(運動與癌症訪問) 從港出發，一路向北：劉宏章與他的慈善馬拉松 。
受訪嘉賓︰劉宏章 (G7)
採訪者︰香港浸會大學綜合傳播管理學 ~ 第七組

「人生本就是一個不斷準備的過程，所以我們在面對生命的時候，不能一直停留在原地，因為現在你所擁有的一切都不是永恆的。」2019年是劉宏章(簡稱「老劉」)被確診為前列腺癌二期後的第三年，62歲的他神情愉悅地坐在我們面前，穿著自己當年參加青島馬拉松時專用的跑者服飾，道出了他對人生的理解。這段經歷成為了他人生道路上的特殊記號，這個記號讓他重新審視自己，為自己的人生開啟了一段新的歷程。

現年62歲的“老劉”

初見劉宏章時，他熱情的讓我們稱他為「老劉」。老劉與人們想像中的癌症患者不太一樣，他結實的身材和爽朗的笑容似乎正告訴我們：他並沒有被疾病擊倒。「我們雖然沒有挑選生命的權力，卻有戰勝命運安排的能力，」他說道。

在患病前，老劉是一名從事30年之久的資深社工，同時也是一名跑步愛好者。突如其來的疾病令他的運動能力大不如前，但卻絲毫沒有減弱他跑向下一個人生節點的毅力。

患癌只是轉折，並不是終點
2016年11月，老劉在一次例行體檢中被發現部分身體指數異常。在經過進一步檢查後，他被確診為前列腺癌二期。到了2017年，經歷了半年治療的老劉通過一次根治性的手術切除了帶有癌細胞的組織，身體狀況也終於得到了保證。

「手術後整個人就好像被人廢了武功一樣。」老劉笑著說。由於在手術過程中切除了體內部分的神經線，肌肉組織在術後受到了很大影響，令他不時感到腿部無力，身體也不再能夠應付劇烈運動。

由於手術後受到最大影響的泌尿系統的肌肉鎖水功能，老劉時常會出現脫水情況，嚴重時甚至需要穿「尿片」來解決這個問題。現如今，醫學技術已經能夠根治前列腺癌，但任何患者都多多少少遭受到手術帶來的各種後遺症。儘管十分困難，但老劉毅然決定以跑步直接面對術後的康復問題。

（分享患病經歷時的“老劉”）

在被問到為什麼選擇跑步時，他便說：「跑步不僅能提升康復能力、恢復腿部力量。同時對於調節情緒也有著很大幫助。」他認為癌症康復的任何步驟都至關重要，無論是物理治療，還是心態調節。一個人哪怕再有定力也會有惰性，所以老劉在堅持接受醫療康復外，他還將身體和興趣結合起來。

對於他來說，這次的患病經歷只是他人生旅途中所遇到的一塊絆腳石，但並不是他放棄人生的理由，而是一個讓其重整旗鼓、變道而行的契機。

跑離癌症，一路向北
講述患病經歷時，老劉十分平靜，就像是在講述別人的故事。他說：「患上癌症算是一個好難得的機會，重要的是看你如何善用這個機會。」

（“老劉”笑談康復過程）

正是因為這次患病，劉宏章了解到很多關於癌症的資訊。「其實在患病過程中，家人和朋友都給予了我很多支持，所以我也想要找尋一個平台去發揮我的作用，用我的經歷去影響和幫助更多人。」他說道。

老劉因此認識癌症資訊網，讓他結識了更多病友，彼此關照、相互激勵。老劉說他一直有一個信念：「每當遇到苦難時，其實都是一個提升自己生命力的契機。既然我憑藉這種信念提升了自己的康復能力，我就想把它傳遞給其他人。」所以他打算重新投入社會服務中，幫助其他癌症患者，希望通過自身力量而感染更多人。

2017年底，老劉參加了「小小環港跑」活動，五天合共跑了112公里。老劉由於受到這場活動的啟發，加上過去曾到山東參與社福工作而與結下緣分，故在2018年4月他發起「集福郵愛‧環魯跑慈善行」活動，從山東濟南開跑，全程1000公里，途徑周邊8個城市。

上圖︰2019年「跑出彩虹路‧環魯跑慈善行」活動海報

老劉說山東獨特的風土人情令他印象深刻。那裡沒有香港的繁華與喧鬧，但擁有淳樸又秀麗的風景。他記得當年在章丘七星台晨練時，看見清晨四點的朝霞與淡月交相輝映，與景色融為一體，徬彿自己只是置身其中的渺小分子，但再微小的個體也有它獨特力量。

「環魯跑」讓老劉結識了當地社工和社區臨終關懷項目的工作人員，彼此進行了專業交流，他更把30多年來的社區工作經驗與他們分享。老劉說從交談中得知，當地飽受疾病困擾且家境困難的人有很多，但來自社會的關懷卻十分欠缺。表面上是無能為力，其實大眾所能做的事有很多，「雪中送炭，可令受困人溫暖，就算明知苦難重重，未必有很大幫助，我們依然要做。」他說。

關於舉辦這個活動的初衷，老劉說希望通過「環魯跑」這個活動，去幫助更多在內地的患癌人士。他呼籲癌症患者要以積極態度面對病情和生活，抱持一個樂觀心態去面對未來。老劉希望他們能夠通過跑步，讓自己的生命重新發放光彩。

「人生有非常多意想不到的情況，當人面對癌症的時候，該以怎樣的方式去處理，以什麼樣的心態去面對呢﹖其實這都是你自己人生中的一個記號。」他說。

後記
現在許多人都忙於生活，在不斷前進的路途中，漸漸忘記了重新審視自己。我們有時就像一個滿是漏洞的容器，拼命向裡面裝水，殊不知自己所得甚少。有的人因此會抱怨命運的不公，抱怨其他人順風順水地就可以走上人生巔峰。但老劉卻把命運帶給他的挫折當成一種福氣，讓他可以換一個角度看世界。在補缺自身漏洞、不斷完善自己的同時，他善用自身經歷去幫助更多與他處境相同的人。那些不會重新審視自己的人，只能原地停滯，無法繼續向前。

我們每個人都會面對或大或小的人生挑戰。如果你生命中的寒冬突然到來，你是否能夠鼓足勇氣去挺過去，然後滿懷信心的去迎接你新的春天。

(運動與癌症訪問) 抗癌騎士 踏出新心態
受訪嘉賓︰Lin
採訪者︰香港浸會大學綜合傳播管理學 ~ 第六組

騎單車在很多人眼中是一項平平無奇的運動，但有否想過騎單車原來可以成為一個癌症病人的依靠，改變一個人的故事，甚至是人生呢？以下是LIN由患癌到抗癌的歷程，途中她遇上了其他同路人，開始踏上單車夢，並因此改寫自己人生的故事。

試一試 ，卻找到人生最享受的單車夢
Lin患上了第三期乳癌，隨着治療，嘗試新的飲食方式，以及得到家人朋友的陪伴，最後能夠慢慢康復。她因不想身體再次承受太多壓力而提早退休，開始嘗試尋找活動以充實生活的時間表。Lin自言本想重拾游水運動，奈何身體承受不到。她後來接觸氣功，覺得氣功的作用很大，可使人心境平靜。不過，靜極思動，Lin還是喜歡「動」態活動。有次無意中在網上看到香港單車隊的「不倒騎士」，在facebook專頁上宣傳單車活動，給新手癌症康復者參加，Lin亦因此膽粗粗去嘗試了。

剛開始，Lin懷著試一試的心態參加，只因單車活動需要在戶外舉行，可以有更多機會接觸到大自然、感受陽光的輕撫。她自參與後發覺騎單身是一項十分有目標方向的活動。當你能夠完成某斜度的道路時，便會感到很有成功感。再者，騎單車是一項團體運動，Lin自從加入團隊後慢慢認識了很多同路人，由於大家擁有共同目標，互相扶持，互相鼓勵，遂成為她堅持騎單車的動力。

隊友相伴一同跨越恐懼 Lin表示「不倒騎士」是一班志同道合的好隊友，她們每星期嘗試征服香港不同的單車徑、馬路和山路，一起「上山落斜」。 Lin從練習過程中漸漸地跨越恐懼，更想踏出多一步去嘗試參加香港單車節，並抱著「嘗試」的心態參加三十公里的比賽。Lin表示當時心情複雜，既期待又擔心，因為她擔心自己不夠力氣完成整場賽事，同時亦不希望在檢查點「上車」。她為了獨自可以多加練習，學習更多技巧，故此買了一部可以「轉波」的單車。最後，Lin完成了香港單車節賽事，並為她與戰駒留下成功的足跡。對Lin而言，最重要是全靠隊友的鼓勵和支持，使她有動力去完成賽事，並認為這次經驗令她十分難忘。 經過單車節後，Lin與她的隊友，本着冒險的精神決定在2019年9月初踩出香港到台灣，進行長135公里、爬升3200公尺的「如來神掌」單車路線挑戰。這趟冒險不但試過在大雨下全身濕透，亦有在太陽猛烈下暴曬，同時還有許多的未知知數發生，雖然如此，但亦無阻Lin與她的隊友想征服這高難度路線的決心，最後更成功完成這趟與單車相伴的冒險旅程。

運動與飲食一樣：要勇於嘗試才找到最適合自己
前文提及到Lin 曾嘗試過其他運動，然而因為各種不同原因，發現那些運動都不太適合她。最後，Lin遇上給癌症康復者而設的單車隊，她嘗試了騎單車的樂趣，便愛上這種運動。

而飲食為何也要新嘗試？Lin提及到在乳癌治療期間，她們總會胃口不佳，難以有食慾。所以治療過程中，醫護人員都會建議她們想吃什麼就吃什麼，想飲就飲，不需要特別戒口，因為希望她們有食慾，方可補充營養，否則患者容易造成營養失衡。治療後，Lin希望能夠慢慢回復身體健康而嘗試了健康飲食——純天然素食。她覺得自己的體力和精神有改善，並漸漸打開運動的動力。(註︰健康飲食因人而異，建議諮詢醫生和營養師的意見)

她感恩改變飲食習慣而讓心理健康提升，生理方面則配合單車運動，以循序漸進方式幫助肌肉重新發展，擺脫因患癌而變得弱小的她。

“試” 出新心態：學會冒險 不要懼怕  抗癌的路猶如騎單車，兩者有時都看不到前路。冒險就是離開自己走慣的路，嘗試一種未知的可能性。Lin提及本着冒險精神：「只要不懼怕，勇敢去嘗試！你會發現試着試着就會找到希望。」起初抗癌的時候，阿Lin除了定期作出化療等治療，亦願意踏出新一步，嘗試新的飲食方法。治療配合新的飲食方法，最後她覺得改善了體質，戰勝了乳癌。 面對單車路途的她亦同樣因着嘗試，越騎越精彩！起初由懼怕長途的單車訓練，只是如BB班學習。到突破關口，報了單車節，更每星期訓練至少兩至三日，甚至踩出香港！都是因為不斷克服懼怕，踏出第一步嘗試。 Lin鼓勵年青人：「要去嘗試自己想做的事，不要被懼怕影響，這樣才會有不一樣的人生！」從前內向、用「怕怕醜醜」形容自己的她，因經歷了乳癌從而遇到了單車，從中學會了嘗試，慢慢也變得外向。這個患癌的經歷不但讓她找到人生中的樂趣，而且令她活得更有意義！她亦希望能夠騎着不倒精神，踩着她的戰駒踏遍更多不同地方！

後記：
活在當下，這句話對很多人來說都應該聽過不少次。可是，有多少人真真正正做到呢？要活在當下，便要懂得放下。打着最壞的想法，感受身邊一切的人和事，學會感恩，不要計較得與失，便會發覺身邊所擁有的，或許算不上是最好、最優秀，但相對其他人已經是不錯了。

人生中或多或少會有不同的大大小小的事發生，特別是面對困難，或許你會感到沮喪，感覺困難怎樣都解決不了。可是透過Lin的訪問，我們明白到就算情況有多差，只要勇敢面對，就像Lin對抗癌魔一樣，保持着樂觀的心態，把問題困難逐少逐少分拆開來，再逐一解決，多大的困難都會迎刃而解。遇到氣餒的時候，就想想患癌症的人，對於生存的努力、求生的意志，就會明白到，其實當下的困難並不是什麼一回事。

若然累了，便想想癌症康復者是如何從癌症的陰影走出來，想想他們如何重新走入社會，如何重拾生活，你就會發覺其實自己的努力也不是什麼一回事。既然他們都能面對這樣的困難，作出這樣的努力，為什麼我們不能好好學習他們﹖也在人生各種各樣的事情中，靠着堅毅的意志、不屈的精神，把擋在面前的事通通解決。要是失敗了，也不必感到挫敗。就如Lin一樣，即使以前能做到的東西，現在做不好，只要接受失敗，認清事實，便能想出另一個方法面對。也許接受失敗的滋味並不好受，但「失敗乃成功之母」，經一事；長一智，轉換心態定能好好上路。