行醫印記( 13) : 廿四節氣

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行醫印記( 13) : 廿四節氣

28-07-2013

廿四節氣是地球與太陽相對位置的觀測，其節氣是指氣候上的變化，就如春夏秋冬的季節轉換；若借用中醫學的觀點總離不開「寒」與「熱」的辨證法了。
中國以農立國，古時的天文官，為了協助農民預早決定農事耕作的時間，所以制定日晷來觀察陽光的角度，從而得知寒熱暑濕氣候變化，以利四季耕作之需。
臨床上運用廿四節氣作為防治疾患亦堪借鑑，其節令更迭就是反映人體與大自然之間的整體觀念，因為外在環境之寒熱變化皆影響人體感受器的生理運作。
在過程中，可用「六氣」來概括廿四節氣。
風象肝系：大寒、立春、雨水、驚蟄
火象心系：立春、清明、穀雨、立夏
暑象心系：小滿、芒種、夏至、小暑
濕象脾系：大暑、立秋、處暑、白露
燥象肺系：秋分、寒露、霜降、立冬
寒象腎系：小雪、大雪、冬至、小寒
六氣者﹝風火暑濕燥寒﹞，即大自然的正常生理常態，人體的五臟系感受器與大自然相對協調，疾病相對減少；若大自然氣候失衡﹝簡稱：六邪、六淫﹞，如應寒反熱、應熱反寒，則致病原如細菌病毒可乘時增值，侵襲人體，所以較容易患上疾病了。
四季保健養生，大家應注意大自然與人體「寒」與「熱」互相的協調性。建議如下：
春夏需順應人體肝心臟氣運作之功能﹝衛氣﹞，使皮毛膚表適當開泄出汗。保健之道如郊遊漫步較合；平日飲食宜溫平、清涼滲濕，每周吃粥2~3次，使胃腸清通；忌吃寒削及肥膩食物，勿睡至日上三竿；若需保持情緒安穩樂觀，可考慮學習唱歌、樂器及適量運動亦為不錯的選擇。
秋冬則宜保養肺腎臟系之營養﹝陰津﹞，勿使皮毛膚表過度汗出。保健之道如郊遊遠步為合，平日須保持早睡，切勿捱夜及過度勞累；飲食以溫平、清潤為宜，不應飽滯；忌過度進食辛辣溫陽補腎之品，減少打邊爐；若要保持情緒寬宏達觀，可意向學習書法、繪畫、烹飪、瑜伽、八段錦及多曬太陽亦為良佳的選擇。
如大家多持守以上意見，人體與大自然「寒」與「熱」可趨向平衡，促使人體免疫及抑制系統增強，則陰平陽秘，精神乃治，病安從來！

朱國棟中醫師( 2011-1-25 )

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