作者：cancerinfo-admin

 癌症，多屬熱毒鬱滯所致，證諸臨床上癌症患者，就算在康復期內的體質也偏於內燥熱及營養津液虧減，故調治和預防癌患復發的觀點上，乃須注重清疏患者長期積存體內的「熱」與「鬱」的身心致病誘因。
   「脾主運化受納，統血，其充在肉，在志為思。」
   中醫「健脾」的觀點，與人體營養吸收和免疫調節系統有關。臨床上對調治癌患，及康復養生均有轉旋的效能。
   筆者論識，腸道有一百多種細菌，其總量可達一百兆個。一般而言，益菌會抑制及殺滅病菌，以維持人體微生態環境，人體才會健康；反之，症患叢生。脾系失衡多見消化不良、胃腹氣脹和肢體疲乏，故需腸道功能處於平衡狀態，腸胃就要經常保持「清潔通暢」（健脾）了。
   健脾之道
   從每天早上開始，起床梳洗後做10分鐘伸展運動，飲一杯暖開水（20-25度水溫），及保持大便通暢。每餐進食量6-7成，過飽會抑歇「脾氣」的活躍性。合適食物：淮山、熟苡米、炒扁豆、芡實、粟米等。每星期2~3次選吃白粥，並可伴加一小碟青菜或炒米粉等（少油）。
   另外，每天謹記揉按2~3次左右足三里穴（每次15~20秒），均有助脾系之功能暢旺。

朱國棟中醫師( 2010-5-4 )

 癌症，多屬熱毒鬱滯所致，證諸臨床上癌症患者，就算在康復期內的體質也偏於內燥熱及營養津液虧減，故調治和預防癌患復發的觀點上，仍須注重清疏患者長期積存體內的「熱」與「鬱」的身心致病誘因。
   「心主血脈，藏神，其華在面，在志為喜，開竅於舌，與小腸管道有聯繫網絡。」
   中醫「清心」的論點，與人體循環、免疫調節及大腦思維系統有關。清心之道對應調治癌患，及康復養生均有轉旋的效能。
   臨床上所見，長期加班工作及用腦過度人士較多心系病理體質，故每見精神緊張、稍勞氣促，胸口悶熱、肢體疲乏，自汗心跳等。日常須注重清心濡潤，和胃益氣。
      ◎清心之道
   清心之道可從生活習慣開始，飲食以清潤及清甜為平調法則，日常可多進瓜果、深綠色蔬菜、瘦肉、魚類、谷麥類及少量雞蛋。定時進食，不可過飽，飯前不過飲湯水。
   請謹記保持充足睡眠、寬容笑臉及多飲和暖清水，切勿過於勞累。每星期做2~3次約45分鐘適體帶氧運動；飲食忌辛辣煎燥、肥膩及鹹類物品，宜多吃蘋果、車厘茄、奇異果、西瓜、蓮子等；以及靜心安排每周作息次序，這樣將對「清心」有莫大裨益。
   另外，每天揉按2~3次左右勞宮穴（每次15~20秒），均有平調心系功能與營養之作用。

朱國棟中醫師( 2010-5-11 )

 癌症，多屬熱毒鬱滯所致，證諸臨床上癌症患者，就算在康復期內的體質也偏於內燥熱及營養津液虧減，故調治和預防癌患復發的觀點上，仍須注重清疏患者長期積存體內的「熱」與「鬱」的身心致病誘因。

   「肝主疏泄，藏血，其華在甲，在志為怒，開竅於目，與膽管道有聯繫網絡。」中醫「疏肝」的論點，與人體神經傳導、脂肪代謝、免疫調節、廢物清理及大腦思維系統有關。疏肝之道對應調治癌患，及康復養生均有轉旋的效能。

   疏肝之道

   疏肝之道應從生活習慣開始，謹記保持充足睡眠、心境平和，減少捱夜及打邊爐。每天起床後，對鏡自笑10秒鐘，並遠離二手煙及不酗酒。日常宜多飲和暖清水，定時進食，不可過飽。每天持續「步行運動」30分鐘至1小時，不徐不疾，毋須求急快，以養生而言，「閒步」已足夠，有所強求，便有壓力；或習練八段錦、五禽戲、意拳、太極拳等也有裨益。

   飲食以清潤及清甜為平調法則，平日宜選吃菜心（連梗）、唐生菜、蘋果、木瓜、梅子、檸檬、奇異果、西瓜、雪糕及谷麥類等；忌飲用寒削物品、辛辣煎燥、肥膩及鹹類物品、高鈣類食物及盲目進補，因為若貿然強加攻伐及過於補益，亢則害，承乃制，將令體內整全系統及血氣失衡，促使癌細胞再度加速分裂及擴散，最終危害生命。

   假日與親友結伴往水塘林蔭區漫步，或多聽一些以「五聲音階do、re、mi、sol、la」的「水性樂曲」，如箏樂；或古典鋼琴等，聆聽時能放鬆神經，以達致疏肝解鬱的效益。

   另外，每天揉按2~3次左右陽陵泉穴（每次15~20秒），均有平調肝系功能與營養之作用。

朱國棟中醫師( 2010-7-6 )

 連日來，多位病人均異口同聲希望協助推展防癌保健工作，這是一椿值得可喜的事兒，病人與醫師之間還是可以攜手開展保健工作，深信做得更妥貼、快意、窩心。
今天，剛草擬了一系列防癌保健事工：
一、舉辦「防癌保健行」郊遊活動
    暫定每月一次，選在星期日4pm~6pm舉行。路線以平緩易行為首選。途中設20分鐘休息時間，順道習練血管操1~2個式子。總之，一切以快樂順心為先導。
    二、免費開辦「防癌保健大使基礎課程」
    暫定在三月份之星期二晚舉行，每班四堂，每節一小時。
    以上安排，仍在草創，具體情況，須由香港健康協會敲定。如有意參加者，約在十二月中旬可瀏覽香港健康協會網頁www.hkha.org.hk了解詳情。
    癌症之可怕，在於其致病成因是綜合性的，雖然現今醫科學系 / 生化體檢 / 藥物效能之發展一日千里；不過，每年新增之癌病 / 死亡個案的人數仍節節上調，這又說明了甚麼呢？
    癌症之可慮，她其實與其他疾病大致相類同的，只是她有隱伏性強、變異性快速，掠奪性強悍，擴散吞滅性霸道。
    癌症之一思，亢則害，承乃制，故「抗癌」二字，或有不善之處。余臨床調治癌患習用安和通衡之法，屢有意外之驚喜，故意向改為「安癌」，未知然否？

朱國棟中醫師

 我們每天都生活在二十四節令當中。
    以小寒、大寒來說，就與我們身體互相呼應。小寒主冬寒之末，屬腎系方面；大寒主春溫之始，歸肝系方面。寒與熱的過程並不是突然轉變的，而是緩緩趨向的。這是中醫論識大自然六氣﹝風火暑濕燥寒﹞與人體相互的關係之一。
   今天大清早抵達屯門醫院Maggie's癌症關顧中心主持一個名為「癌症復康飲食宜忌」的中醫保健講座。碰巧是日為小寒，故也與二十多位受眾稍稍提及小寒和大寒的保健訊息。
期間有出席者提及腸癌，又碰巧昨天看了兩位腸癌的病友，我問他們之前是否改為經常食用五谷米、糙米等粗纖維食物？他們驚覺我這樣的提問，面色一沉，怦然心動，垂首一時不語。
中心講座甫畢，一位女士趨前向我說了一句說話：「朱醫師，剛才你講的腸癌與粗纖維食物的關係，真係講中晒了我的境況。」
何解長期食用粗纖維米類物品或對身體有危害性呢？我的意見如下。
    但凡身體的平滑肌﹝如腸道、喉、食道、胃﹞屢受摩擦，或會引起潰損，若然這一個過程﹝機械性刺激﹞不斷反覆，患癌的機會將相應擴大了一分——這是朱醫師近十多年來的臨床體會。

朱國棟中醫師( 2011-1-6 )

 近個多月來，忙於寫書，所以本網誌也未無暇兼顧了。
    今天，總算可以抖一抖氣了，因為這一冊小書《癌症保健與通衡療法》剛送往印刷，離開出版日大約還有二星期，如無意外，十一月廿七日﹝星期六﹞可以面世。屆時，香港健康協會將舉行一個新書發布會﹝附簽名會﹞，若到時有空，可以前來打打氣，碰碰面，以作支持。詳情可瀏覽該會網頁www.hkha.org.hk。
朋友問我：「朱兄，見你有時你都係攞苦嚟辛！好哋哋，搵多少少，睇多幾個病人咪仲好，駛唔駛要搞咁多嘢？又要睇病，又要出書，又要義診，又要講座，又要教書，又要……」咁都好，都係幫人啫！
病友問我：「朱醫師，你都幾特別啫，見你成日都咁多病人搵你睇病，有時仲要等你起碼成個幾鐘；不如，你安排多一日睇症，等我哋唔駛等咁耐都好喔！」朱醫師，我諗你都係好難安排到了！
自忖：「我都唔算好忙啫！有時我仲會成日剪下一些心儀食肆，偷空試試她們的食物添！」例如安排的有：上水近聯和墟一處標榜的高杯紅荳刨冰、銅鑼灣囍記紅荳冰、上環九記牛腩及生記生滾粥、太子新開的素食鋪，仲有尖沙咀重慶大廈的地道鮮茄意粉，還有……
    做人就是這樣子的，哪管有時忙得要死，但有時又能偷得浮生半日閒的話，叉叉電，又可以再整裝待發了。
    其實，人生都是動與靜、生與死的循環結合吧。中醫學只是借用陰陽氣血、表裏虛實、涼寒溫熱、升降開闔的宏觀論據以解釋人體的生理與病理，及至調治病患而已。　
    以書會友 ，相聚有緣！

朱國棟中醫師( 2010-11-26 )