作者：Dave
乳癌瑣碎事（5）: 癌症病人能否服用褪黑激素？
乳癌瑣碎事（5）: 癌症病人能否服用褪黑激素？
失眠是癌症病人常見問題。失眠成因眾多，但如果是由病情引起，例如因氣喘或痛症影響睡眠，就需要透過腫瘤治療，才能治標治本地改善睡眠問題。在治療初期，未能反映即時效果，病人可嘗試以氧氣改善氣喘，或服用適當份量止痛藥等方式改善問題。抗癌路上艱辛漫長，腫瘤病人除了身體不適外，亦會受情緒困擾。病人一旦出現焦慮、抑鬱等負面情緒,就需要服用適量血清素以及鎮靜劑改善睡眠狀況。
大部分癌症病人如非腫瘤引起的身體不適，或過分焦慮及抑鬱（負面情緒亦是導致病人失眠的成因之一）都抗拒服用安眠藥。一方面擔心長期服用安眠藥會上癮，同時又擔心會造成依賴，要加重服用劑量。經常有病人問能否服用褪黑激素(Melatonin)改善睡眠質素，他們認為褪黑激素屬天然保健品，不會對身體造成太大影響及副作用，深受病人歡迎。
褪黑激素是一種在松果體中產生的激素，屬生理時鐘有關的荷爾蒙，主要在夜間合成和分泌，提升體內褪黑激素。約服用後兩小時便有「睡意」，幫助入眠。大部分人以褪黑激素改善「時差」及難以入睡的問題。現時越來越多人服食褪黑激素改善失眠狀況，調整睡眠。褪黑激素目前在香港屬於保健類食品，而非醫療藥品，一般在藥房便能購買。褪黑激素主要有3毫克，5毫克以及10毫克三個劑量，一般建議初服者攝取2-3毫克份量，並在睡前1-2小時服用。大多數人服用後沒有不良反應，但有部分人可能出現頭暈、頭痛、嘔心、或暈眩等徵狀。
初步科學數據顯示，褪黑激素有機會增強免疫系統功能，理論上亦有助增強抗癌效果。不過，要注意的是暫時仍未有任何實質的醫學數據顯示褪黑激素有效對抗癌症，或能提升癌症治療效果。同時，也沒有研究指出褪黑激素對癌症治療有負面影響，所以醫生一般不會反對病人服用，因為醫學界強調癌症病人必須要有充分休息。而病人服用褪黑激素時有什麼要注意的地方？
褪黑激素對癌症病人的成效一般不會太顯著，因為腫瘤病人的身體情況比較複雜，身體及心理都受到多方面影響。另外，褪黑激素可能幹擾抗凝血劑、免疫抑制劑、非類固醇消炎藥NSAIDs、血壓藥物及糖尿藥物，所以先和主診醫生就個別病理狀況商量是否適合服用。
在購買褪黑激素時，大家要注意是否有添加劑。有部分保健產品除了主要成份外，更會加入不同的添加劑，如色素、調味劑、糖份等，也有褪黑激素添加了其他草本成份補充劑，令藥物有相互協調作用，成份十分複雜。如果服用後成效不大，「白吃」之餘，更會吸收其他添加劑，大家必須要多加註意。
大部分腫瘤病人都不喜歡以藥物改善睡眠，因為他們本身已需要服用大量藥物。有什麼方法可以改善身體本有的褪黑激素呢？
| 1.多做運動：有研究顯示運動可以提升褪黑激素水平，亦可重整生理時鐘。
2.適當作息時間：培養良好的起床及休息時間，有助重整生理時鐘。如果夜睡遲起床，只會不斷影響生理時鐘，導致惡性循環。 3.下午五時後限制攝取咖啡因，睡前避免吃太飽、飲用酒精或大量水分。 4.睡前兩小時開始下調燈光亮度，睡房應保持寧靜、光線柔和、溫度適中，更可在睡前進行放鬆練習，如靜觀、冥想。 5.睡前兩小時避免閱讀、看電視、使用手機(所有光線，包括藍光也會減少自身的褪黑激素) |
總括而言，絕大部分病情穩定、無需服用其他慢性疾病藥物的癌症病人，是可以服用適量的褪黑激素。一般醫生不會反對病人短期服用褪黑激素，改善睡眠，但如果成效未如理想，建議病人與主診醫生按照身體狀況及病歷尋求改善睡眠的方法。良好的睡眠質素有助提升病人的抵抗力，抗癌自然事半功倍。
參考資料: https://www.cdc.gov/sleep/ about_sleep/sleep_hygiene.html
 |
|
癌症資訊網慈善基金顧問醫生 |
關‧乳‧愛 2021 – 傳城尋因
關‧乳‧愛 2021 – 傳城尋因
2021年7月
#BRCA2021 #BReastConcernAction #關乳愛
#asiabreastregistry #香港遺傳性乳癌家族資料庫 #支持遺傳性癌症患者
「關‧乳‧愛 2021」宣傳短片及照片之下載連結： https://bit.ly/3qj5urf
「關‧乳‧愛」由香港遺傳性乳癌家族資料庫 (下稱「資料庫」)主辦的年度公眾教育推廣活動，旨在提昇公眾對遺傳性癌症的關注及認識。今年的宣傳短片將於 2021 年 7 月至 8月期間於網上平台發布，讓公眾更了解由基因突變誘發的遺傳性癌症，以及「資料庫」的各項服務。
基因突變攜帶者可能全無病徵，部份人面對風險時或心存僥倖，「關‧乳‧愛 2021」今年活動以「傳城尋因」為主題，透過嶄新的簡約藝術設計，鼓勵大家愛護家人及下一代，
認識遺傳性癌症，及早了解自己的家族病史，認清自己的遺傳風險，並透過社交網絡傳遞此正面訊息，藉此加深大眾對「關‧乳‧愛 2021」的認識，關注遺傳性癌症。
「資料庫」宣傳短片《關‧乳‧愛2021 – 傳城尋因》，透過不同身份年齡的人士，對「風險…高」、「須預防」、「家…多了解」的迷思，從而帶出為自己及家人管理健康風險，及早認識遺傳性癌症的重要訊息。
《關‧乳‧愛2021 – 傳城尋因》之宣傳短片 YouTube連結 https://youtu.be/WM4NNhU9XGI
(掃瞄QR即時觀看短片)
– 完 –
有關基因突變與遺傳性癌症的最新資料
- 根據香港癌症資料統計中心2018年的統計數字，香港女士在75歲或之前，每14名女士中有 1人有機會患上乳癌，每94名女士中有1人有機會患上卵巢癌。而男士在75歲或之前，每27名男士中有1人有機會患上前列腺癌；
- 現時所有乳癌患個案中，約有10-15%是與遺傳因素有關。
- 帶有BRCA1或 BRCA2 基因突變的女士，患乳癌的風險較一般女士高約7- 10倍，患卵巢癌的風險高約19-43倍；
- 帶有 BRCA1 或 BRCA2 基因突變的男士，較一般男士患乳癌的風險高約60倍，患前列腺癌的風險則高約3-9倍 。
關於我們 :
香港遺傳性乳癌家族資料庫（下稱「資料庫」）成立於 2007 年，為本港首間及目前唯一致力研究 BRCA 基因突變及幫助因基因突變而患遺傳性癌症(包括乳癌、卵巢癌及前列腺癌)的高危家庭，進行基因測試、輔導及臨床醫護服務的慈善機構。「資料庫」是現時全球擁有最多專為華人病例作 BRCA 基因突變研究的基因樣本及臨床生物數據的資料庫，旨在進一步完善對華人患遺傳性癌症的醫學研究及制定合適的預防措施，以幫助基因突變患者及其家族成員，提供更全面及多元化的普查及支援服務，從而減低本地以至全球華人因基因突變導致的遺傳性癌症的風險。自成立以來「資料庫」得到各方慷慨支持，已成功資助逾 4,800 名本地經濟有困難的高危人士，當中包括 3,600 個家庭，進行基因測試及相關輔導服務。「資料庫」更創立了 BOP 三色絲帶，把國際認可代表乳癌、卵巢癌及前列腺癌顏色的絲帶連結一起，以代表對該三種遺傳性癌症的關注。
每天一杯紅酒會增加癌症風險?
每天一杯紅酒會增加癌症風險?
[健康新聞] 每天飲用一杯紅酒，究竟有助健康保心臟，還是增加患癌風險呢﹖最近有一個隸屬世界衛生組織 (World Health Organization, WHO) 的國際癌症研究機構（International Agency for Research on Cancer, IARC）在醫學期刊《刺針：腫瘤學》中發表研究結果，指出2020 年全球共有741,000名癌症患者的病因與酒精和多種癌症具有直接關係，其中比例最高為食道癌共 26%，其次為肝癌 21%和乳癌 13%等等。報告更指就算飲用一小杯，也會提高致癌的危險。研究作者之一 Jügen Rehm 博士表示希望喚起各國政府對酒精類產品採取更加謹慎的管理政策，提高大眾對酒精致癌的意識和減低大眾患癌的風險。
一天一杯紅酒導提升患癌風險
鑒於目前全球對於酒精致癌的警覺意識不高，故希望借此研究喚起大眾對酒精攝取會致癌的危機意識，尤其是近兩年因為疫情封城的關係，導致世界各國都有飲酒比例上升的跡象。研究作者之一 Jügen Rehm 博士表示，報告指女性如果每天喝一杯紅酒，就會提高 6% 的乳癌罹患機率，所以就有酒精攝取會提高致癌風險的說法。
飲酒構成肝癌和乳癌的誘因
IARC透過全球各國飲酒人數、酒類銷售數字以及癌症病患的病理資料分析，發現酒精對致癌的病理機制。研究團隊的 Kevin Shield 博士說︰「酒精會削弱人體 DNA 的修復能力，因此長久下來造成細胞癌化的機率上升。」此外，長期飲酒造成肝硬化和讓荷爾蒙分泌失調，正正解答了飲酒容易提升罹患肝癌和乳癌的原因。至於吸菸者有伴隨飲酒習慣，則容易讓身體加速吸收菸草內的致癌物質，使頭部或頸部產生惡性腫瘤的機率提高。
是次IARC 的研究成果更是目前全球首次發現輕度飲酒一樣具有致癌風險的論調，甚具參考價值，故Rehm 博士推薦各國現有酒精類產品的管理政策時可作重要參考之用。
資料來源︰世界衛生組織
Rehm博士強調身為一位流行病學家，有責任呼籲各國政府對酒精類產品採取更加謹慎的管理政策，包括提高酒類稅率，減少酒類廣告，加強管制國內銷售酒類的地點等措施，才能對應酒類對人體健康的潛在威脅。
可惜的是， IARC 的研究與呼籲對於近兩年飽受疫情封鎖之苦的各國民眾而言，未必能接受忠告；作為全球癌症研究的領導單位、專家們則責無旁貸、有義務和責任必須提出各種健康風險指示。至於各國要如何應對酒精的致癌風險，還有待政府與人民互相討論以獲得共識。
閱讀更多
https://www.sciencedaily.com /releases/2021/07/ 210714110410.htm
全民運動日8月1日舉行
全民運動日8月1日舉行
2021年7月14日
康樂及文化事務署8月1日舉行全民運動日2021，在18區指定場地舉辦免費康體活動，並開放轄下多項康體設施，供市民免費使用。
為支持香港運動員在東京奧運力爭佳績，全民運動日將在18區指定體育館舉辦劍擊、羽毛球、乒乓球等奧運項目同樂活動，供市民參與。
除了奧運項目活動，18區指定體育館並舉辦舞蹈和其他運動示範、親子體育活動和殘疾人士活動等免費活動。活動券本月19日上午8時30分起在康文署18區康樂事務辦事處和指定場地派發。
康文署也於全民運動日免費開放多項室內和戶外設施、公眾游泳池、水上活動中心艇隻。
市民可於本月25日上午9時起在康體通訂場櫃枱（不包括自助服務站）預訂上述設施。
每人只限預訂一節免費康樂設施，不論類別。泳池設施則無須預約。
此外，全民運動日網頁和「康文＋＋＋」Facebook專頁在當日下午2時起直播舞蹈和運動示範，讓市民在家中透過網上平台參與活動。
中醫醫院料2025年第二季啟用
中醫醫院料2025年第二季啟用
2021年6月28日
本港首間中醫醫院開院籌備工作今日啟動，預計2025年落成，同年第二季分階段投入服務。醫院位於將軍澳百勝角，由浸會大學承辦營運服務契約，設有400張病床，提供住院和門診服務。
食物及衞生局局長陳肇始在開院籌備啟動儀式上說，設立中醫醫院是中醫藥發展路上的重要里程碑。日後中醫醫院除提供優質醫療服務，也會與中醫診所暨教研中心、大學和中醫藥業界建立合作網絡，在醫療服務、教學及培訓、科研、多方協作和創造健康價值方面進一步推動中醫藥發展。
中醫醫院發展計劃辦事處總監張偉麟介紹項目詳情時說，醫院距離將軍澳市中心僅數分鐘車程，400張病床包括90張日間病床和40張兒科病床等。門診服務全面開展後，預期每年診症服務量約31萬人次。
中醫醫院提供住院及門診服務，涵蓋內科、外科、婦科、兒科、骨傷科、針灸科、專病服務及復康服務，並會採用以中醫為主的中西醫結合醫療護理方案，治療特定類別疾病。
此外，中醫醫院會成為三所本地大學相關學院的教學和臨床實習場地，及執業中醫師的培訓平台。
在推動中醫藥科研方面，中醫醫院會與本地、內地和海外大學及教育機構進行實證為本的臨床科研。院內又會設置臨床試驗及研究中心，以助研發新藥和擴闊現有中成藥的治療效用。
中醫醫院佔地4.29公頃，毗鄰政府中藥檢測中心。項目的設計及建造工程由建築署策劃和統籌，整體布局及空間設計充滿中國文化元素，突顯現代中醫藥和中國文化兩者並存的特色。
醫院和中藥檢測中心的興建工程本月底正式展開。
好書分享 – 高效率癌症照顧心法
乳癌瑣碎事（4）：術前治療成為新趨勢
乳癌瑣碎事（4）：術前治療成為新趨勢
一直以來，確診乳癌的病人經全身檢查後，確定沒有擴散的話會先行考慮手術，然後再視乎病理報告決定下一步輔助治療方案，希望殺滅癌細胞，減低復發風險。近年越來越多人考慮術前治療方案，因為有不少醫學數據顯示，透過使用術前治療，病人有機會穫更好的治療效果。
什麼是術前治療?
術前治療是病人在手術前的治療，亦名為前導性化療。治療會視乎腫瘤特性，可能加上標靶治療或免疫治療，目標是縮小腫瘤，以進行局部乳房切除手術，盡量保存乳房和提高存活率。近年越來越多人選擇術前治療，大家不妨參考下列圖表，了解術前治療如何幫助病人提升治療效果：
術前治療較適合HER2型乳腺癌，三重陰性，部分管腔形乳癌，腫瘤比較大，淋巴受到影響的病人。整個療程會根據病人的治療成效而決定下一個治療方案，如果治療效果理想會進入手術程序。
手術完成後，醫生會視乎病人的病理報告再建議進一步術後方案。對部分本來需要切除全個乳房的病人而言，有機會透過術前治療將腫瘤縮小以保留乳房，提升病人心理質素。如果術前治療效果理想，癌細胞被徹底除(CR：Complete Remission)，病人會繼續進行預定的醫療程序。
相反，如果治療成效未如理想，或在術前治療未能百分百徹底清除癌細胞（Non-CR)，手術後的治療方法會因而有所調動，即建議病人考慮轉換治療方案。
醫生會透過術前治療期間，量度病人身上腫瘤的大小變化及手術病理報告，得知病人癌細胞對術前治療的敏感度，從而了解病人癌細胞對治療反應，再因應情況調整術後治療。
而術後治療的病人一般要到癌症復發的時候，才得知之前的治療方案效果並不理想。透過治療初期調整治療方案，有機會進一步增加病人生存的機會率。
作為醫生，除了鼓勵病人，和他們一同對抗病魔外，更希望及早知道腫瘤特性、洞悉先機，這便是術前治療成為新趨勢的原因。
|
|
癌症資訊網慈善基金顧問醫生 |
歌曲傳情 引發你既共鳴
歌曲傳情 引發你既共鳴
重溫網址 : https://www.881903.com/highlight/2399294
今日《有誰共鳴》節目有我哋創辦人吳偉麟嘅分享 ，仲揀咗首歌去代表自己早年嘅抗癌時期及多謝一直喺身邊支持自己嘅太太。❤️
// 無疑太愛你
怎捨得失去力量照顧你
隨時行開了 連再會亦無期
然而我信愛
叫你我來日往生都緊記
無論世外人間天與地
在某一天又再一起 // 🎶
大家宜家直至聽朝6點只要發一個短訊 (SMS) 到 50 881 903 ，「癌症資訊網慈善基金」就會收到你 $5 的捐款 。
「癌症資訊網慈善基金」由一群熱愛生命的癌症患者及康復者攜手組成的互助網絡平台，多年來致力為大眾提供正確、專業及適時的癌症資訊，並以正面態度與癌症患者及其家屬分享、交流、同行，鼓勵他們以積極態度面對抗癌之路，並透過座談會、工作坊和小組關顧等團結同路人、交流信息、互相扶持，發揮互助互勉的精神。
共鳴歌單:
1 Bridge over trouble water / simon and Garfunkel
2 如果我有事 / 劉德華
3 追光者 / 岑靈兒版本
4 青春頌 / 藍奕邦版本
5 Reborn / 山下達朗版本（電影，解憂雜貨店主題曲）
6 唵嘛呢叭咪吽（方皓玟）
7 我 / 張國榮
8 超平凡人 / 黎明
原文網址：https://www.881903.com/highlight/2399294
謝謝各位支持！
「器官捐贈」我們又知多少呢？
「器官捐贈」我們又知多少呢？
執筆之時，1歲柏熙雖獲3人捐肝但配對未成功，其母區太對於部分器官衰竭病患者來說，器官移植是唯一的治療方法
衞生署於2008年設立了一個中央器官捐贈登記名冊，方
根據食衞局資料，2020年新登記中央名冊人數為13,
至於去年的人體器官捐贈宗數與往年差相若，包括65宗腎
輪候移植的病人數目方面，最多人等候的器官依次為：腎臟
器官捐贈有兩個來源，分別是活體及遺體器官捐贈。進行活
活體器官捐贈：適合作活體器官捐贈的器官為腎臟及肝臟。
遺體器官捐贈：適合作遺體器官捐贈的器官及組織為腎臟﹑
隨著社交網络成熟，近年常有病者及家屬呼籲有心人進行活
這個複雜的問題你有何意見呢？
延伸閱讀 :
器官捐贈是一個倫理上的難題
https://bit.ly/3ADDUK2
1歲柏熙獲3人捐肝惟配對未成功 母盼熱心市民幫助
https://bit.ly/3hHmCmN
什麼是器官捐贈？為什麼我要捐贈器官?
https://bit.ly/3hKUE9E
中央器官捐贈登記名冊
https://bit.ly/3xnOz9X
器官捐贈新登記人數大減 按年下跌33%
https://bit.ly/3jSkXh4