化療引起白血球不足的問題

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近日有些盟友提到化療引起白血球不足的問題,有些人即使打了升白血球針(Neupogen),成績也強差人意,在此我想分享一些經驗。

要提升白血球,打升白針固然是一個途徑,但也應從飲食、休息、運動和調整心態各方面配合,亦可再加上按穴治療。

飲食方面,首先要均衡,要多吃高蛋白質食物,例如多吃肉類,海魚,海參,梅花點香蕉等。
Oral Impact 雖然本身的成份已包含很多不同的養分,但未必每個人都能接受它的味道和口感,即使有些人能夠天天飲用Oral Impact,但是每人體質不同,對它的吸收亦不同,能否收到作用因人而異。
飲用某些中藥,如升白湯和食用雲芝,雖然也是可行的方法,但如果不放心在化療期間食用中藥,不妨用一些食療去提升白血球。以下是我的心得和一些不同朋友分享出來的經驗﹕
多食用肉類,包括牛肉、雞肉、海參和海魚。當白血球低時,海參不妨每天都吃一些。食用方法可視作一般肉類來處理,例如是想吃菜心炒肉片,你可煮菜心炒海參。魚要海魚,最好不是養魚,是野生的,除了蒸來吃之,也可以用來煲魚湯,魚湯方面不一定要用石崇,你也可用一些平價的海魚如梳羅等用來煲湯。

多食用白蘑菇,可用白蘑菇煲瘦肉,飲湯食菇。我有一個 recipe 建議給大家,可以用白磨菇 (切片)、雞、金針、雲耳海斑片焗飯食。另外也可以用雲耳冬菇金針紅棗 (切絲) 蒸牛展 (可用去皮有機雞件)

黑木耳、雲耳、雪耳、冬類鮮菇、四季豆、紅腰豆等都助升白血球,不妨多買來食用。

可用小米 (黃色很細粒那種,每次約用三湯匙),加些少黑米(不是黑糯米,可去 City Super 買韓國產那隻,約用一湯匙)),去核,紅棗約八粒煲粥 (四碗水煲四十分鐘)。如腸胃不太好,吸收力差,可加一片淮山水 (一片已經足夠,不用多),如有胃氣,可加一小片陳皮。

多食用熟透有梅花點的香蕉、車厘子 (車厘子含大量褪黑激素,如在睡前1至2 小時食用,可幫助入睡,褪黑激素又有抗乳癌能力;另外車厘子能抑制尿酸生成,是痛風症患者的良好食物。但車厘子糖份和容易上火,一次不宜吃太多)。

可用生薏仁 (生薏仁有很好的抗癌能力,日後有機會另文分享)、大棗、杞子煲赤小豆水飲用。

在郭林氣功同學分享會上,有師兄推薦以下一方,它可以同時有助提升白血球、紅血球及血小板,材料是一個紅菜頭 (若太大就用半個),三至四兩瘦肉,八至十粒的白蘑菇,一粒無花果及半碗花生,加四至五碗水,煲剩兩碗水,最好是連湯料一起吃。同樣的食療方,資深傳媒人楊過,在化療期間也以這方來提升白血球、紅血球和血小板。
http://lifestyle.etnet.com.hk/column/index.php/family/cancer/10284

最後不得不提蟲草,想提升紅白血球,可以用蟲草來焗水飲。我在太太化療期間用蟲草 (約八條)、杞子、圓肉燉海参和瘦肉飲用,原先要打5枝Neupogen,飲了這湯後只要打一枝,白血球已經升得很好了。蟲草花是培植的真菌,功能只比蟲草差一點,同樣可以加強造血功能,提升免疫力,強化肺和腎臟,又可以抗癌。除了價錢平很多外,由於沒有蟲體,所以素食者也可食用。

 

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如果沒有白血球低的問題,只想提血小板和紅血球,可用花生衣一碗、紅棗8-10粒煲水飲用。花生衣在很多中藥店也可以買到。我曾在上環、西環一帶海味舖、大圍附近的中藥店買過。據盟友所說,及荃灣瓜子大王陸金記都有售。花生衣通常一斤一包,買回來後每次用一碗花生衣,但花生衣通常都很污糟,要先行揀去雜質及黏著的花生肉及沙粒,然後於清水洗幾次洗凈,再出水兩三分鐘。然後加上去核紅棗粒,煲30分鐘即可飲用。有些病友會加入黑木耳,如果沒有血壓低的問題,亦可考慮。有些病友會加入圓肉,圓肉養血益脾,脾和血小板的生產和釋放至血液中甚有關係。調整了脾的功能自然對 血小板的提升有幫助,所以加入圓肉可加大提升血小板的效果。

也有病友提供下方﹕
花生衣半碗,
紅棗8-10粒,
龍眼肉8-10粒,
米一小撮。
四碗水煎成一碗。

 

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另外我再推薦以下五條日常生活湯水,它們都能加強做血功能,適合一家大小,可經常輪流飲用﹕

1.蓮藕紅腰豆排骨湯
用料: 蓮藕1斤, 紅腰豆1兩, 生薑2片, 紅棗6枚, 排骨半斤.
做法: 蓮藕去皮, 切塊; 排骨出水 ;紅腰豆浸洗兩個小時, 水不要用留用; 將全部材料放入煲內, 用8碗煮約2小時。

2.黑木耳雪耳紅棗水
黑木耳三錢, 雪耳三錢, 紅棗十粒。甜飲加半片片糖。鹹的不用片糖, 改用瘦肉。五碗水煮約2小時成4碗左右, 飲湯吃湯料。

3.淮山杞子雪耳海參湯
用料: 淮山1兩, 杞子4錢, 雪耳2錢, 海參1~2條, 豬展半斤, 生薑2片.
做法: 淮山, 杞子, 雪耳浸洗, 雪耳去蒂; 海參, 豬展出水; 將全部材料放入煲內, 用8碗水煮約2小時成4碗左右即成.飲湯吃湯料.

4.赤小豆北茋粥
用料: 北茋1兩,薏米1兩, 赤小豆1兩, 雞內金3錢 (研碎), 金橘餅2個(切碎), 糯米1兩.
做法: 先將北茋加水煮半小時, 去北茋, 留汁, 用北茋水來煮薏米, 赤小豆, 橘餅, 糯米及雞內金碎, 大約煮1小時即可供食.

5.紅菜頭杞子甘筍湯
用料: 紅菜頭半斤, 杞子3錢、甘筍1個、粟米1條,、生薑2片(可隨意可瘦肉或海魚)。
做法: 紅菜頭洗淨, 切厚片; 甘筍去皮, 切塊; 粟米去衣, 切段; 杞子洗淨;將全部材料放入煲內, 用8碗水煮成4碗即成.飲湯吃湯料。

如果本身有血壓低的問題,可多煲以下湯水欴用。
雪耳3錢、核桃肉1 兩、海參1~2 條、瑤柱1兩、紅棗6粒、陳皮一片、瘦肉四兩。做法:洗淨材料,紅棗去核,瘦肉飛水。將所有材料用3 碗滾水熟3小時。飲湯食料 (瘦肉可不食)。以上材料除了可改善血壓情況,大部份都有極佳的抗癌能力。

以上我儘量選用了一些不含太多中藥成份的食療方法,希望能幫到有須要的人。

另外在身體許可情況下,做些簡單運動會令紅白血球提升。有些人的經驗是做氣功也有幫助。郭林氣功是一個選擇,八段錦也可以,退而求其次,多散步也有用。

已有確實研究指出心境開朗,保持樂觀積極心態會增加身體的免疫能力,加強白血球、殺手細胞等的活力和壽命。所以各位一位要從多方面吸收正能量。

另外按以下穴位可提升血小板和紅、白血球的數目:
大椎穴
三陰交
血海穴
夾脊胸(7和8)
足三里穴
合谷穴
膈俞穴
脾俞穴
曲池穴
每個穴位約按3至5分鐘,力度不用太大。每日可按兩至三次。
之前我也有介紹過,各穴位的位置圖可参考先前 post 在alliance4health的貼文﹕

 

www.gogau.com/alliance4health/doc/07%E8%B3%87%E6%96%99%E6%96%87%E6%AA%94/%E6%8F%90%E5%8D%87%E8%A1%80%E5%B0%8F%E6%9D%BF%E5%92%8C%E7%B4%85%E3%80%81%E7%99%BD%E8%A1%80%E7%90%83%E7%9A%84%E6%8C%89%E6%91%A9.pdf

編者的話(38), 向 John 哥送上最大敬禮

 

( Photo by Joreen Lai )

如果有留意我們在 facebook 的群組和專頁的朋友,對於John Lee 這名字應該不會感到陌生。他是非常活躍發言的會友,定時為失意的朋友打打氣,也十分樂意分享個人的經歷 ; 他特別留意報章上暖流版的癌症病者求助個案,經常分享這些報導讓更多朋友知道,自己亦會掏腰包捐助,以確實的行動支持不間斷的同行者。

 

表裡如一,現實中的他是非常積極參與義務工作的毅行者。

他是病人組織心血會的幹事義工,代表組織到醫院,大學出席分享會。他永遠也是笑容滿載,使每一位和他接觸的人也感到歡愉。

他長期在公立醫院作義工,鼓勵絡繹不絶的同路人

我們在屯門醫院展開拍攝計劃的初期,多次參與義務拍攝工作,前往病患個案的住所拍攝難能可貴的家庭聚會照片。

他亦是新一册結集我們都是同路人的其中一位作者,

 

如今,這是 John哥留給我們的一本遺作。

 

這天午飯後收到朋友的訊息,說他因癌腫轉移至肺部,併發肺炎離我們而去。確實感到十分突然。他委託親友轉達給我們的訊息,是希望我們不要為他的事情所影響,他希望以最低調,最平靜的方式靜靜遠去,他相信,我們快樂活著是對他最美好的祝福。

 

相信John 哥已安全到達新天地繼續美麗人生。

 

我送上最大的敬禮,感謝你為我們展示了如何在有限時光之中,活出最精彩亮麗的一生。

 

編輯

 

2014-4-2

寧養計劃關愛末期癌患者

 

寧養計劃關愛末期癌患者

李嘉誠基金會1.26億捐港
2014-04-29 07:01:00 来源: 香港成报
核心提示:李嘉誠基金會自2007年起與醫院管理局合作,推行《人間有情—香港寧養服務計劃》,為末期癌症患者提供徵狀紓緩、情緒輔導和靈性關懷服務。劉先生於2012年受到癌魔折磨,令家人傷心欲絕,幸得寧養計劃的支援把劉先生轉介至紓緩科,而守護天使賴姑娘和張sir為劉先生舉行了三小時的歡送會,讓他和家人輕鬆相聚。

  李嘉誠基金會自2007年起與醫院管理局合作,推行《人間有情—香港寧養服務計劃》,為末期癌症患者提供徵狀紓緩、情緒輔導和靈性關懷服務。劉先生於2012年受到癌魔折磨,令家人傷心欲絕,幸得寧養計劃的支援把劉先生轉介至紓緩科,而守護天使賴姑娘和張sir為劉先生舉行了三小時的歡送會,讓他和家人輕鬆相聚。本報港聞部報道

  李嘉誠基金會於1998年在廣東汕頭大學醫學院第一附屬醫院設立第一所寧養院,至今全國共有32所,每年免費服務16,000名病人。自2007年起,基金會把寧養服務引入香港,迄今於內地及香港共捐款達港幣6億2,000萬元。

  本港每年有一萬多人死於癌症,由2007年起寧養服務計劃已讓2.7萬名末期癌症病人得到適切支援。基金會主席李嘉誠上周五在報章刊登了一封公開信,衷心感謝各醫護人員和服務機構團隊的無私奉獻,並與寧養服務合作夥伴聚餐。李嘉誠表示,「對於在生命邊緣掙扎的病人,寧養工作就如給渴者一杯白開水,平靜、和暖,減輕身心痛楚;如此有意義的工作,應該延續下去」。

  寧養計劃已支援2.7萬病人

  劉先生於2012年因癌症末期,需連續兩星期24小時坐在椅子上,雙腿因久坐不起而潰爛,身體日漸衰弱﹔家人情緒相當低落,妻子終日以淚洗面。其後在寧養計劃服務的支援下,瑪嘉烈醫院把劉先生轉介至紓緩科,守護天使賴姑娘和張sir為劉先生舉行歡送會,讓他和家人輕鬆相聚三小時。醫護人員又為劉先生及家人提供情緒疏導,以遊戲方式教導小朋友如何看待死亡。劉先生最後仍敵不過癌魔,但讓劉太太忘不了的,是歡送會中丈夫能忘卻痛楚的笑容﹔劉先生臨行前囑咐兒子要做個好人,更讓孩子銘記於心。

  至今基金會就推行香港寧養服務計劃捐資逾1億2,600萬元,聯同醫管局的配套資金,計劃下所提供的門診及日間寧養服務讓超過23萬人次受惠。另外,計劃又培訓合共2,700名寧養大使及義工,並提供約5萬節社交心理支援﹔亦提供輔導服務予約2,000名兒童及逾1,300個家庭。

 

www.singpao.com/sh/yangsheng/201404/t20140429_503523.html

(皮膚癌) 醫學研究-戶外曝曬時間長 黑色素瘤風險高

 醫學研究-戶外曝曬時間長 黑色素瘤風險高

 

  • 中國時報 

 

 根據美國癌症學會(American Cancer Society)統計,每年全美逾7萬人診斷出罹患黑色素瘤,其中8700人因此死亡。30年來,40歲以下白人女性罹患黑色素瘤的機率暴增一倍,收入和教育程度較高者的罹病風險最大,令專家百思不得其解。不過美國最新研究卻發現,這些生活優渥的女性,閒暇時長時間在戶外曝曬,可能是致病率高的關鍵。

 加州癌症預防學會(Cancer Prevention Institute of California)調出3800位在1988至1992年以及1998至2002年間,確診罹患黑色素瘤的15至39歲加州白人女性案例進行分析,並參考人口普查資料的教育程度、收入、職業分級,以及美國「國家海洋暨大氣總署」公布的紫外線輻射暴露限值標準。

 這篇發表於權威專業期刊《皮膚病學文獻》(Archives of Dermatology)的研究發現,在兩段時程中,社經地位較高的女性罹患黑色素瘤的比率會隨著時間推移而顯著增加。收入最高和最低者相較,前者診斷出罹患黑色素瘤的風險,竟然高達後者的6倍。

 研究團隊並發現,居住在高紫外線輻射環境者,罹患黑色素瘤的風險也會提高;但紫外線輻射因素對低社經地位婦女的罹病風險卻毫無影響。

 研究報告撰稿人克拉克女士(Christina A. Clarke)指出:「我們都以為,陽光紫外線較強的地區,較容易導致黑色素瘤,但社經地位對罹病的預測準確度,遠高於紫外線輻射。」

 她認為,高收入族群偏好曬出一身健康膚色,度假、休閒時喜歡做日光浴,或願意花錢以人工方式曬黑,才會年紀輕輕便罹患黑色素瘤。

 

http://news.chinatimes.com/LifeContent/1401/20110425000640.html

(皮膚癌) 皮膚癌新曙光 新藥可讓癌細胞縮小80%

 皮膚癌新曙光 新藥可讓癌細胞縮小80%

 

自由時報   2011-01-20

 

自由時報訊〕如何克服癌症是國內外科學家一直想解決的課題,外電報導,科學家們最新研發出的1顆藥丸「RG7204」,將可能徹底改變現有對於皮膚癌的治療方式,並有證據顯示,該藥物對於原本癌細胞已擴散的病患,可讓癌細胞縮小80%,顯著地提升病患的存活率,而這個突破性的發展,也得歸功於人們對於人類基因(DNA)的全面了解。

外電報導,研究指出,對於致死率極高的皮膚癌,能有此令人振奮的發展,答案就在人類的基因中,科學家針對某特定遺傳性的缺陷進行研究,而該缺陷會導致癌細胞的生長與擴散,而RG7204則能夠找出被稱為BRAF的突變基因,並且阻止它,讓癌細胞可縮小。

報導指出,科學家們相信新藥物RG7204,將對那些癌症具有BRAF突變基因的病患,產生巨大的影響,主要的科學家詹姆斯表示,隨著越來越多年輕人罹患皮膚癌,這個新發現讓人十分振奮,更是1大突破;也希望這藥物能盡快量產,或許,在今年底或者明年。

據悉,該藥物仍在測試階段,雖然仍有700名病患試用後的報告還沒公佈,但根據現有的報告指出,若在癌症末期使用該藥物,可能延長長達7個月的壽命。訊〕如何克服癌症是國內外科學家一直想解決的課題,外電報導,科學家們最新研發出的1顆藥丸「RG7204」,將可能徹底改變現有對於皮膚癌的治療方式,並有證據顯示,該藥物對於原本癌細胞已擴散的病患,可讓癌細胞縮小80%,顯著地提升病患的存活率,而這個突破性的發展,也得歸功於人們對於人類基因(DNA)的全面了解。

外電報導,研究指出,對於致死率極高的皮膚癌,能有此令人振奮的發展,答案就在人類的基因中,科學家針對某特定遺傳性的缺陷進行研究,而該缺陷會導致癌細胞的生長與擴散,而RG7204則能夠找出被稱為BRAF的突變基因,並且阻止它,讓癌細胞可縮小。

報導指出,科學家們相信新藥物RG7204,將對那些癌症具有BRAF突變基因的病患,產生巨大的影響,主要的科學家詹姆斯表示,隨著越來越多年輕人罹患皮膚癌,這個新發現讓人十分振奮,更是1大突破;也希望這藥物能盡快量產,或許,在今年底或者明年。

據悉,該藥物仍在測試階段,雖然仍有700名病患試用後的報告還沒公佈,但根據現有的報告指出,若在癌症末期使用該藥物,可能延長長達7個月的壽命。

 

自由時報

http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/455652

(皮膚癌) 防曬品 SPF低於 15 難防皮膚癌

 

防曬品 SPF低於15 難防皮膚癌

 

蘋果日報   2011年06月16日

 

不少港人夏日愛拖男帶女到沙灘暢泳,惟香港對防曬產品並無監管,市民選購時要留意產品標示的 SPF指數。

 

防曬用品在本港不屬藥劑製品,並非由衞生署管轄。但美國食品及藥物管理局( FDA)發出最新防曬產品標籤指引,所有產品的 SPF指數(用以阻擋紫外線 UVB)必須高於15,及同時可阻擋 UVA,才可註明是廣譜防曬「 Broad Spectrum」。 SPF2至14的產品必須在包裝上註明,該產品並未證實可以防止皮膚癌或防止提早衰老。 FDA又指,無證據顯示 SPF指數高於50可提供額外保護。
FDA的指引又規定,產品標籤不能寫有防水、防汗、防曬字眼;如有「抗水」( water resistance)成份,則要列明可抗水時間。香港海關發言人指防曬產品屬一般產品,該部門會先行了解 FDA的指引。

 

港無監管防曬產品

皮膚科醫生史泰祖表示,香港對防曬產品毫無監管,不少產品標榜防水,或 SPF高於50,均造成誤導。其實 SPF45已可阻擋96% UVB。歐盟將立法統一阻擋 UVA的國際標籤,「 PA+只係個別生產商嘅標籤,歐盟提出要分低度、中度、高度」。 

 

蘋果日報

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20110616/15346719

 

(皮膚癌) Zelboraf 美用新鏢靶藥治末期皮膚癌

 美用新鏢靶藥治末期皮膚癌

 

星島日報    2011-8-18

 

美國食品及藥物管理局(FDA)周三批准使用一種可延長部分末期皮膚癌病人壽命的突破性藥物,十三年來首次為惡性黑色素瘤提供新的治療方法。  該種治療皮膚癌的鏢靶藥物名為Zelboraf,它在一項全球性臨床測試顯示,其治療目標對準在約半數患者身上發現的一種基因突變,療效較化療更有效,故獲美國當局提前兩個多月批准使用。  該種藥物由瑞士製藥業巨擘羅氏藥廠的美國子公司Genentech製造,雖然它仍未可治癒患有轉移性黑色素瘤的病人,但是它的批准使用仍被譽為「一件真正重大的事情」。  Zelboraf(或稱vemurafenib)是繼三月施貴寶藥廠另一種藥物Yervoy(或稱ipilimumab)之後,在今年內第二種獲批准使用的治療惡性黑色素瘤藥物。

 

新浪網  

http://news.sina.com.hk/news/20110818/-1-2410834/1.html

(皮膚癌) 德國研發皮膚癌新療法 簡便快捷不留疤

 德國研發皮膚癌新療法 簡便快捷不留疤

 

中國評論通訊社  2012-01-08

 

不留疤痕新型皮膚癌治療方法是由德國科技公司ITM研發的,目前已在意大利700名患者身上進行了嘗試,治愈率達95%。
治療時只需在患者發病區域放上一片外科手術專用金屬箔,然後在上面塗上放射性的藥劑,1至2個小時後拿掉即可。

 

中評社北京1月8日電/皮膚癌患者在接受治療時經常會留下疤痕,或產生其他副作用。德國研究人員針對這種情況於近日研發出一種新型治療方法,為皮膚癌患者帶來了福音。這種療法不但治療時間短,而且副作用小,不留疤痕。 

  中國日報網報道,該療法是由德國科技公司ITM研發的,目前已在意大利700名患者身上進行了試驗,治愈率達95%。英國會在未來兩年內引進這項新療法,用於治療皮膚基底細胞癌和鱗狀細胞癌。 

  大部分患有危險性較小皮膚癌的人都會採用手術治療移除被感染的組織。如果腫瘤較小或者所處位置在皮膚表面的話,患者還可選擇接受常規的放射療法,但所需時間長,至少要10個療程,而且往往會伴隨著嚴重的副作用。 

  據估計3%的皮膚癌患者會發病部位敏感,如眼睛、鼻子或者耳朵等,很難採用手術療法清除。還有一些患者由於年齡或醫療條件等原因也無法採用手術療法。在上述情況下,新療法就發揮了它的優勢。 

  新療法使用了放射性同位素錸-188,治療時只需在患者的發病區域放上一片外科手術專用金屬箔,然後在上面塗上放射性藥劑,1至2個小時後拿掉即可。研究人員表示,放射性藥劑的作用是殺死癌細胞並促進健康皮膚的再生,因此不會留下疤痕。 

  ITM公司的行政總裁奧利弗•布克指出:“新的治療方法給那些患有難治療腫瘤且腫瘤體積較大的病人帶來了新希望,因為與傳統的手術相比,該療法的治療過程是非損傷性的,這就避免了他們在日常生活中因不雅的面容或者皮膚而受到歧視。” 

  研究人員目前正在德國和澳大利亞對該療法進行試驗,布克相信會在兩年內爭取到英國有關部門的批准,將新療法推入英國市場,並稱屆時治療費用肯定比目前的傳統方法便宜不少。

 

http://hk.crntt.com/doc/1019/7/0/3/101970383.html

 

(皮膚癌) 防曬霜使用學問多

 防曬霜使用學問多

 

By F. Martin Ramin for The Wall Street Journal  November 14, 2013

 

即使是最勤快誠心的防曬霜使用者也可能會搞錯用法。

這是因為﹐對女性來說﹐防曬可絕非僅僅是選擇SPF值那麼簡單。底霜或有色保濕霜中的防曬成分不足以每日保護皮膚。而化妝品中的防曬成分多數只提供對一種紫外線的保護﹐且彩妝若上得不徹底或不夠頻繁就無法滿足防曬需要。

儘管皮膚科醫生建議每天擦防曬霜﹐但多數人都不會這樣做。紐約威爾康奈爾醫學院(Weill Cornell Medical College)的皮膚病學臨床教授尼爾‧薩迪克(Neil Sadick)說﹐五個人中大約只有一個人堅持每日按正確方法塗抹防曬霜。

他說﹐“即使我的病人使用帶防曬成分的化妝品﹐我也會告訴他們沒有得到充分保護。”

美國食品和藥物管理局(Food and Drug Administration﹐簡稱FDA)發佈了有關防曬產品的新指引﹐旨在通過更多測試以及防曬產品(包括含防曬成分的化妝品)上更清晰的標注來保護消費者遠離皮膚癌。該指引從6月18日起生效﹐但過時產品下架仍需時日。

據皮膚癌基金會(Skin Cancer Foundation)的統計﹐在美國每年有200多萬人被診斷為皮膚癌。黑色素瘤──最危險的皮膚癌──在美國多數年齡群中的發病率持續上升。根據梅奧診所(Mayo Clinic)最近的一項研究﹐1970年至2009年﹐18歲至39歲的美國女性中黑色素瘤的發病率增加了八倍。該研究指出﹐年輕女性使用日光浴床可能是導致發病率上升的原因之一。

在匹茲堡(Pittsburgh)從事廣告業的加布麗埃勒‧博根(Gabrielle Bogan)今年24歲﹐她十幾歲時每月曬10次日光浴﹐但當她發現頭皮上長了兩顆痣時便停止了。這兩顆痣不是惡性的﹐但她從那以後就開始使用SPF值為45的防曬霜﹐作為日常護膚的一部分。博根說﹐“我喜歡這款[防曬霜]﹐因為它的SPF值較高。”

但護膚品的SPF值只顯示了它防護導致曬傷的中波紫外線(UVB)而不是長波紫外線(UVA)的能力﹐長波紫外線能更深入地穿透皮膚並導致早衰。(兩種紫外線都會導致皮膚癌。)例如﹐使用SPF值50的人曬很久太陽也不會被灼傷。“他們認為自己得到保護了﹐但卻受到了UVA的無聲傷害。”新澤西州巴斯金里奇(Basking Ridge)斯隆-凱特琳癌症中心(Memorial Sloan-Kettering Cancer Center)的皮膚病外科和皮膚病學總監斯蒂芬‧王(Steven Q. Wang)說。

通過新的FDA測試的防曬產品現在將在產品SPF值後註明“廣譜”﹐以表明其對兩類紫外線均有效。皮膚病學家推薦每天使用SPF值至少為15的廣譜防曬霜。抗UVA成分非常重要﹐因為家裡、辦公室或汽車上的窗玻璃通常只能阻擋UVB而阻擋不了UVA。

強生公司(Johnson & Johnson)日用消費品部(旗下產品包括廣受歡迎的露得清(Neutrogena)皮膚護理產品)皮膚護理創新副總裁柯蒂斯‧科爾(Curtis Cole)說﹐在化妝品或保濕霜中加入防曬成分是種挑戰。

科爾博士說﹐“配方設計師必須做許多額外工作﹐以瞭解它們的質感﹐使它們仍然‘受消費者喜愛’。”

科爾博士說﹐氧化鋅和二氧化鈦──通常被稱為物理防曬霜──提供了物理屏障﹐但如果配方錯誤﹐可能會留下白色殘留物。所謂的化學防曬霜是油質的──在多數護膚品中這並非理想性質。而且﹐科爾博士說﹐底霜或有色保濕霜中的色素可能會干擾護膚品的抗曬穩定性﹐即暴露於陽光下時保持有效的能力。

旗下包括美寶蓮(Maybelline)品牌的歐萊雅(美國)(L’Oreal USA)的皮膚護理和防曬研究與創新部副總裁安東尼‧波坦(Anthony Potin)稱﹐歐萊雅在其少數產品中加入了更多紫外線過濾成分﹐以符合新的FDA指引。該公司還開發了一批專門與新指引接軌的防曬產品。配方與包裝符合新指引要求的歐萊雅Paris Sublime Sun在2月份上市。

薩迪克博士說﹐人們應每天在臉部、耳部、頸部、手部和其他裸露皮膚上擦一層相當於一小烈酒杯量的防曬霜。

包括歐萊雅、露得清、嬌韻詩(Clarins)和香奈兒(Chanel)在內的化妝品品牌正在推銷更清透、專為彩妝打底而設計﹐且比傳統防曬霜顏色更淺、水分更少的新型液體防曬霜。

皮膚癌基金會資深副總裁、紐約大學朗格尼醫療中心(NYU Langone Medical Center)臨床皮膚病學教授德博拉‧薩爾諾夫(Deborah Sarnoff)說﹐人們的防曬霜用量通常只有推薦用量的1/3至1/2。結果﹐他們獲得的防護效果也只有1/3至1/2──SPF值30一下變成了SPF值15甚或SPF值10。

由於這一原因﹐露得清的產品SPF值比多數化妝品公司的產品都高。科爾博士說﹐“即使用戶抹得很少﹐仍足以起到保護效果。”

基於認為高於50的SPF值增加的保護效果甚微的研究﹐FDA正考慮提議將SPF指數的上限定為“50+”。露得清稱﹐該公司發佈的研究結論與之不同。

對於另一個極端──SPF值非常低的護膚品──FDA也已制定了下限。沒有通過廣譜測試或SPF值等於或低於14的護膚品將需要標明警示語﹐包括﹐“經證明本產品僅有助於防止曬傷而非皮膚癌或皮膚早衰。”

男性也應該每日塗防曬霜﹐尤其是那些謝頂或脫發的男性﹐因為他們可能有更多皮膚暴露在陽光的直接照射下。

潤唇膏的SPF值至少為15也很重要﹐尤其是對男性而言﹔女性從啞光唇彩中獲得了部分保護。薩爾諾夫博士建議特別注意下唇﹐因為這裡通常是受到最多日曬的。

由於FDA的新指引﹐多數防曬霜品牌都必須徹底檢查其包裝。產品必須帶有“藥品說明”標簽﹐這明顯類似於非處方鎮痛藥﹐其中要列出有效成分、用途和警告。FDA指引還要求在小容器上使用特定字號和字體。

克里斯汀‧迪奧香水公司(Christian Dior Perfumes)市場營銷、教育與活動部資深副總裁莉薩‧霍金斯(Lisa Hawkins)說﹐“很難以美觀的形式滿足這個要求。尤其是在奢侈品包裝上。”

產品行銷全球的迪奧正在生產專為美國設計的包裝﹐霍金斯稱其“成本昂貴且設計複雜”。該公司還在考慮減少在美國的供貨量。

 

英文原文:
http://online.wsj.com/article/SB10001424052702303772904577333590080007880.html

(淋巴瘤) 淋巴腺腫脹兩周 患癌先兆

 淋巴腺腫脹兩周 患癌先兆

 

東方日報  2010年10月11日

 

【東方日報訊】本港每年有近七百宗淋巴癌新症,患者多壯年發病,兩至三成患者在四十歲以下。有血液腫瘤科專科醫生指,淋巴癌的初期徵狀不明顯,包括氣喘及咳嗽等,患者亦會出現淋巴核脹大,但不少人只以為是「痰火核」,提醒市民如發現淋巴腺腫脹,並持續二至三星期,便應盡快求醫。

 

Tanga(左)感激家人於她抗癌期間不離不棄,旁為Tanga二姊。

Tanga(左)感激家人於她抗癌期間不離不棄,旁為Tanga二姊。

 

三十歲任職幼稚園教師的Tanga於四年前患淋巴癌,初時持續咳嗽三個多月,以為只是氣管敏感或哮喘,至睡覺時呼吸困難及冒冷汗,體重暴跌十九磅,向專科求診後赫然發現患第三期淋巴癌。她坦言從沒想過這般年輕便患癌症,幸得家人不離不棄,「媽媽每日帶三餐去醫院,二家姐學識每朝幫我打針,大家姐辭埋份工全天候喺醫院陪我。」她接受約兩年化療及標靶治療後已完全康復。

易與「痰火核」混淆

六十三歲的漢哥於九五年確診第四期淋巴癌,暴瘦近四十磅,衣服由加大碼變成中碼,最嚴重時腳軟至十碼也行不到,幸接受化療後康復,至今十三年未有復發,更不時到醫院做義工,以自身經歷勉勵其他患者。

香港血癌基金副主席兼血液腫瘤科專科醫生梁憲孫指,本港九成淋巴癌個案屬非何傑金氏淋巴癌,患者平均發病年齡約五十歲,四十歲以下則佔二至三成。醫學界估計淋巴癌成因與後天因素有關,包括接觸化學藥物、感染愛滋病或其他病毒等,大部分個案對化療反應良好,逾半數患者可根治,早期個案存活率達八成。他指該症初期徵狀不明顯,患者的腋下、頸部及腹股溝淋巴腺會腫大,但不少人以為是「痰火核」,提醒市民若發現淋巴腺持續腫大二至三星期,期間沒患感冒,便應盡快求醫及抽取組織化驗。

 

 

http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20101011/00176_065.html?pubdate=20101011