作者：cancerinfo-admin

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 腸癌病人在完成治療後，調整日常生活和改善飲食習慣，對康復和預防復發，都有一定程度的幫助。

在2007年，美國醫學會雜誌 (The Journal of the American Medical Asscoiation) 發表了一篇前瞻性觀察研究 (Prospective observational study)，研究隨機抽選了1009位患有三期腸癌經手術與化學治療後的病人，定期了解他/她們的飲食習慣，並追蹤病人在其後數年內腸癌有否復發，藉此瞭解癌症復發與飲食的相關性 (reference 1)。

整個研究在追蹤長達5.3年後完成，結果發現以西方飲食模式為主的病人比審慎飲食模式者，有較高的復發率和死亡率。

研究中所指的西方飲食模式是指日常的主要食物是紅肉、加工肉類 (如煙薰食物、香腸等)、高脂肪食物 (包括高脂乳類食物)、精製穀物 (如白麵粉所造的食物)、炸薯條和多吃西式甜品等。

審慎飲食模式是指日常的主要食物相對有較多的蔬菜、水果、豆類、全穀類、家禽和魚類。

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所以病人完成治療後，當腸道功能恢復正常時，應採取健康高纖的均衡飲食：

1.     增加蔬果份量，並多選一些紅、橙、紫和深綠等「有色」蔬果，這些有色蔬果除了能夠提供豐富的膳食纖維、維他命和礦物質外，亦能供提供不同的多酚類化合物 (polyphenols, 它是一種抗氧化劑，亦有一些研究指多酚類化合物有抗癌作用，希望日後可以另文分享)。

2.     奶類食物應選脫/低脂的以減少熱量及飽和脂肪的攝取。

3.     穀類食物應選全穀類，例如以全麥麵包代替白麵包、以糙米代替白米。

4.     管控熱量攝取，避免過大份量的食物。

5.     選購食物時應注意營養標示，選購低鹽(鈉)、低脂肪、低糖的食物。

6.     不經常進食蛋糕、炸薯條、雪糕、披薩、肥肉、香腸、熱狗等食物。少飲用汽水或甜飲料、多喝開水或無糖飲料。

另外，美國臨床腫瘤學會 (American Society of Clinical Oncology) 於今年六月發表了一篇文章，提及到腸癌病人如能每星期進行超過15個代謝當量運動 （Metabolic Equivalent of Task, MET），可減低腸癌死亡率達38% (reference 2)。

每個人的代謝情況都不同，計算MET需要專業人員協助。簡單來說體重60 kg人士，以中速步行 (約5.5 km/h) 1小時計算，MET是3.6 ，而消耗熱量約為216 kcal。

再簡單來說，成人每週要進行4 小時的中速步行或每星期3天以上不短於 45分鐘的中強度帶氧運動，例如慢跑。

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Reference:

1.     Association of Dietary Patterns With Cancer Recurrence and Survival in Patients With Stage III Colon Cancer

http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=208423

2.     Role of Physical Activity and Diet After Colorectal Cancer Diagnosis

http://jco.ascopubs.org/content/33/16/1825.abstract

師兄隨筆( 2015-9-15 )

一年.

對上一次籌辦關注治療癌藥物發佈會正好是一年前的事.

藥費每月達5萬元 組織籲多關注ALK肺癌
www.cancerinformation.com.hk/report_details.php

基因變異肺癌 月治療費逾5萬
www.cancerinformation.com.hk/report_details.php

一年,
對於癌症病人來說十分漫長, 特別是服用天價藥物的人, 更是憂心忡忡.

一年,
對於行政架構複雜的政府部門, 社福界, 國際大藥廠來説, 能夠短時間内達成共識, 落實藥費全數資助的结果, 我們興奮之情絶非筆墨可以形容.

針對ALK Lung cancer 的標靶藥物Xalkori ( crizotinib) 將會由聖雅各福群會提供全數資助 , 並於1/9/2015 正式開始接受申請.

計劃詳情
http://www.cancerinformation.com.hk/article_details.php?id=1437

這則喜訊確實以後, 一班 ALK Lung Cancer會友和我興奮莫名, 我們總算盡力做了一件實在的事. 在過去兩年的工作中, 曾接觸過的官員, 議員和藥廠代表, 也不像我們一直想像的高高在上, 懶理病人死活, 相反, 他們也是站在各自的立場, 試圖平行各方的利益在工作. 然而這平行所虚耗的時間, 往往不是癌症病人能夠等到的.

(待續 )

編輯( 11-9-2015 )

 從中醫角度看癌症

  腫瘤，中醫學屬「癥瘕」、「積聚」、「癰疽」等範圍。它是一種全身性疾病的局部表現，與人體「氣」（免疫功能系統）的強弱有莫大關係，誠如《內經》所言：「邪之所湊，其氣必虛」。

癌症病理

  癌症，古有文獻論述。《靈樞‧百病始生篇》說：「壯人無積，虛則有之。」這說明癌症的發生，多屬人體正虛為本，如脾、腎臟系功能和營養過度耗損有關。

  此外，長期情志鬱悶、飲食不節，都為癌症的形成和生長創造了有利條件；癌症的迅速發展，又逐漸耗傷了正氣，從而衍生痰結、濕聚、氣阻、血瘀、鬱熱等病能，與正虛並存，互為因果，形成惡性循環，使到癌症不易治愈。

病患體質

  個人歷驗及辨識，千般癌患，其潛藏的致病源，兵分二途而已；其一為體內長期積聚燥熱；其二為身心鬱滯。證諸臨床上病患多屬於「內蘊燥熱」及「津液虧損」的病理體質。據此，在調治和預防癌患復發的觀點上，必須注重清疏長期積存體內的「熱」和「鬱」的身心致病誘因。

症患表現

  口乾、夜睡不寧、肢體疲乏、胸口悶熱、自汗或盜汗、皮膚缺少光澤、自覺氣力不足、嗜睡、步伐緩慢、膝踝部痹冷、心情淡漠等徵狀。

   預防與保健

平日宜保持充足睡眠、心境開懷、定時飲水、多進新鮮蔬果，避免熬夜和動怒，常做適合自己體質的運動，減少煙燻燒烤腌制、含酒精、辛辣刺激調味；以及煎炸物品，而一些霉變食物，必須禁食。

養成良好的飲食習慣，保持膳食平衡，不偏食，不食過熱、過冷、過硬和粗糙食物，以減少造成消化道「機械性刺激」的致癌問題。

此外，應謹慎選擇食品添加劑和甜味劑，如糖精和人工合成的著色劑，免令身體成為化學的癌場基地。

最後，如要具體了解各類癌症患者的發展過程及所屬病態體質，以及選吃哪種物品較為合適，可請教專業人士的意見較為穩妥。

＊本篇所介紹的資料只作參考。