師和癌症病人組成,隊員將會結伴受訓,共同完成賽事,齊齊享受汗水所帶來的生命力和滿足感,受訓過程將拍攝成節目《醫患陪你跑》渣馬篇。

康復路程雖遠,我們會與您同行!

癌症資訊網慈善基金希望透過計劃宣揚互助互勉的健康正能量!

歡迎公眾捐款支持「醫患陪你跑」隊伍完成挑戰,籌得善款將用於「癌症病人復康支援」。

請各位關注癌症資訊網慈善基金社交平台,我們將會持續更新資訊!

 

善款用途
是次所得善款將用於「癌症病人復康支援」,為癌症病人、癌症家庭及康復者提供免費專科醫生諮詢、復康運動工作坊、護理工作坊和營養品補充。我們亦會支援合資格的癌症病人血親接受相關癌症篩查,以找出初期患者接受治療。

🔗捐款支持 CICF:https://cicf.org.hk/慈善捐款

【渣打香港馬拉松2024】醫患陪你跑- 若然沒有從前打下的運動基礎,我相信我在面對癌症治療的時候身、心會更脆弱|Clark Cheung

Clark Cheung

健身教練|淋巴癌康復者

 

個人簡介

張嘉耀教練是亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)畢業的高級教練,亞洲核心訓練學會Managing Director, lululemon Legacy Ambassador 及 Animal Flow Regional Leader

同時也是一位業餘的舞台劇演員

 

活動期望及心聲

作為一位癌症康復者

深深明白到運動對健康的重要

若然沒有從前打下的運動基礎

我相信我在面對癌症治療的時候身、心會更脆弱

在患癌前我也經常參加半程馬拉松比賽

還會衝擊自己的PB

但現在更重要的

是還能夠運動已經是很大的感恩

心態上的轉變是本人樂意看見的

也希望能夠喚起大眾對運動的重視及運動也能帶來好心態的事實

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【渣打香港馬拉松2024】醫患陪你跑- 希望日後更多癌症病人可以戰勝癌魔而流下開心的眼淚!|饒家棟醫學博士

饒家棟醫學博士

臨床腫瘤科專科醫生

個人簡介

在工餘時間,喜歡做gym、高強度間歇運動和游水。平時上班的時候,少不免為病人做到最好、擔心病人的情況而導致精神緊張。放工之後做運動有助放鬆心情,有助明天有最清晰的頭腦再為病人服務。給他們最好最好的治療方案!

活動期望及心聲

最後500米,終點就係面前。下一個轉彎入去維園就會見到終點。當時雙腿已經麻木,但聽到跑道旁邊的市民大力歡呼加油,真的給我一個很大的動力去完成呢個賽事。衝過終點那刻,有一種無形嘅興奮從心中湧出,開心滴眼淚也流了出來。這種開心興奮的感覺,就好像癌症病人來覆診的時候得知自己沒有復發,或者腫瘤已受到控制一樣。是一種解釋不到的開心感動的感覺。

今次為「癌症資訊網慈善基金」跑渣打香港馬拉松10km的賽事,係希望更多人認識呢個慈善機構。好讓他們可以幫更多的癌症病患者及其家人、朋友。

希望日後更多癌症病人可以戰勝癌魔而流下開心的眼淚!

一齊加油努力!

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【渣打馬拉松2024】 醫患陪你跑- 每日嘅運動除了訓練身體肌肉機能,亦訓練了我嘅內心,一天比一天勇敢和強大!|Christine

Christine Fok

胰臟癌康復者

 

個人簡介

我叫Christine,今年53歲,2021年6月26日確診胰臟癌,原本醫生判斷不能做手術,只剩半年,但慶幸最後找到非常好的2位醫生幫我做了12小時手術,切除半個胃、2/3胰臟、整個膽囊膽管及12指腸,當時已切除的19粒淋巴入面有1粒是有癌細胞。手術後3星期開始化療,做第二次化療時,因副作用太大,血壓急降至50以下,要在ICU 吊強心針搶救了3天。終於2022年1月27日完成12次化療。4月開始每日急步行1小時,由每日6km慢慢增加至8km,5月開始除急步走外,也每星期打2次網球,11月開始找健身教練在家做重量訓練,增加肌肉量,直至今天。

曾經我虛弱得連床也下不了,但現在可以做到從來不敢想像自己可以做到運動量。胰臟癌沒有把我打倒,反而令我活得更健康。

 

活動期望及心聲

從未試過喺街上跑嘅我,今次好榮幸獲邀為癌症資訊網慈善基金參加渣打馬拉松10km ,為咗不負所望,每日努力練習中。每日嘅運動除了訓練身體肌肉機能,亦訓練了我嘅內心,一天比一天勇敢和強大。希望籍着今次活動,更多同路人可以開始嘗試到運動帶來嘅開心和幸福感覺。

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【渣打香港馬拉松2024】 醫患陪你跑- 我為自己曾經參與過馬拉松賽事及一些慈善跑而感到驕傲! |東東雲吞麵

東東雲吞麵 

淋巴癌康復者 | 香港護士

 

個人簡介

東東雲吞麵現職是一名香港護士,曾在公立醫院及安老院舍工作,在疫情期間也曾到亞洲博覽館工作,照顧大量確診新冠肺炎的患者。在繁忙的工作量及隔離式的生活下,不自覺地確診了何杰金氏淋巴癌。對於病情,他選擇樂觀面對,認為這經歷是上天給他的使命,讓他日後可成為一位更出色的護士。成為癌症病人,除能夠豐富自己醫護知識外,同時也能更有同理心地照顧癌症患者,了解他們的感受和實際需要。患上癌症,讓他明白人需要活在當下,要積極追尋自己的導演夢。希望在不久的將來,自己能夠編寫及拍攝出一部關於疫情下的醫護人員及癌症相關的醫護電影作品。

活動期望及心聲

由細到大,自己對於運動也十分喜愛,但偏偏並沒有什麼專長的項目!在中學期間,起初參與田徑隊的目的,也只是希望能夠吸引異性的注意!其後越跑越能夠感受到當中的樂趣,跑步讓自己學會堅持,從汗水當中亦難而上,也是一樣沒有限制的減壓方式!在跑步場上,與不同背景的參賽者互相支持和鼓勵,讓自己能夠超越界限,屢創奇蹟!我為自己曾經參與過馬拉松賽事及一些慈善跑而感到驕傲!我喜愛收集各樣賽事的獎牌,這是給自己最大的鼓舞!就算在患上淋巴癌期間,我仍然選擇給自己參與一些慈善跑,雖然當時的身體狀況是差了,成績也大大退步了,但我深信經過不斷的訓練,必能夠再次在比賽場上發光發亮!

 

 

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【渣打香港馬拉松2024】 醫患陪你跑- 運動係好嘢嚟,無論任何人,在人生任何階段,都應該要運動!|謝耀昌醫生

謝耀昌醫生 Dr. Adrian Tse

臨床腫瘤科專科

 

個人簡介

我係臨床腫瘤科謝耀昌醫生

曾經試過最高五尺八,體重仍然未定

因細個俾人話個嘴似黎明,從此愛上聽黎明

平日用最多時間去醫治癌症病人

最享受見到癌症病人康復,臉上再次展現笑容

最討厭揸車過海底隧道,同埋唔 book 枱就無位食飯

我經常思考人生,探討肥胖問題

最擅長用手機程式減肥,效果令人滿意

工餘活動最愛躺平打坐,閉目養神,入定太久會扯鼻鼾,嘈醒自己

因一場疫症,痛失了運動細胞和鬥志,換來卻是再度懷孕的機會

 

 

活動期望及心聲

運動係好嘢嚟,無論任何人,在人生任何階段,都應該要運動。

可惜生活迫人,日頭返工,夜晚已經餘下半條人命。

想抽時間去運動,或者有力氣去運動,都幾難!

其實以上都是懶惰的藉口,只要你有心,就一定可以搵到時間,地點去運動

那怕只係區區的半小時,在辦公室的一個角落也可以運動

對癌症病人來說,適量的運動不但可以保持心肺功能,減少疲倦,亦可以保持肌肉能量,減少跌倒的機會,

更可以令人抖擻精神,同增加食慾,百利而無一害。

 

今次十分榮幸獲得「癌症資訊網慈善基金」的邀請,可以與一班康復鬥士一齊運動一齊跑,希望藉此帶出運動的重要性和樂趣。

 

渣打香港馬拉松2024「馬拉松慈善計劃」約定你啦!!

 

 

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【渣打香港馬拉松2024】 醫患陪你跑- 醫師都唔再係得個「講」字,通過身體力行和營養健康的生活方式,一齊「練健康」!|黄韻婷博士

黃韻婷博士 Dr.Wendy Wong

註冊中醫師

 

個人簡介

我係黃韻婷中醫師,一個師奶,過去18年努力為病人在臨床、研究及教育不斷努力,為的就是為病人籌謀每1天、1個月、3個月、1年或更長。一日到黑只顧工作,忘記要好好照顧自己的身體。有一天,病人話返我轉頭:「唔該你要去做運動,如果醫師你身體不好的話,誰來照顧我們呢?!!」一言驚醒,癌症路上深深明白不僅對患者本人造成巨大的壓力和挑戰,還對整個家庭帶來困擾。由於我都是三高家族出身,又鍾意偷吃零食,醫師都不再得個「講」字,通過身體力行和營養健康的生活方式,執返條命,就要一齊「練健康」!!感謝你們的信任,我才可以做個更好的醫師,跟不同醫療專業合作才可以共同跨過癌關。

 

活動期望及心聲

我希望透過這次活動身體力行,為全港唯一一個以癌症病人為主導的非牟利機構,幫癌症病人及其家庭提供最全面的循證醫學資訊和支持。癌症是一個複雜而多變的疾病,患者和家人需要掌握最新及有效的治療方法、營養指導和心理支持等方面的知識。我地一齊透過籌款活動,為癌症資訊網提供更多的資源和服務,讓更多的人能夠得到幫助和支持。

 

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【渣打香港馬拉松2024】 醫患陪你跑- 根據自己的體力逐漸增加運動量,一齊「動起來」享受運動的益處吧! |潘智文醫生

潘智文醫生 Dr.Patricia Poon

臨床腫瘤科專科

 

個人簡介

潘智文醫生畢業於澳洲亞德雷德大學醫學院,在1996年加入香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科服務,並獲取香港放射科醫學院院士丶英國皇家放射科醫學院院士丶香港醫學專科學院院士及英國卡的夫大學舒緩醫學碩士等名銜。潘醫生亦曾任香港浸信會醫院臨床腫瘤科顧問醫生,現時私人執業。

 

活動期望及心聲

潘醫生亦是一個運動愛好者,在工餘的時間會盡量抽時間做各種各樣的運動來舒展身心。她亦鼓勵癌症患者和康復者養成恆常運動的習慣,已經有足夠研究證實,在癌症治療過後,病人如果有長期運動的習慣,可以有提昇生活質素、減少癌症的復發機率等好處,而耐力運動可降低所有人癌症死亡25%的機會。運動亦可有效增進免疫能力,這對於癌症的治療是相當重要的,而且癌症患者很容易產生肌肉質量缺乏以致肌少症的情形,研究指出這會降低存活率,反映出身體肌肉量的多寡其實也會影響癌症存活率的。

運動記緊要量力而為,要因應本身健康情況及徵詢醫生意見,便可設定自己最適切的運動計畫,從短時間、輕阻力、少次數開始,根據自己的體力,逐漸增加運動量,大家一齊「動起來」享受運動的益處吧!

 

 

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生命鬥士︱患胰臟癌曾被判剩半年命 硬淨女子康復後展精彩人生下半場

假如生命有Take 2,你會如何重新規劃人生路?53歲胰臟癌康復者Christine,兩年前確診患病,由每天24小時的工作狂,生活急速轉彎,跟死神搏過你死我活,期間飽受化療及至親離世的痛苦,現在孑然一身的她沒有家庭負擔,放下昔日狂人的身段,展開精彩的人生下半場,以生命影響生命鼓勵同路人,活著就是最美好。

胰臟癌被稱為「癌王」,因為初期幾乎沒有徵兆,當出現消瘦、黃疸、腹痛、背痛時,癌症已發展至中晚期,30%患者更會在確診兩個月內離世,即使完成手術後5年的存活率也只有5%至7%。2020年本港因患胰臟癌死亡人數逾800人,根據癌症網上資源中心資料,從2010至2020年,胰臟癌的發病率及死亡率明顯上升,死亡人數更大增72%。

2021年6月,Christine確診胰臟癌。

有一天跑步後心跳急升至每分鐘140,立即入院檢查,最初以為是膽石,後來醫生都不敢將真相坦白,兜了一圈先知係胰臟癌。

醫生指,若不接受化療約有半年壽命,而化療則可延長壽命一年半至兩年。當刻的她,沒有像一般人晴天霹靂、哭得死去活來,只有出奇的冷靜。

「最放不下是相依為命的90歲爸爸,他患有腦退化、半身不遂,需要聘請三名傭人照顧,加上每年醫療費用不菲,曾試過一年四次患肺炎,每次入院開支已五十萬元,萬一我有不測先行一步,誰來照顧他?」孝順的Christine得悉自己患病後,沒有時間讓她一蹶不振,大前提是找醫生商討治療方案,務必要令自己康復過來照顧父親。

即使入院接受治療及檢查,Christine總是積極面對。
Christine接受化療後脫髮,愛美的她不介意外觀自行剃髮。
即使受化療影響沒有頭髮,Christine仍積極樂觀的面對。
即使要入院接受治療及檢查,性格樂天的Christine總是帶著笑容。
與死神搏鬥後的Christine不介意展示手術的疤痕。
Christine與父親感情要好,兒時周圍遊玩拍照。
以孝為先的Christine為父親慶祝九十歲生日。

手術後肚內空空如也

不少人認為胰臟癌是九死一生,因確診後已到中晚期而難以接受手術。她憶述醫生當時的一番話,「最理想的是可以切除腫瘤,但亦可能什麼都做不了,因為情況已經很差」,為了有一線生機可照顧父親,她孤注一擲做手術。

手術切走了半個胃、三分二胰臟、十二指腸、膽囊和膽管,而餘下的半個胃則駁入小腸,目前一日吃一餐已足夠。

Christine手術成功後隨即接受12次化療,勇敢的她直言不怕過程辛苦,但怕化療的副作用,「好似長期暈車浪、狂嘔、大小便失禁,要人幫先可解決」。

飽受化療產生的影響,令本來堅強的她開始動搖,「當時不能自理,不知道情況持續多久,深感跟廢人無異,失去了尊嚴是內心最難受」。而上天總是喜歡給人考驗,在Christine每天為自己、為父親而努力之際,卻傳來父親突然離世的消息,對她帶來沉重打擊。

「換另一角度想,可能上天覺得我壓力太大,想我專心同病魔搏鬥,叫爸爸先行,反正遲一點會再相見」,性格樂觀的她很快從悲痛中振作過來,完成化療後至今定期覆診,目前非常健康,

或者是由小訓練出來的性格,遇到任何困難先要找解決辦法,找到了再去喊啦。

體重曾達260磅

患病前,Christine從事公關廣告等工作,是個典型女強人,但體重曾經高達260磅,愛美的她卻很難找得合適的衣服,於是辭工開設時裝服裝店。「病後體重至今反覆上落,為了儲更多能量應付日後可能復發時要打仗,每日都做兩小時游水、跑步運動,維持145磅」,雖然身體已康復過來,但她沒有偷懶,堅持鍛鍊好身體、好心情。

「以前為了爸爸的醫療費用,壓力很大,又擔心沒人照顧他,反而現在輕鬆得多,上天賜予第二次生命一定有原因」,於是積極的她,放下昔日工作狂人的身段,換來經常到處分享,透過自身經歷鼓勵同路人永不放棄,「要用勇敢的心,去改變可以改變的事」。

患病前的Christine身形較為豐滿。
患病前的Christine體重曾達260磅,目前維持在145磅。
未婚的Christine特意與愛犬拍攝婚照,留下最美的一面。
未婚的Christine特意拍攝一人婚照,留下最美的一面。
未婚的Christine特意拍攝一人婚照,留下最美的一面。
康復後的Christine堅持每天運動,希望身體保持健康狀態。
Christine經歷過生死,現時更熱愛生命,希望鼓勵身邊人積極面對挑戰。

從平淡中感受活着多好

多年來一直單身的Christine,可曾想過找另一半陪伴?她笑言,無牽無掛一個人生活更好,「我的病復發率很高,唔想連累人了,失去親人的感覺很痛苦」。從未拍過婚照的她,早前就穿起白色婚紗,在晴朗的一天帶著由心而發的燦爛笑容,拍攝了一輯一人婚照。她坦言,下一個目標想拍肌肉照,「現在很努力練肌肉,希望留著自己活力開心的一面」。

人到中年患上大病,歷盡高山低谷,縱然她身體內的消化器官被刮走大半,孑然一身的生活,也來得悠然自在。或許她就是想帶給大家,在營營役役中要感受活着多好的訊息,是否樂觀開心過每一天,選擇權就是自己手中。

原文地址:生命鬥士︱患胰臟癌曾被判剩半年命 硬淨女子康復後展精彩人生下半場

【渣打馬拉松2024】 醫患陪你跑- 讓醫護患者們在人生跑道上互相鼓勵 |劉宏章 (老劉)

【渣打馬拉松2024】 醫患陪你跑- 讓醫護患者們在人生跑道上互相鼓勵 

劉宏章 (老劉)

環魯跑慈善行發起人、前列腺癌康復者

 

個人簡介

大家好
朋友稱呼我為老劉!
我喺2017年做了前列腺根治手術
至今康復已超過6個年頭
由於被確診為前列腺癌2期B
癌細胞已侵蝕至胞膜邊緣
醫生確定以根治手術來作治療
唯要把前列腺周邊的淋巴及神經線作深度切除
故影響日後康復期間有滲尿及陽痿情況出現
有句名言是「治療靠醫護 康復靠患者」
故打從康復第三天就開始以行走來助康復
康復第一年後得到癌症資訊網慈善基金鼓勵
參加街馬10公里 + 博愛慈善跑 + 癌症資訊網慈善跑
且提供康復活動去鼓勵患者多做點體能鍛鍊
提高患者康復生活質素

活動期望及心聲

養成跑步習慣後,康復有明顯正面的影響
一來可調整癌症患者康復角色負面情緒
二來跑步過程中能釋放腦內啡及多巴胺
讓身心得到適當平衡走前面的康復路
癌症患者是有苦自己知
要克服內心的負面心態及生活上的不便(如滲尿和不舉)
是非常的不容易的任務
幸好在困境中仍找著那一枚定海針
心態決定境界
在患難中仍釋放那份喜悅及盼望情懷
今次能有幸參加由CICF渣馬慈善企劃舉辦「醫患陪你跑」
讓醫護患者們在人生跑道上互相鼓勵
正正說明康復靠患者的重要
感謝癌症資訊網慈善基金為大家提供正治療資訊
在康復路上提供不同癌症患者的互助組織去互相支持

 

 

關於 渣打馬拉松2024馬拉松慈善計劃——醫患陪你跑

癌症資訊網慈善基金(CICF)很榮幸成為渣打馬拉松2024「馬拉松慈善計劃」的指定受惠機構之一 ,我們將派出「醫患陪你跑」隊伍參賽。「醫患陪你跑」隊伍由醫生、藥劑師和癌症病人組成,隊員將會結伴受訓,共同完成賽事,齊齊享受汗水所帶來的生命力和滿足感,受訓過程將拍攝成節目《醫患陪你跑》渣馬篇。

康復路程雖遠,我們會與您同行!

癌症資訊網慈善基金希望透過計劃宣揚互助互勉的健康正能量!

歡迎公眾捐款支持「醫患陪你跑」隊伍完成挑戰,籌得善款將用於「癌症病人復康支援」。

除了節目拍攝和募捐挑戰,是次慈善計劃還包括慈善曲奇義賣和照片展。

請各位關注癌症資訊網慈善基金社交平台,我們將會持續更新資訊!

 

善款用途

是次所得善款將用於「癌症病人復康支援」,為癌症病人、癌症家庭及康復者提供免費專科醫生諮詢、復康運動工作坊、護理工作坊和營養品補充。我們亦會支援合資格的癌症病人血親接受相關癌症篩查,以找出初期患者接受治療。

🔗捐款支持 CICF:https://cicf.org.hk/慈善捐款