作者：Dave

中大工程學院提出人工智能技術研究多種基因調控機制
有望推進生物醫學研究

香港中文大學（中大）計算機科學與工程學系的研究團隊，將機器學習和自然語言處理等人工智能技術應用於基因表達調控的研究，開發嶄新的「嵌入式基因表現框架」（Gene Expression Embedding frameworK，簡稱GEEK）。它可同時研究多種調控機制對基因表達的影響，突破以往只考慮單一或少量機制的傳統研究模式。論文已刊登於國際權威科學期刊Nature Machine Intelligence，研究成果或可延伸至探索癌症的成因及治療，推動醫學發展。

人體有數十兆個細胞，儘管它們都有相同的染色體，卻有著截然不同的基因表達。這些基因表達受多種機制調控，包括轉錄因子、蛋白質之間交互作用等。於2017年，中大計算機科學與工程學系葉旭立教授帶領其團隊集中研究基因組中的增強子（Enhancer）和基因的數據，發現兩者間的特定規律，並將其應用在肝癌研究中，找出可能誘發肝癌的三組基因。然而，這項研究以及其他相關研究只考慮了少量基因調控機制，無法全面了解各種機制之間的複雜相互作用。

葉旭立教授表示：「過去的研究大多只針對個別基因調控機制，但事實上各種機制之間會相互影響，存在十分微妙的關係——就如一部電器不能透過遙控器開機，表面上看來是遙控器出問題，但亦可以是接收器的問題，或者遙控器與電器不相容等。若能用一種工具處理及分析多個不同機制，便能更容易掌握問題根本所在。」

葉教授的研究團隊提出利用人工智能領域的機器學習和自然語言處理技術，把基因當作文字看待，再選取重要數據分析。研究團隊建立的GEEK框架，可同時研究基因表達和多種調節機制之間的關係，包括在三維基因組架構中不同DNA的互為接觸、蛋白質之間的相互作用、基因組鄰域、染色質的廣泛可及性等。結果顯示，當所有數據在GEEK框架下運算，整合多種基因機制，所顯現出的基因調控規律，跟採用單一或少量機制的運算效果比較，明顯更全面及完整。

中大計算機科學與工程學系副教授葉旭立教授。		上圖顯示如何透過機器學習和自然語言處理技術研究多種基因調控機制。

基因變異會導致細胞不正常增生，是導致癌症的原因。葉旭立教授表示：「GEEK框架是探索基因調控的一個全新發明，我們將聯同醫學專家繼續研究，套用GEEK去了解誘發肝癌的成因，之後再擴展至其他癌症研究上，盼協助醫學界找出癌症的成因，從而開發出更有效的預防和治療方法。」癌症治療方法推陳出新，免疫治療是當中的「新寵」。其成效雖於個別癌症中遠比傳統療法為佳，但治療效果因人而異，不是對每位用藥者都有效。葉教授表示：「展望將來，科學家可善用人工智能，準確推算每位患者對免疫療法的反應，提升用藥的準確度及減輕病人的痛苦和試藥的負擔。」

是項研究獲得大學教育資助委員會的優配研究金（GRF）資助，團隊花了一年半時間便取得突破性成果。在基因表達調控研究的領域中，葉教授累積逾十年的研究經驗，亦是首批參考機器學習及自然語言處理模式來進行研究的團隊。

 

文章來自: 中文大學

 

(運動與癌症訪問) 運動抗癌「伊‧緣」助同路人
受訪嘉賓︰Sam (G12)
採訪者︰香港浸會大學綜合傳播管理學 ~ 第十二組

 

訪問前，曾先生（Sam）匆忙走進癌症資訊網的辦公室，額頭仍然留汗，但雙手仍是冷的，並非因為「冷氣大」或是他喝了凍飲，而是治療鼻咽癌的後遺症。

 

難忘的結婚紀念日
2017年年中，初時Sam覺得淋巴位置有點腫，同年11月確診患上第三期鼻咽癌，而開始療程的第一天是他的結婚紀念日，真的很諷刺又有另類意義，對他來說更是人生中最大的打擊。即使他從事保險行業十多年，曾面對不同索償個案，但是也和普通人一樣，當證實患病那一刻，腦裏面一片空白，整個人失去了靈魂。

其實，他不曾有任何不適或者異常感覺，只是左邊淋巴位置輕微腫脹，但一直沒有理會。直至同事再三提議他去看醫生加上自己感冒有點咳嗽，所以才走去看醫生，無意間發覺疑點，最後確診第三期鼻咽癌。

當下的Sam完全措手不及，不停自言自語：「有沒有機會是假的？再做其他測試，結果會否不同？！聲音不斷在腦海中盤旋，希冀能有另一個答案。」後來醫院介紹了另一位專科醫生給他，可惜報告結果不變。縱然已經得到兩名專科醫生的確診，仍不敢相信和面對這個事實。即使現在已康復一段時間，但那段時間的感受到至今仍然記憶猶新、歷歷在目。

還記得第二次由專科醫生詳細講解後，他從診所走出來，像沒有靈魂似的游走著，眼前沒有焦點，生活失去重心，拒絕外界溝通… …直至兩天後，一個人在家發呆，忽然想通這個不能避免的事實，坐在客廳梳化上崩潰狂哭，情緒頓時缺堤釋放，接受了自己患癌的事實。

家人就是活下去的支柱
面對六個多月的治療期，對Sam來說是一個極度辛苦的經歷。記得結婚紀念日那天亦是第一日要到醫院做療程，太太陪我一同前往，嘈吵的路上我倆沒有說話，默默的陪我走著，路途中她對他說：「不用怕、有我在。」那一刻強忍著，對自己說：「這關我要衝過，一定要衝過，沒有其他選擇。」

在首月的密集式療程中，他接近每天都要做放射治療。Sam記得首星期做完治療後與太太吃午餐，心力交瘁的Sam在餐廳點了牛肉飯套餐。「我飲咗一啖麵豉湯，吓？冇味嘅？」他開始意識到癌症所帶來的影響。接著的化療，除了「食之無味」，亦間中會「嚴重嘔吐」。要應付這些治療副作用，他要再吃另一些更昂貴的特效藥，但藥不是萬能的，「治標不治本」，也對他的身體造成另一些負面影響。

其中一次化療後，醫生覺得沒有特別需要而沒有安排處方特效藥，令他不斷嘔吐、喉嚨潰爛、口腔長滿「痱滋」，「吞啖水都難」。他鼻以下和頸上的皮膚都潰爛，頸後耳下的頭髮亦因而變得光禿。這些症狀令他極度痛苦，甚至要飲液態的止痛藥，才能艱辛的吃點流質食物，身體狀況甚至連走步路都可能成問題。

令他印象深刻的是有一次要回去醫院做放射治療，在街上見到的士在不遠處，想走快兩步趕上乘坐，普通人幾秒就能到達的距離，但身子虛弱的他，就連行快一點都做不到，感受到虛弱的身體負擔不了。這短短的距離，無助的感覺差點使他絕望，但意識到不做些事就等同放棄自己，腦海中不停浮現兩個字「Do something」。「喺呢個情況下你仲有咩可以做﹖可以做啲咩﹖病唔係下下都係瞓喺張床度，我唔得… …我要盡快企番起身，照顧屋企人，同個仔去玩。」

在治療的中後期，體重已經下跌超過10公斤，胃口不好，缺乏食欲，為了調整身體的狀況，他要飲營養奶俗稱「癌奶」，他又強迫自己吃東西，同自己講「食嘢當食藥」，食物的營養使他能夠支撐自己重新開始做運動。除了提高身體機能外，亦可以安撫他的心神，好不容易捱過整個電化療程，終於能夠踏出醫院。

踏入家門檻過火盆，用碌柚葉沖涼，吃一頓飽飯，自然入睡… …

愈動愈有勁
出院後的第一個清晨六時，Sam毅然挺起乏力的身軀，決意到公園散步。縱使經過化療摧殘後四肢變得軟弱無力，但他一邊握著公園緩跑徑旁的扶手，一邊鞭策自己要努力堅持慢慢的行出每一步。每天風雨不改的到公園活動，漸漸由起初的小碎步，變成散步，變成緩步行走，四肢也不再僵硬乏力，行走變得與治療前無異，體力也漸漸恢復。Sam察覺「運動」在康復過程中的重要性，當覺得身體能夠承擔一定負荷之後，就決定再加強身體鍛鍊，羽毛球更成為Sam最具挑戰性和最喜愛的運動。

患病前，Sam亦只是一個普通上班族，朋友們恆常約他下班後去做運動。因為怕熱，想在有冷氣的環境底下做運動，因而令他接觸羽毛球，那時只是純粹為開心。此外，他會不定期和朋友去打高爾夫球，希望將來年紀漸長時，也有一項適合的運動娛樂。

痊癒之後，運動成為他的「寄託」，他着重運動多於工作，會刻意安排時間做運動，目的是舒緩及減輕電化療的後遺症，同時監察身體的狀況，並且可以舒緩情緒。至今，羽毛球仍是他最常接觸運動之一，「打四角、殺球放網、攻守兼備」都可以訓練全身的肌肉，加快康復進度。他定期在網上討論區參與球聚，享受面對不同人的打法，喜愛和不同人相處，做回一個普通人，熱愛生命。

2019年8月起，他體能和力量越來越強，變得更有力。從跑去接球、反手、扣殺可以看出自己身體的變化，例如在病癒初期要打一埸計分賽就要休息，現在變成有氣有力地可以連打幾場計分賽。他說，「恆常」是十分重要，長期多做運動，因為相信「日後嘅路會行得舒服啲」； 保持學習心態，相信「學會一樣本事，少講一句求人說話」。

「伊‧緣」與「醫完」
同路人互相支持是很重要，他們有一個即時通訊群組，名叫「伊・緣」。「伊」代表伊利沙伯醫院；「緣」代表緣份，即是他們能在伊利沙伯醫院相遇是一種緣份，諧音「醫完」即是醫治完畢已康復嘅意思。他亦會跟其他同路人一齊做運動，當中感受最深的，是大家可以互相鼓勵、互相理解和互相扶持，亦令他擴闊視野，再而認識更多同路人，分享自己患病和治療的經歷，「希望可以成為一股力量去鼓勵更多同路人出來做運動。」

最後，他帶着淚光地說：「如果唔係因為做運動同得到同路人支持，我都唔會好得咁快！」憑著不屈不撓的信念，成功渡過了艱辛的治療歷程。

後記
Sam是一個沉穩的人，但是他的內心卻很澎湃。在短短的兩小時訪問中，從開始患病的經歷到康復的過程，他一一細說，聽到這些經歷我們也深有感觸。

現時年輕人會覺得癌症都是老人家才會發生，所以他們總會不管自己的身體，每天都大魚大肉，也不做運動。據知癌症不只局限於老人家，就算是嬰兒或青年人皆會隨時隨地都有癌細胞。若果你不注重健康，這些癌細胞就會在你的身體繁殖，要是發生了才後悔也太遲。

我們當中的一位組員便有親人患癌的經驗，這次訪問令她回想過往的經歷。那時她與家人知道親人患上癌症，心裏很是難受。當她眼見親人被疾病折磨，甚是無助，只能每星期陪伴他到醫院接受化療，然而化療帶來的副作用，令他的頭髮一日比一日稀疏，身體亦都一日比一日衰弱。他從開始能夠自行，到了慢慢地需要別人攙扶才能一步步走進醫院，到後期他痛得神志不清，洗手間都去不了，就如一個嬰兒般不能自理。他雖然總是笑著面對家人，但是背後有多少痛苦你知道嗎？注射嗎啡劑量一日比一日多，最後他已失去求生意志，離開了。這刻她知道沒有什麼比健康更重要。

我們希望大家應該尊重病人的決定，病人決定捱下去，像Sam一樣，我們便一定要和他支持下去；病人決定放棄治療，像組員的親人一樣，我們更加要讓他的生命結束得有尊嚴。最後，我們都應該把健康放在第一位，因為當不幸患上癌症時，後悔是沒有用的，預防才是首要。總而言之，尊重每一個生命，亦要尊重自己的身體。

(運動與癌症訪問) 人生休止符。
受訪嘉賓︰June (G11)
採訪者︰香港浸會大學綜合傳播管理學 ~ 第十一組

我們都是自己人生的演奏家，彼此奮力地演奏著不同的樂章，而正好此刻，我們相知相遇。

常言道︰「人生就如一個樂章」，每個人都在譜寫著自己的人生樂章、演奏著自己的獨特旋律。每個人的樂章亦各有不同，有些人是平平淡淡的；有些人是高低起伏的；有些人是迂迴曲折的。對於子宮頸癌患者 June而言，她的樂章正奏到了休止符。

 

前半生樂章︰快板
回想到June的前半生，就如大多數香港人一樣，生活繁忙而急速，不帶一點停頓。三年前的June只是一個不拘言笑的工作狂，她是公司的重要支柱，支撐著公司的發展，卻沒有支撐著自己的生活和健康。她忽略了自己的生活、身邊的人事物，家人和朋友亦甚少聯繫。由於工作繁忙，June經常日以繼夜地工作，更要中港兩邊奔波，長期處於疲勞和高壓的狀況，加上作息不定和飲食習慣不良，日積月累下導致了免疫系統失調，June最終被重重壓垮。

不休止的休止符
急速的樂章突然靜止，鴉雀無聲，迎來的卻是一個休止符，而這個休止符會為June的樂章帶來怎樣的變奏？在2016年，June發現經期異常去醫院求診，結果她被確診患上了子宮頸癌。這對June而言是一個天大的惡耗，「點解偏偏會係我？點解會發生喺我身上？我之後嘅人生點行呀！？」她從心裏不斷地吶喊著。眼看著腫瘤科的病人和家屬，哭的哭，喊的喊，大家緊緊抱成一團，彷彿世界末日般，這一刻June感到無比的徬徨無助，她只想把自己收起來，不想讓朋友、同事知道自己患病。人始終要面對現實，June在確診後接受了手術、電療、化療等一連串治療，待休息過後便再重新上班工作。

人生就如樂章，時時有休止符，可是我們總愚昧地把休止符當作句號和終點。但其實休止符不是結束，而是為了下一樂章開啟序幕、預備爆發出更精彩的高潮。

在2018年，June的癌病復發，當時她只可以化療來控制病情，幸好化療藥物的效果而使腫瘤消失及縮小了，於是June決心放下手上的工作，專注對抗病情。June患病後的時間反而比起未患病時更多，於是她便把那多出的時間會經常上教會，空閒時間也不忙出外走走做運動，例如行山、踩車、跑步不可少。抗癌路上絶不孤單，有朋友也有同路人互相扶持，總比坐在家中不做運動好；踩車、跑步、行山帶給她快樂，有著喜悅的心情去面對人生路，一切看來都很美好。

新生命樂章
June想既然她可以有一整天的時間任她花費，去做她渴望已久的事情，這一切對於以往的她，是一個不可多得的願望。她每天的日常就是吃、睡和覆診，而運動亦成了她唯一的寄托。「既然我仲有時間，不如我試下放慢步伐，改變生活作息，話唔定有轉機呢！」就這樣，June踏上治癌之路的新生命樂章。

在未確診癌症前，June的身體充滿力量，跑十數二十公里對她是輕而易舉，她可以應付半馬的挑戰。到開始化療時，June的身體逐漸虛弱，步行幾段路就令她沒有氣力，惟有暫停運動。到完成化療時，June才重新再做運動，一步一步的緩步至跑十公里，甚至因身體虛弱而可能改為緩步而行，雖然不是生命的預期，她自言跑不快仍可藉此鍛鍊體能，讓身體健康強壯，聊勝於無。

June的跑程就如樂章的變調，由急速到平穩，由平穩到緩慢。雖然June的身體和副作用在交戰，但這並不影響她運動的決心，她仍然堅持「生命不息，運動不止」的信念，決意要在人生跑道上與病魔賽跑。「快跑唔得，我咪慢跑！慢跑唔得，我咪緩跑！唔會有我跑唔過嘅路！」笑眯眯的June說道。她深信運動是最佳的抗癌藥，幫助她增加心率、激活免疫系統，最終將癌細胞一一擊敗。

後半生樂章︰慢板
休止符過後，June開啟了新一章的運動人生，奏起了緩慢而跳躍的旋律節奏。她坦言癌症令她和運動再次結緣，而運動亦令她從心理和生理上醫治病情。在心理上，運動為她打了一支強心針，使她對人生有新的態度和感受。她體驗到生命的可貴，更珍惜身邊的人事物，更積極對抗病魔。「以前嘅我只顧衝衝衝！」她坦言以往的她，只著意跑步成績，埋頭苦幹計算跑到幾公里，卻忘了欣賞沿途美景。「我依家先知城門水塘嘅日落咁靚！」現時的她，相比完成目標，她更著重享受當中過程。

同行者伴奏的美妙新樂章
June的新一章運動樂章，開始加入了家人的伴奏，使旋律節奏變得更豐富動人。以往的她，和家人不算親密。但癌病令June和家人的連結更深，現在June的姐姐會在她身邊鼓勵和支持，大家關係愈來愈好，所以她即使再苦再累，姊妹間會互相分享和傾訴，令她感到十分窩心，久違的家庭溫暖再次重現，全家關係也變得緊密。她甚至變得愛撒嬌，經常黏著姐姐，對姐姐說以往不常說的「我愛你」。

及後，一群同路人亦加入了June的新樂章，演奏起合拍無間的大合奏。June喜歡踩單車，所以被邀請加入「不倒騎士」。在這裡，她找到了志同道合的癌友，她們擁有共同話題，互相勉勵、正面影響。June開始感受到「生命影響生命」的力量，原來自己可以教導其他人踩單車，甚至和一群風雨同舟的癌友並肩作戰，環島踩車不是個人目標，反而現在的她只想享受踩車的樂趣，沿途欣賞風景。June更秉承她搞笑的作風，繪聲繪色地描述她們有趣而瘋狂的經歷「我地係路程不停講笑，有朋友話佢化療嘔，我就話我未打針就嘔啦！大家笑到踩唔到單車，哈哈！」

經過運動以鍛鍊身體，June的病情最終得到改善。她表示運動可以增強免疫力，可以令人快樂，對身體健康有益。June 自言遇上癌症並不可怕，只要積極面對，正如透過運動的過程，讓我們知道只要肯付出汗水才有收穫，肯努力求存才有機會戰勝癌症一樣，所以運動是她的抗癌藥，能夠對抗化療的副作用，讓她更有食慾，她還捏捏肚子說︰「以前皮包骨唔好睇，依家『因禍得福』圓潤咗好多，衫褲都要買過晒，最近做手術仲成功清咗膀胱粒腫瘤添！」在整個訪問中，充斥著我們的歡笑聲，到了訪問的最後，June分享了一句︰「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾」，與其說這是她的座右銘，不如說這是她獨特的人生樂譜。

June由不拘言笑的工作狂，化身成抗癌美「笑」女戰士，對戰病魔。

對於我們一群學生而言，癌症就像是遙不可及的事。我們總覺得自己有大把青春和時間，把一切視作理所當然，大癲大肺，大吃大喝，任意揮霍生命。甚至幼稚到在學習時遇上小小挫折，就輕易揚言「想死」、「做人沒有意義」，整天抱怨自己的不幸。但聽了June的經歷，她深深啟發了我們，讓我們反思生命無常，健康不是必然，要珍惜當下所擁有的一切，更要多做運動來保持健康的體魄。我們雖然無法掌握自己的生命期限，但是我們可以選擇活好每一天。與其整天愁眉苦臉地慨嘆著無法改變的人生，倒不如改變心態，像June一樣，當個美「笑」男、美「笑」女，用生命影響生命，透過運動把正能量感染給身邊的人。

「人生的樂章隨時變奏，不要徹底絕望，命運自有安排，處之泰然，積極面對，將會譜出另一段生命樂章。」這句話來提醒我們是最貼切不過。最後，我們很想對June說一聲︰「感謝你，讓我們上了寶貴而無價的一課。」

(運動與癌症訪問) 癌症不等於終結：用扒龍舟奪回屬於自己的時間。 
受訪嘉賓︰Lesley
採訪者︰香港浸會大學綜合傳播管理學 ~ 第十組

處於人生高峰的Lesley，一直努力為自己家庭打拼，養育兒女。從事公關工作的她，在30多歲期間發現自己身體多了不尋常腫瘤，經檢查後被確診乳癌，成為第四期乳癌患者。

Lesley說：「我的人生只到三分之一，我不想這麼早便離開。」

 

2013年Lesley完成所有治療，成功康復，奪回屬於自己的時間，成為一位戰勝癌症的康復者。現在的她十分開朗，臉上常掛著笑容，沒有一絲曾與乳癌對抗的痕跡。她有空餘時間便會去扒龍舟，揚言要活得更自在、更健康。

她憶述上半生過得一塌糊塗，業職公關總會在很多煙酒環境下工作，常常需要應酬，無論工作、精神和生活壓力也很大。她認為病發原因可能是一塌糊塗的生活︰每天需要工作到深夜，飲食不定時，應酬時候需要與煙酒為伴，沒有保持良好生活習慣而導致病發。再者，她更認為個人情緒也會影響體內的荷爾蒙運作，所以保持開朗的心情，平穩的情緒對康復有很大效用。

患病期間的苦難
Lesley的療程於2012年3月開始，長達8個月，總共打了8支化療藥針。之後，她再做手術以徹底切除右邊乳房部份腫瘤位置，以防癌細胞有死灰復燃的機會。其後她更經歷了16次的電療，每一次都需要承受身體的無力感及痛苦。「我嘗試過在坐下起身的期間差點暈倒，眼前一片空白。我感覺到自己的身體很虛弱，但我從未想過放棄，因為始終有著信心，有著家人的支持，只要保持樂觀，相信每一天都會覺得快樂，亦都相信我將會康復。」Lesley說。在她堅持不懈的努力下，終於在同年聖誕節前完成所有治療，並經多項檢查後證實身體再沒有癌細胞存在，成為了戰勝癌細胞的贏家，成功奪回自己的時間。

支持下去的原因及信念
「因為生命還有漫漫長路，我現在才要享受我的人生，還要珍惜我的家人，我希望有更多時間陪伴兒女和父母，家庭令到我不想放棄。」Lesley說︰「因為有著家人，所以我不想放棄 ，家人給予我擁有面對的勇氣。我會保持著正面的心情，直到打贏為止。」她更提到沒有用害怕的心境去面對，反而用平常心、用堅持下去的信念來面對疾病才是正確的。她在患病途中發覺要活出自我，並希望擁有更多的時間陪伴家人，學習更多的新技能，不要再為金錢而煩惱，不要再因為工作而失去更多值得珍惜的事物，就如陪伴女兒的時間，接觸不同的樂器，找回自己喜歡做的事。 Lesley自從康復之後，踴躍與不同患者分享她的個人治療經驗，向他們提供了正面的心態，給予他們自信心，並強調聽從醫生的指示也很重要。

龍舟對她的作用
Lesley很喜歡運動，一有空餘時間就會去健身，而龍舟是她最喜愛的運動。Lesley說：「這四年期間，我有三分之一的時間用來扒龍舟，因為運動能夠產生蛋白質，並會產生令人開朗的荷爾蒙，更可以鍛練思維。」

她選擇扒龍舟的原因是喜歡那種團隊合作的精神，而且扒龍舟主要是訓練上肢的運動，能夠對於切除了淋巴的患者有重大的益處，可以去除水腫，也有利於排出毒素。她加入了 Pink Power 的龍舟團隊，享受於與團體共患難的精神。「龍舟是我生活的一部份」 Lesley說。自從擁有了定期運動的生活習慣，她覺得康復後的身體比患癌之前的身體更加健康，所以她希望扒龍舟能夠讓她繼續健康下去，有著強健體魄才能陪伴家人，還可以爭取更多屬於自己生命的時間。

保持着良好的心理與身理狀況
「不要待在家中，走出門口，參加不同的活動，打開自己心扉。」 Lesley提及到她與普通病人不同，不喜歡待在家中休養，反而認為到處走走，四圍觀看能夠放開自己的心扉，讓自己沒有抑鬱的感覺。 在治療期間她更常常去酒樓飲茶，也會主動進食攝取足夠的營養，並強調「吸收足夠嘅營養很重要，給予自己能量去面對。」 她的朋友甚至勸喻她不要進食太多，因為進食太多會將營養給予腫瘤令腫瘤惡化。她認為這樣的說法不明智，「若果我沒有進食，我又怎麼會有能量去來到對抗疾病﹖」 Lesley 不單止扒龍舟，甚至會去跑步與遠足，也預留了更多的時間與家人進行家庭樂活動，不再像以前「因公忘私」般忙碌。 現在的她在非牟利組織中工作，努力回饋於社會，也致力宣傳抗癌意識。

Lesley鼓勵同路人的說話
「積極面對吧﹗不完美就是美，沒有人的人生是完美的。每人總會有困難，總會有挫折，而我們的人生目標就是突破重重困難，愈多波折，人生愈是精彩的。只要你積極面對，你就是贏家。」

後記
人生在世，就會經歷大大小小的波折，我們可以選擇勇於面對，可以選擇默默承受，也可以選擇不求進取或逃避， 相信選擇逃避是最簡單的方法，但是永遠也不能成為解決事情的辦法。

經過了這次訪問，我們的價值觀改變了，學會保持正面心態去面對任何事情。正如受訪者是第四期癌症康復者也能夠保持正面去面對任何事，所以當我們遇到困難的時候是否也應該像她一樣去面對？答案當然「是」。 Lesley 的鼓勵說話也表示，其實每一個人有時也會感到悲傷、不安，甚至憂鬱，解決這些情緒的方法，只能保持正面，才會有動力去解決。當然，不是所有事情也能夠一下子解決，以正面心態能夠讓我們不放棄，再次鼓起勇氣來到面對。這就是受訪者的價值觀，也是我們應該學習的價值觀。

人生的波折原來用作完整人生
在「不完美就是美」這句子中，顯示出其實每一個人的人生，都不會是完美的。無論你是含著「金鑰匙」出世，還是你只是一個平凡家庭的孩子，都需要經歷一段不完美的人生，就是因為有著這些大大小小的波折，這樣的人生才能夠被稱為「完美的人生」。

每當所有人在經歷波折後，會得到一個成長機會，就像小朋友學踩單車一樣。跌倒後，若果能夠爬起身再次踩上單車，他就能夠學會；若果在跌倒後，害怕再次跌倒，不敢再踏上單車，他就永遠也學不會。這樣簡淺的道理，我們雖然明白但卻常常會忘記。

懂得跨越波折才可擁有人生的光芒
這一次訪問，受訪者讓我們再次記起這道理。我們若有功課不懂得如何做，做了錯了之後再改正，就能夠得到正確答案。若朋友之間有著爭執，無論誰對誰錯，了解及道歉後友誼總會修復。這些都是跨越波折的簡單例子。假若一錯再錯，只會讓人覺得無藥可救，那麼我們的人生不但沒有跨越波折，甚至會每況愈下，沉在谷底之中，艱辛地生存著。我們面對波折時，需要懂得修正錯事，甚至作出反抗才不枉虛度人生。若不然我們只會沉於谷底之內，永遠遠離著我們所擁有過的光芒。

Lesley（第一行中間）與訪問者於於Pink Power中心接受訪問。

(運動與癌症訪問)槳上水花：家燕姐的激流勇進
受訪嘉賓︰家燕姐
採訪者︰香港浸會大學綜合傳播管理學 ~ 第九組

「我是挺樂觀的，同事都說我不太思考事情。」家燕姐笑著跟我們說︰「不過運動後，整個人都釋放了，工作時也會更加注意自己身體的變化。」

1

現年48歲的家燕姐，從事著會計的相關工作，她和母親兩個人生活在同一屋簷下。她在2019年體檢而得知罹患乳腺癌1期，經過長達9個月的手術及化療後，再次回歸到往常忙碌的生活當中去。家燕姐告訴我們，儘管生了病，病好後依然要上班，人活著，就要向前。她現在依舊要每半年去覆驗一次身體狀況，以防復發。

堅強的心也有軟弱時

癌症患者面對病情從來都不會輕鬆，特別在身體不適時還要面對親近的家人，當難以控制起伏較大的情緒時，無心傷害她們也不自知。家燕姐猶記得知道確診的那幾天，哪怕自己再樂觀也難免情緒失控。她感恩地說︰「我為最初那段時間，在家裡的情緒波動而感到對不起母親。那時其實是媽媽在養著我，幫我抵住人生中的風浪。」她續說︰「經歷癌症後，我才明白到不是我陪著我媽媽生活，而是她陪伴著我一起生活。」

說到這，家燕姐眼裏也泛起了些許淚光，抿了抿嘴。後來，她不希望母親擔心，有時會躲在房間裏暗自啜泣。一直保持著笑容，認真聆聽著我們發問的家燕姐說道︰「你們很難想像，在我堅強的外殼下，也有一顆曾經軟弱下來的心。」

別擔心﹗我會「動起來」

談及她決定運動的原因，家燕姐自言不想讓家人為她擔心，於是決定再次做運動。她既希望保持身心健康，亦希望可尋回生病前活潑的自己。

家燕姐半開玩笑地說︰「我以前是一個每週不運動就不自在的人

，因為做運動，對我而言就是平時忙碌生活的一個宣洩口。沒有運動的話，我整個人就像處於巨大精神壓力包圍的狀態下生活，抖不過氣呀。」

患病前，家燕姐最熱衷的運動是打拳和打網球，一直堅持。患病後，醫生不建議她參與這兩項運動，只因習慣用右手的家燕姐的乳腺癌手術開刀的位置剛好在右邊，這兩項運動的衝擊力太大，阻礙她康復而十分無奈地放棄。幸運的，家燕姐在協會官網上得知有許多運動項目可供選擇，她就懷著想嘗試新鮮事物的心情去報名。她平靜地說︰「跑步太孤單了，單車我認為對於我來說沒有什麼挑戰性，所以最後就選擇了這項沒嘗試過的集體運動——扒龍舟。」「其實還有一個原因，就是扒龍舟的訓練地點是在將軍澳舉行，而我又正好住在這附近。」家燕姐為了方便照顧已經80多歲的高齡母親，她希望可以離她近些，多些時間陪伴她。

扒龍舟帶給家燕姐遠遠不止是宣洩情緒，還增強了她的身體素質，以及外界變化的感知。說到扒龍舟，其實它不會因為動作太激烈而影響到身體狀況，教練會針對每個人的不同情況調整動作。例如家燕姐會被安排在右舵多些，有助平衡兩邊肌肉的狀態，相對薄弱肌肉鍛鍊對癌症的康復是有益處的。「我一般都是坐在船後的那個位置，有時候可以悄悄地偷偷懶。」她語調輕快兼帶著孩童的調皮解釋，但卻又有著成年人對自身情況的把控。

家燕姐在參與扒龍舟運動中結識了不少病友，相互支持與鼓勵下，彼此逐漸產生合作默契和互相依靠的感覺，無形中構成一起堅持下來的動力。每當同伴沒來參加扒龍舟練習時，家燕姐會十分擔心同伴的情況，但在猶豫後還是決定先不急著去聯繫，因為她不想給同伴帶來額外壓力。同伴沒來的那天，家燕姐一面掛念著同伴；一面與大家繼續滑行龍舟，她對自己說︰「一定要堅持下去。」

訪問中，我們曾詢問家燕姐在未來會否選擇其他運動﹖她表示︰「我從未想過這個問題，但是如果可以的話，我想一直滑行下去。」當下，我們想家燕姐眼中，只念著閃爍的船槳，激起銀白浪花，齊上齊落的同伴奮力一起乘風破浪，勇往直前。

著同伴；一面與大家繼續滑行龍舟，她對自己說︰「一定要堅持下去。」

後記

在採訪的過程中，我們均被家燕姐的樂觀與自強所打動。她眼鏡後的雙眼始終散發著名為「希望」的光芒。除了天性樂觀外，我們想家燕姐的母親和妹妹們是她義無反顧的前行依靠，因為她知道生活總要繼續向前。她一邊重新回到忙碌的生活中；一邊通過運動而偷得浮生半日閒。

扒龍舟雖然是一項十分耗費體力的運動，在水花四濺中可以放聲嘶吼，也可以偶爾偷個懶或變換位置。競賽類的龍舟對於家燕姐來說，可以幫助到她對自己的身體和情緒的變化有了更智慧的了解。在船槳撥動的一收一放間，混身上下的肌肉都被帶動起來，家燕姐的這份自如態度也正在影響著她身邊的親人和同事。她對我們說︰「同事都說我的心態好多了，不像以前那樣只追求完美，往往十分容易生氣。」可敬的家燕姐，乳腺癌對她一帆風順的前半段人生而言，就像是迎面而上的激流水花，她很快就從失意中走出，揮動船槳，繼續向著激流勇進，朝著癌症康復後的精彩人生，一路前進。

訪問完畢後，我們一起坐電梯，沒想到因電梯故障而不能關上門，我們雖有些害怕，不過她仍開玩笑般自嘲說︰「不會是因為我太重了吧﹗所以電梯都關不上門了。」我們都被她逗笑了。隨後樂觀幽默的家燕姐笑笑說：「不是我們太重了，而是電梯感受不到我們，因為我們太輕了。」

(運動與癌症訪問) 跑出陰霾 力創共鳴
受訪嘉賓︰Kenny (G8)
採訪者︰香港浸會大學綜合傳播管理學 ~ 第八組

羅賓‧夏瑪曾說過︰「別當過去的囚犯；要當自己未來的建築師。」

 

人們往往在面對一些負面事情時都會變得驚慌失措，或者怨天尤人，埋怨為何偏偏是自己遇到這些「不幸」，真的嗎﹖其實他們所能做的，往往比想像中要多很多，只不過因為往昔經歷才會自設限制。當你肯踏出第一步時，仔細探索所能做的一切，你會發現自己並不是真的無能為力。如果你願意為自己踏出多一步，努力去改變負面情緒，甚至令自己重新振作，繼續走更長更遠的路又有何難呢﹖

意外的開始

現時59歲的Kenny，在2017年時，偶然發現自己的身體出現了異常，遇上兒子因事需要進院治理，Kenny便藉此機會一同進行身體檢查。這次檢查卻令Kenny碰上人生轉捩點。

在檢查之前，Kenny雖然察覺到胸口不時隱隱作痛且症狀維持了一到兩個月，但她並沒有太過為意，於是趁著這次檢查，便向醫生詢問情況。起初醫生表示胸部疼痛乃屬正常情況，但是她已經超過五年以上也沒有進行婦科的檢查，所以希望進一步作一個更詳細的檢查。經過超聲波檢查後，Kenny被發現她的胸部存在陰影，這在醫學角度上意味著患上乳癌的機會高達百分之九十，故此醫生抽取了細胞組織進行更精準的化驗，Kenny最終被確診乳癌。得知結果後，她的第一反應是感到無奈。縱使Kenny曾經從朋友間得知乳癌的資訊及其普及性，當事情發生在她的身上，一種無力感，瞬間湧上心頭。

力戰病魔 奮勇抗癌

但比起傷春悲秋，Kenny選擇正面應對這個難關，因為生活還要繼續，曾經對未來的期盼亦未停止。於是乎，她到訪了乳癌基金會，參加不同的講座，了解各種治療的資訊，也認識了志同道合的「戰友」，大家在講座中坦然談及自己的病情，互相打氣鼓勵。經過尋求不同醫生的專業意見，以及朋友的推薦後，Kenny展開了不同的治療療程，例如進行電療、化療以及使用標靶藥物。整個化療時間長達六個月，期間活動、飲食都受到限制。最後經過一年以上的時間，結束了整個治療。儘管Kenny在治療期間亦出現過忐忑不安，也對於未來感到害怕與迷惘，但她依然以正面積極的心態面對。手術結束後，Kenny努力回歸到平凡的日常生活當中。

撥開陰霾 勇於挑戰

Kenny表面上是積極正面，但在痊癒後也時常擔心病情復發。她經常藉著看自己喜愛的電視劇作為分散痛楚的方式，但每當靜下來的時刻，便浮出更多的胡思亂想，心裡也承受著他人無法想像的痛苦。

正當Kenny在迷失的時候，有幸遇上了她的「良藥」——跑步。她曾經也有運動的習慣，但是只作為休閒活動。這一次，她決定要提高身體質素，慢慢進行有規律的運動，於是跑步開始成為她生活的一部份。

在跑步中，沒有時間停步，腦部胡思亂想的空間收窄。Kenny自言手術後身體素質比較弱，她必須自我評估能力方可進行訓練。經過三個月的練習，她決定為自己訂立一個目標——參戰「街馬」。街馬比賽與一般跑步相差甚遠，Kenny卻認為訂立一個目標，可令自己有了奮鬥的方向，驅使她跨越每個難關。

比賽過程中，在不同路徑上跑步，並與朋友互相支持，都是從跑步中帶來不一樣的收穫。轉眼間，Kenny已經參與了四次街馬比賽。由練習到比賽，所有經歷都豐富了她的人生成績表。

延續共鳴 努力邁前

這次「意外的目標設定」改變了Kenny對運動的態度。也許她曾經覺得運動只是茶餘飯後的活動，但現在的她更將運動變成自己的生活方式。Kenny開始慢慢愛上跑步，除了增強身體素質外，她亦喜愛與一眾好友於運動中分享各自心中的不快，互相深入交流，從而與大家產生了羈絆和「共鳴」。

跑步令Kenny重新找到前行的動力，而她亦想把由患病到重新振作的經歷分享出去，鼓勵別人，互相支持，延續一種「共鳴」力量。未來，她想通過做義工幫助別人，從而令自己變得愉快；她也會繼續堅持運動，因為跑步令她找到了人生的新方向。Kenny說︰「人生好像跑步一樣，慢慢向前跨出一步，永不停滯，繼續努力往前看，不要陷入過去患病的恐懼當中，努力讓自己成為未來的主宰，活在當下。」

 

後感

「癌症」這兩個字，對我們來説，是一種陌生的恐懼。因為身邊很少、甚至沒有人會想患上這種疾病，所以我們對「它」的認識，基本設定是一種「絕症」。一旦患上，就是沒辦法治癒，甚至會將它與死亡聯繫。

當我們真正接觸到Kenny，了解到她從得悉患病到手術康復，繼而堅持跑步的全過程。我們忽然感到自己對癌症的了解，原來是多麼的淺薄。在與Kenny的對話中，我們感受到癌症患者內心的孤獨與無助，亦了解更多他們的想法。原來他們在面對癌症時，所下的決心與勇氣是我們永遠都不可能體會到的。

癌症比我們想像中可怕，但癌症患者比我們想像中堅強。他們對生命的熱愛，堅持不懈地對抗病魔，最終重新振作並展開新的生活。

在採訪過程中，我們發現除了家人朋友外，曾有過或正在經歷相同處境的人更具說服力，因為他們能夠給與身處癌症痛苦的患者的鼓勵和支持。這群體有著身同感受的心理，比起其他「局外人」，更能夠理解和明白他們的痛苦和所需要的勇氣。我們的採訪對象也深諳了這一點，同路人的存在為她帶來許多勉勵和打氣。

面對尚未痊癒還在治療中奮鬥的患者，他們表現出來的不畏懼，令人感受到為生命奮戰而動容；面對早已康復但仍然為自己的生命在努力的人，他們十分珍惜自己的「第二次生命」，亦擁有一種更為豁達、向上的心態來充實每一天。

也許他們的經歷就是探索人生真諦的其中一條道路，只是他們走得比別人要辛苦。他們不但沒有放棄，還選擇互相鼓勵、互相取暖。這種精神，令尚未經歷人生波瀾的筆者十分感動，也許這就是「生命的意義」。

嶄新皮下注射雙筒針頭設計有助粘稠藥物快速注入人體

[醫療科技新聞] 根據《Advanced Healthcare Materials》一項發布表示，科學家知道生物製劑一般屬高度濃縮的液體，質感非常粘稠，不容易通過標準針筒注射入人體，有時甚至需要稀釋藥劑方能通過靜脈注射慢慢進入人體。他們決定設計一款雙針頭式設計的針筒，以解決濃稠藥劑的注射問題，造福病人。

最近，麻省理工學院(MIT)科學家們開發了一款原型皮下注射針頭，該注射針筒包含內外兩桶的組合。內桶用作盛載粘稠藥液；外桶則用作盛載生物相容的潤滑液體，當兩桶同時啟動並按在一個柱塞裏，藥液在流出內桶時而被塗上一層薄薄潤滑劑，這使兩種液體很容易通過針頭注射入人體。

新設計的針筒測試顯示儘管最粘稠藥物也只需要1/7的注射力，且當生物製劑穿過針頭時幾乎不會受到剪應力破壞。科學家還認為這技術可應用於3D生物列印領域，冀望有機會用於擠壓脆弱的細胞和生物組織。是項研究參與者Vishnu Jayaprakash表示，這簡單注射方法不單有助解決工業界的注射問題，更可幫助偏遠或貧窮國家的患者，無需花費昂貴費用使用無針噴射器，或是長途跋涉前往醫療機構注射針藥，所以值得他們花心思研發針筒設計。現階段的基礎工作已告完成，可應用到不同的配方。

 

文: Cecilia 癌症資訊網

 

 

 

覆配藥物系統電子化 減省病人等候時間

醫管局於 2017 年底開始推行「覆配易」覆配藥物服務先導計劃，60 歲或以上、於內科專科門診覆診、需服用多種藥物及覆診期較長的病人會納入計劃。醫院藥劑師會在病人即將覆配藥物前，透過系統檢視情況，確認病人是否可以直接覆配藥物或需要作藥物整合，有需要時藥劑師會主動聯絡病人溝通或安排會面作藥物輔導。

「覆配易」現時於新界東、新界西及港島東醫院聯網推行，醫管局積極提升系統的軟件及硬件配套，同時使用藍牙(Bluetooth)、無線射頻辨識(RFID)及二維條碼等技術，理順準備藥物及提取藥物的流程。

當藥劑師確認病人所需的覆配藥物後，藥劑部會預早準備病人的藥物，放入配置有條碼及藍牙電子標籤顯示燈裝置的藥物袋或藥物箱內，等候病人或其家人到醫院取藥。病人或家人於領取覆配藥物前的數天會收到話音或短訊提示取藥。以往他們需要先到藥劑部指定櫃 交藥單，再等候領取藥物，隨著流程電子化，現時只需到「覆配易」專用電子櫃掃一掃免診領藥單上的條碼，藥劑部便會收到即時需要提取藥物的訊息，而預先準備好的藥物袋或藥物箱上的顯示燈會隨即閃動，提示藥物位置，節省找尋時間。

藥劑部同事掃描藥物裝置上的條碼，確認病人身份及覆配藥物正確後便可以派發藥物。整個過程較以往簡化，等候時間縮短，能減少取藥人士在醫院停留的時間，於傳染病疫情嚴峻的時期更為重要。

「覆配易」專用電子櫃

文章來自 : 醫管局

(運動與癌症訪問) 從港出發，一路向北：劉宏章與他的慈善馬拉松 。
受訪嘉賓︰劉宏章 (G7)
採訪者︰香港浸會大學綜合傳播管理學 ~ 第七組

「人生本就是一個不斷準備的過程，所以我們在面對生命的時候，不能一直停留在原地，因為現在你所擁有的一切都不是永恆的。」2019年是劉宏章(簡稱「老劉」)被確診為前列腺癌二期後的第三年，62歲的他神情愉悅地坐在我們面前，穿著自己當年參加青島馬拉松時專用的跑者服飾，道出了他對人生的理解。這段經歷成為了他人生道路上的特殊記號，這個記號讓他重新審視自己，為自己的人生開啟了一段新的歷程。

 

現年62歲的“老劉”

初見劉宏章時，他熱情的讓我們稱他為「老劉」。老劉與人們想像中的癌症患者不太一樣，他結實的身材和爽朗的笑容似乎正告訴我們：他並沒有被疾病擊倒。「我們雖然沒有挑選生命的權力，卻有戰勝命運安排的能力，」他說道。

在患病前，老劉是一名從事30年之久的資深社工，同時也是一名跑步愛好者。突如其來的疾病令他的運動能力大不如前，但卻絲毫沒有減弱他跑向下一個人生節點的毅力。

患癌只是轉折，並不是終點
2016年11月，老劉在一次例行體檢中被發現部分身體指數異常。在經過進一步檢查後，他被確診為前列腺癌二期。到了2017年，經歷了半年治療的老劉通過一次根治性的手術切除了帶有癌細胞的組織，身體狀況也終於得到了保證。

「手術後整個人就好像被人廢了武功一樣。」老劉笑著說。由於在手術過程中切除了體內部分的神經線，肌肉組織在術後受到了很大影響，令他不時感到腿部無力，身體也不再能夠應付劇烈運動。

由於手術後受到最大影響的泌尿系統的肌肉鎖水功能，老劉時常會出現脫水情況，嚴重時甚至需要穿「尿片」來解決這個問題。現如今，醫學技術已經能夠根治前列腺癌，但任何患者都多多少少遭受到手術帶來的各種後遺症。儘管十分困難，但老劉毅然決定以跑步直接面對術後的康復問題。

（分享患病經歷時的“老劉”）

在被問到為什麼選擇跑步時，他便說：「跑步不僅能提升康復能力、恢復腿部力量。同時對於調節情緒也有著很大幫助。」他認為癌症康復的任何步驟都至關重要，無論是物理治療，還是心態調節。一個人哪怕再有定力也會有惰性，所以老劉在堅持接受醫療康復外，他還將身體和興趣結合起來。

對於他來說，這次的患病經歷只是他人生旅途中所遇到的一塊絆腳石，但並不是他放棄人生的理由，而是一個讓其重整旗鼓、變道而行的契機。

跑離癌症，一路向北
講述患病經歷時，老劉十分平靜，就像是在講述別人的故事。他說：「患上癌症算是一個好難得的機會，重要的是看你如何善用這個機會。」

（“老劉”笑談康復過程）

正是因為這次患病，劉宏章了解到很多關於癌症的資訊。「其實在患病過程中，家人和朋友都給予了我很多支持，所以我也想要找尋一個平台去發揮我的作用，用我的經歷去影響和幫助更多人。」他說道。

老劉因此認識癌症資訊網，讓他結識了更多病友，彼此關照、相互激勵。老劉說他一直有一個信念：「每當遇到苦難時，其實都是一個提升自己生命力的契機。既然我憑藉這種信念提升了自己的康復能力，我就想把它傳遞給其他人。」所以他打算重新投入社會服務中，幫助其他癌症患者，希望通過自身力量而感染更多人。

2017年底，老劉參加了「小小環港跑」活動，五天合共跑了112公里。老劉由於受到這場活動的啟發，加上過去曾到山東參與社福工作而與結下緣分，故在2018年4月他發起「集福郵愛‧環魯跑慈善行」活動，從山東濟南開跑，全程1000公里，途徑周邊8個城市。

上圖︰2019年「跑出彩虹路‧環魯跑慈善行」活動海報

老劉說山東獨特的風土人情令他印象深刻。那裡沒有香港的繁華與喧鬧，但擁有淳樸又秀麗的風景。他記得當年在章丘七星台晨練時，看見清晨四點的朝霞與淡月交相輝映，與景色融為一體，徬彿自己只是置身其中的渺小分子，但再微小的個體也有它獨特力量。

「環魯跑」讓老劉結識了當地社工和社區臨終關懷項目的工作人員，彼此進行了專業交流，他更把30多年來的社區工作經驗與他們分享。老劉說從交談中得知，當地飽受疾病困擾且家境困難的人有很多，但來自社會的關懷卻十分欠缺。表面上是無能為力，其實大眾所能做的事有很多，「雪中送炭，可令受困人溫暖，就算明知苦難重重，未必有很大幫助，我們依然要做。」他說。

關於舉辦這個活動的初衷，老劉說希望通過「環魯跑」這個活動，去幫助更多在內地的患癌人士。他呼籲癌症患者要以積極態度面對病情和生活，抱持一個樂觀心態去面對未來。老劉希望他們能夠通過跑步，讓自己的生命重新發放光彩。

「人生有非常多意想不到的情況，當人面對癌症的時候，該以怎樣的方式去處理，以什麼樣的心態去面對呢﹖其實這都是你自己人生中的一個記號。」他說。

後記
現在許多人都忙於生活，在不斷前進的路途中，漸漸忘記了重新審視自己。我們有時就像一個滿是漏洞的容器，拼命向裡面裝水，殊不知自己所得甚少。有的人因此會抱怨命運的不公，抱怨其他人順風順水地就可以走上人生巔峰。但老劉卻把命運帶給他的挫折當成一種福氣，讓他可以換一個角度看世界。在補缺自身漏洞、不斷完善自己的同時，他善用自身經歷去幫助更多與他處境相同的人。那些不會重新審視自己的人，只能原地停滯，無法繼續向前。

我們每個人都會面對或大或小的人生挑戰。如果你生命中的寒冬突然到來，你是否能夠鼓足勇氣去挺過去，然後滿懷信心的去迎接你新的春天。

(運動與癌症訪問) 抗癌騎士 踏出新心態
受訪嘉賓︰Lin
採訪者︰香港浸會大學綜合傳播管理學 ~ 第六組

騎單車在很多人眼中是一項平平無奇的運動，但有否想過騎單車原來可以成為一個癌症病人的依靠，改變一個人的故事，甚至是人生呢？以下是LIN由患癌到抗癌的歷程，途中她遇上了其他同路人，開始踏上單車夢，並因此改寫自己人生的故事。

 

試一試 ，卻找到人生最享受的單車夢
Lin患上了第三期乳癌，隨着治療，嘗試新的飲食方式，以及得到家人朋友的陪伴，最後能夠慢慢康復。她因不想身體再次承受太多壓力而提早退休，開始嘗試尋找活動以充實生活的時間表。Lin自言本想重拾游水運動，奈何身體承受不到。她後來接觸氣功，覺得氣功的作用很大，可使人心境平靜。不過，靜極思動，Lin還是喜歡「動」態活動。有次無意中在網上看到香港單車隊的「不倒騎士」，在facebook專頁上宣傳單車活動，給新手癌症康復者參加，Lin亦因此膽粗粗去嘗試了。

剛開始，Lin懷著試一試的心態參加，只因單車活動需要在戶外舉行，可以有更多機會接觸到大自然、感受陽光的輕撫。她自參與後發覺騎單身是一項十分有目標方向的活動。當你能夠完成某斜度的道路時，便會感到很有成功感。再者，騎單車是一項團體運動，Lin自從加入團隊後慢慢認識了很多同路人，由於大家擁有共同目標，互相扶持，互相鼓勵，遂成為她堅持騎單車的動力。

 

隊友相伴一同跨越恐懼 Lin表示「不倒騎士」是一班志同道合的好隊友，她們每星期嘗試征服香港不同的單車徑、馬路和山路，一起「上山落斜」。 Lin從練習過程中漸漸地跨越恐懼，更想踏出多一步去嘗試參加香港單車節，並抱著「嘗試」的心態參加三十公里的比賽。Lin表示當時心情複雜，既期待又擔心，因為她擔心自己不夠力氣完成整場賽事，同時亦不希望在檢查點「上車」。她為了獨自可以多加練習，學習更多技巧，故此買了一部可以「轉波」的單車。最後，Lin完成了香港單車節賽事，並為她與戰駒留下成功的足跡。對Lin而言，最重要是全靠隊友的鼓勵和支持，使她有動力去完成賽事，並認為這次經驗令她十分難忘。 經過單車節後，Lin與她的隊友，本着冒險的精神決定在2019年9月初踩出香港到台灣，進行長135公里、爬升3200公尺的「如來神掌」單車路線挑戰。這趟冒險不但試過在大雨下全身濕透，亦有在太陽猛烈下暴曬，同時還有許多的未知知數發生，雖然如此，但亦無阻Lin與她的隊友想征服這高難度路線的決心，最後更成功完成這趟與單車相伴的冒險旅程。

 

運動與飲食一樣：要勇於嘗試才找到最適合自己
前文提及到Lin 曾嘗試過其他運動，然而因為各種不同原因，發現那些運動都不太適合她。最後，Lin遇上給癌症康復者而設的單車隊，她嘗試了騎單車的樂趣，便愛上這種運動。

而飲食為何也要新嘗試？Lin提及到在乳癌治療期間，她們總會胃口不佳，難以有食慾。所以治療過程中，醫護人員都會建議她們想吃什麼就吃什麼，想飲就飲，不需要特別戒口，因為希望她們有食慾，方可補充營養，否則患者容易造成營養失衡。治療後，Lin希望能夠慢慢回復身體健康而嘗試了健康飲食——純天然素食。她覺得自己的體力和精神有改善，並漸漸打開運動的動力。(註︰健康飲食因人而異，建議諮詢醫生和營養師的意見)

她感恩改變飲食習慣而讓心理健康提升，生理方面則配合單車運動，以循序漸進方式幫助肌肉重新發展，擺脫因患癌而變得弱小的她。

 

“試” 出新心態：學會冒險 不要懼怕  抗癌的路猶如騎單車，兩者有時都看不到前路。冒險就是離開自己走慣的路，嘗試一種未知的可能性。Lin提及本着冒險精神：「只要不懼怕，勇敢去嘗試！你會發現試着試着就會找到希望。」起初抗癌的時候，阿Lin除了定期作出化療等治療，亦願意踏出新一步，嘗試新的飲食方法。治療配合新的飲食方法，最後她覺得改善了體質，戰勝了乳癌。 面對單車路途的她亦同樣因着嘗試，越騎越精彩！起初由懼怕長途的單車訓練，只是如BB班學習。到突破關口，報了單車節，更每星期訓練至少兩至三日，甚至踩出香港！都是因為不斷克服懼怕，踏出第一步嘗試。 Lin鼓勵年青人：「要去嘗試自己想做的事，不要被懼怕影響，這樣才會有不一樣的人生！」從前內向、用「怕怕醜醜」形容自己的她，因經歷了乳癌從而遇到了單車，從中學會了嘗試，慢慢也變得外向。這個患癌的經歷不但讓她找到人生中的樂趣，而且令她活得更有意義！她亦希望能夠騎着不倒精神，踩着她的戰駒踏遍更多不同地方！

 

後記：
活在當下，這句話對很多人來說都應該聽過不少次。可是，有多少人真真正正做到呢？要活在當下，便要懂得放下。打着最壞的想法，感受身邊一切的人和事，學會感恩，不要計較得與失，便會發覺身邊所擁有的，或許算不上是最好、最優秀，但相對其他人已經是不錯了。

人生中或多或少會有不同的大大小小的事發生，特別是面對困難，或許你會感到沮喪，感覺困難怎樣都解決不了。可是透過Lin的訪問，我們明白到就算情況有多差，只要勇敢面對，就像Lin對抗癌魔一樣，保持着樂觀的心態，把問題困難逐少逐少分拆開來，再逐一解決，多大的困難都會迎刃而解。遇到氣餒的時候，就想想患癌症的人，對於生存的努力、求生的意志，就會明白到，其實當下的困難並不是什麼一回事。

若然累了，便想想癌症康復者是如何從癌症的陰影走出來，想想他們如何重新走入社會，如何重拾生活，你就會發覺其實自己的努力也不是什麼一回事。既然他們都能面對這樣的困難，作出這樣的努力，為什麼我們不能好好學習他們﹖也在人生各種各樣的事情中，靠着堅毅的意志、不屈的精神，把擋在面前的事通通解決。要是失敗了，也不必感到挫敗。就如Lin一樣，即使以前能做到的東西，現在做不好，只要接受失敗，認清事實，便能想出另一個方法面對。也許接受失敗的滋味並不好受，但「失敗乃成功之母」，經一事；長一智，轉換心態定能好好上路。