晚期前列腺癌治療方法

 晚期前列腺癌治療方法

 

晚期前列腺癌一般指腫瘤已經由前列腺轉移擴散到身體其他部位,當中以骨胳最為常見。可能是因為前列腺經盆腔靜脈回流的模式,癌细胞比較容易沿静脈血流轉移至脊骨和盆腔。這些情況下最常見的臨床表現是骨骼疼痛,假如脊柱椎體受影響的話,那麼椎體塌陷可能會引起脊髓受壓迫的症状,引致雙腳無力、麻痺,甚至大小便失禁,嚴重影響患者的生活質素。此外,骨轉移也可導致病理性骨折和高血鈣症等併發症。

 

賀爾蒙治療效果顯著

 

前列腺癌到了晚期,癌細胞已經擴散,所以不適合使用手術以及電療這類針對身體特定部份的治療方法,而會選用全身都可以受惠的治療,典型的是男性賀爾蒙治療。前列腺癌對男性賀爾蒙水平的變化非常敏感,面對晚期前列腺癌,醫生可以靠降低病人身體內的男性賀爾蒙睪丸素來控制病情,方法包括割除睪丸,或者用針劑藥物將體內睪丸素的水平降至近乎零。超過九成的前列腺癌患者對賀爾蒙治療都有良好反應,而它的副作用則包括性慾下降、陽痿、疲倦、潮熱、骨質疏鬆、乳房腫痛、肌肉萎縮、體重增加等。

 

早用化療效果更佳

 

以前治療前列腺癌會單純以賀爾蒙治療為主,而將毒性較高的化療盡量延後,希望保持患者的生活質素。不過最近,來自英美兩國的大型試驗結果都顯示,部份患者如接受賀爾蒙治療加上早期化療可達至更佳的療效和存活率。當然化療的副作用和風險較高,並非每個患者都適合,必須與腫瘤科醫生從長計議。賀爾蒙治療和化療於近年都有很多新式的藥物,加上針對骨轉移的新藥、免疫治療以及放射治療,晚期前列腺癌的治療方法確實比以前更有效及多元化!

 

香港大學李嘉誠醫學院臨床腫瘤學系臨床助理教授施俊健醫生
港大學內外全科學士 
英國皇家放射科醫學院院士(臨床腫瘤科) 
香港放射科醫學院院士(臨床腫瘤科) 
香港醫學專科學院院士 (放射科)
香港中文大學流行病學與生物統計學學士後文憑

 

 

 

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白血球升高不容忽視:慢性淋巴細胞白血病

退休公務員王先生因為驗血報告發現淋巴白血球異常升高,經轉介到血液專科醫生跟進後,確診為慢性淋巴細胞白血病。


人體內淋巴球分為B淋巴細胞和T淋巴細胞,而大部分慢性淋巴細胞白血病是指體內負責對抗感染的B淋巴細胞過量增生,它是一種原發於造血組織的惡性腫瘤,分佈於血液、骨髓及淋巴組織中。
此病患者多為老年人,有90%年齡超過50歲,但近年也發現一些年約30歲的新個案,可見此病有年輕化的趨勢。一般早期的症狀並不明顯,通常是無意間抽血檢查而被診斷。最早出現的症狀通常是疲倦、全身乏力、活動時氣促等。許多患者甚至沒有任何症狀,因此並不容易察覺。大部分患者因淋巴結脹大而就診,常見部位為頸部、鎖骨上、腋下及腹股溝等處。晩期出現食慾不振、體重下降、輕微發熱及盜汗(晚間睡覺時大量出汗)等;如骨髓功能衰竭便會引致嚴重貧血、出血或感染,以肺部感染最為多見。


抽血檢驗可以發現淋巴白血球異常升高,嚴重患者可有血色素低和血小板減少。骨髓檢查可以發現大量成熟的淋巴細胞白血球分佈於骨髓中,醫生會將這些淋巴細胞白血球透過「流式細胞術」(Flow Cytometry) 及「免疫組織化學檢測」(Immunohistochemistry) 作進一步確診。


慢性淋巴細胞白血病一般是不易治癒之症,但是還是有些患者存活超過10年,主要是其病情發展緩慢,針對這些早期或無症狀者,當然觀察等待往往是最好的治療選擇。 

 

 

血液及血液腫瘤科馬承恩醫生

香港大學內外全科醫學士 
香港內科醫學院院士 
香港醫學專科學院院士(內科)
英國皇家內科醫學院院士 
香港大學感染及傳染病學深造文憑

 

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慢性淋巴細胞性白血病有哪些病徵?部分患者竟然不需接受任何治療,只須密切監測追蹤?| 探討白血病 | 謝偉財醫生| #CLL #白血病 #慢性淋巴細胞性白血病 #健康 #癌症

專襲亞洲人「不見天」部位 黑色素瘤殺傷力不容忽視

 皮膚癌中,最常見的是基底細胞瘤及鱗狀細胞瘤。黑色素瘤相對少見,本港每年約有六十宗新症。然而它惡名昭張,因為死亡率相當高。不少人都知道,黑色素瘤常見於白種人,且與矖太陽有密切關係。亞洲人的黑色素瘤卻多非暴曬引起:當白人的腫瘤大都長在常暴露在太陽下的部位,亞洲人的卻多生在手掌、腳板及指甲這些易被忽略的地方。也正因如此,亞洲人的黑色素瘤不易察覺,發現時往往已經十分嚴重。

四十出頭的M先生,一開始發現腳板皮膚有異樣,檢查出來是黑色素瘤,且已轉移到淋巴。醫生立即為M先生進行了手術,因為手術至今還是對付黑色素瘤最重要的治療手段。可惜手術後半年多,M先生的黑色素瘤擴散至肝臟,情況非常嚴重。

對付黑色素瘤,化療的效用頗有限,反應率低於一成。不幸中之大幸,是報告顯示M先生的黑色素瘤屬BRAF V600E基因變異,此類基因變異佔黑色素瘤的五至六成,現已有新的標靶口服藥可服用,其效果遠勝化療治療,反應率可達五成。

M先生使用這標靶藥物後,肝轉移的情況有改善。像許多服用同一藥物的病人一樣,他受到手足侯群症的不良反應困擾,即手腳出現紅腫、水泡。然而他在治療期間的生活質素,確實已比一般接受化療的病人優勝。

黑色素瘤儘管不常見,但殺傷力驚人,所以大眾不能掉以輕心,如發現身上的痣或癦出現任何變大、流血等變異,又或者指甲底或手掌腳板出現有不正常的色塊、㿉瘍等,應該馬上求醫,千萬不要疏於警惕。

 

 

 

臨床腫瘤科梁廣泉醫生  DR. Leung Kwong Chuen Angus
香港大學內外全科醫學士
MBBS(HK)
英國皇家放射科醫學院院士
FRCR
香港放射醫學院院士
FHKCR
香港醫學專科學院院士(放射科)
FHKAM (Radiology)
卡的夫大學紓緩醫學深造文憑
PG Dip Pall Med (Cardiff)

 
 

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手腳掌長斑點 小心皮膚癌

 黑色素瘤較難發現,生長迅速兼死亡率高。右圖為生於腳掌、指甲床及甲邊的黑色素瘤。” rel=”fancybox-button” class=”fancybox-button” href=”http://static.apple.nextmedia.com/images/e-paper/20151102/large/1446476869_7bca.jpg” style=”text-align: center; font-family: PMingLiu, mingliu, 細明體_HKSCS-ExtB, 'Ming(for ISO10646)ExtB', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.5px; padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(0, 0, 0); text-decoration: none;”>


 

梁廣泉指出黑色素瘤較難發現,生長迅速兼死亡率高。右圖為生於脚掌、指甲床及甲邊的黑色素瘤。
 

女士們愛美白,但刻意避開陽光,也未必能提防皮膚癌突襲身體不易察覺的「鬼祟位」。腫瘤科醫生指出,皮膚癌中最惡的黑色素瘤,在亞洲人中會出現在陽光較少照射的位置,如背部、腳掌、手掌、指甲床等,部份患者確診時癌細胞已擴散,建議平日洗澡時可多注意有否長出異常的斑點及痣。

記者:鍾麗霞

本港的皮膚癌個案近年有上升趨勢,由2003年575宗增至2012年996宗,增幅達73%,當中黑色素瘤病例急升逾一倍,2012年達95宗。皮膚癌主要分基底細胞瘤、鱗狀細胞瘤和黑色素瘤,並以基底細胞瘤病例最多佔約六成,醫療也較容易。雖然黑色素瘤只佔約一成,但屬最難治療的一種。雖然暴曬等紫外線照射是引發皮膚癌的主要成因,但也有病例相信是與遺傳有關,發病位置在一些不常接觸陽光的地方。

臨床腫瘤科專科醫生梁廣泉形容,黑色素瘤是皮膚癌中最狡猾和最惡的腫瘤,尤其亞洲人的黑色素瘤較多出現於陽光少照射的位置,於難以察覺的身體隱蔽之處,如背部、腳掌、手掌、指甲床,甚至鼻腔及口腔的黏膜薄膜等。早前一項分析本港患者病發位置的研究顯示,原發位置佔一半為下肢,約三成是在上肢,餘下分別在頭部和頸部等。另一項調查發現本地黑色素瘤求診者中,約45%癌細胞已蝕入真皮層,逾三成已淋巴核擴散。

梁指,黑色素瘤的死亡率是皮膚癌中最高,5年存活率不足50%,癌細胞會迅速生長,三分之一的黑色素瘤每月可增大0.5毫米或以上,亦有黑色素瘤在皮膚表面雖然面積少於0.5毫米,但已蝕入真皮層,也有患者在初期已擴散到肺、肝和腦等。約半數黑色素瘤會出現BRAF基因突變,令製造出來的BRAF蛋白出現變異,促使黑色素瘤細胞快速生長和分裂。

黑色素瘤更常襲年輕人,約兩成個案的患者是45歲或以下,發病時通常皮膚會出現一個新斑點,或原本已有的斑點與痣變大、形狀或顏色改變,但亞洲人的黃皮膚不及白人的膚色轉變明顯,容易被忽略。

梁指,曾有48歲的工程師,去年發現左腳板底出現似傷口的黑色斑點,初時誤以為撞傷腳,未有為意,但因半年也不癒合而求診,檢查發現患上黑色素瘤第3期,並已轉移到大腿內側淋巴,需手術切除兩隻腳趾及相關淋巴,及接受放射治療,其後再擴散至肝臟,需接受口服標靶藥物治療,病情雖受控6個月,但最終因癌細胞再擴散至腦部病逝。 

 

hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20151103/54383431

出發!癌友化身不倒騎士 千里環台

35個癌友載著35個故事馬英九總統(右二)今天上午出席「不倒騎士 挑戰千里」自行車環台活動,為車隊進行鳴笛起跑儀式。 記者黃威彬/攝影

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「騎單車讓我變得更開心。」62歲的黃偉文三年前罹患大腸癌第二期,回憶過往生活,滿腦子都是工作,飲食不正常、愛吃肉,罹癌後讓他意識到人生苦短,加入台灣抗癌協會的不倒騎士環台,今天三度參加「不倒騎士挑戰千里」活動,挑戰10天、1100公里環台。

不倒騎士挑戰千里活動今天早上從國父紀念館出發,這次約60名挑戰環台,包括35名癌友,其中三名癌友來自香港,沿途陸續還有陪騎者加入。

總統馬英九今天為活動鳴槍,他致詞說,三分之一以上癌症是可以治癒的,運動不但有助癌症治療,更能活化大腦,鼓勵癌友走出戶外、多運動。

第三次環台的黃偉文說,以前擔任部門主管,每天晚上8時下班,睡到凌晨2、3時還會爬起來、打開電腦,滿腦子都是工作,再加上偏好吃肉,結果罹患大腸癌;他以前就很愛運動,擁有潛水執照、愛慢跑,罹癌後更加入不倒騎士活動,比以前開心。

來自香港的黃國鳴,在2006年被宣判罹患鼻咽癌;他說,自己唯一不良習慣就是有20多年菸齡,但早已戒菸,過去常慢跑、爬山,罹癌後腿部常感到不舒服,開始接觸騎車,現在他肺活量和體力都變好。

51歲的楊以清一年前罹患乳癌,治療後出現癌後疲憊症,常感到鬱悶、心情不好、提不起勁,她第一次單車環台,接觸這麼多癌友讓她心情開朗。

桃園私立懷德風箏緣地育幼院的10位小騎士也來挑戰單車環台,執行長曾文義表示,他們來自功能不全的家庭,為了讓他們了解受人愛心幫助,把愛傳出去,於是三年前成立車隊,帶領孩子們環台做善事。

 

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前列腺癌年輕化 四成人有負面情緒

 

梁廣泉醫生(左二)指,50歲以上男士是前列腺癌高危人士,而長期食用高熱量、高脂肪食品亦會增加患病風險。

梁廣泉醫生(左二)指,50歲以上男士是前列腺癌高危人士,而長期食用高熱量、高脂肪食品亦會增加患病風險。

 

香港泌尿腫瘤科學會一項調查發現,逾四成前列腺癌患者確診時曾有擔心、憂傷及無助等負面情緒。有醫生觀察指,近年前列腺癌有年輕化趨勢,以往病者多是70多歲男士,現在卻有低於50歲男士確診。

調查於今年6月至10月進行,訪問了99位前列腺癌病者,大部份年齡介乎60至79歲。有超過四成病人表示,在確診一刻有負面情緒。當中41%病人感到擔心,15%感到憂傷,亦有13%病人感到難以接受。

調查亦發現,大多病人在確診時已有前列腺癌徵狀,70%人出現「小便頻密,尤其在晚間」,亦有15%人有「小便困難,久久未能排尿」的情況。

香港泌尿腫瘤科學會司庫梁廣泉醫生指,近年前列腺癌有年輕化趨勢,2003年45至64歲的病者僅有114人,但在2012年人數上升至323人。

 

topick.hket.com/article/954703/%E5%89%8D%E5%88%97%E8%85%BA%E7%99%8C%E5%B9%B4%E8%BC%95%E5%8C%96%20%E5%9B%9B%E6%88%90%E4%BA%BA%E6%9C%89%E8%B2%A0%E9%9D%A2%E6%83%85%E7%B7%92

葛森療法 (Gerson therapy), 完全不符合現代醫學的常識

 

 葛森療法 (Gerson therapy) 是由 Dr Max B. Gerson 於大概90年前提出,當年的細 

 

胞學,病理學,遺傳學和分子生物學的發展根本不可和今日相比。


最初葛森療法是提出來治療徧頭痛,其後再宣稱可以治療當年仍是十分棘手的肺

 

結核病。


再其後的發展是指這個療法能醫百病,包括糖尿病、癌症等(簡直是能醫百病,信

 

者得救,當然還要花費不少才有得救,但可能最後延誤正規治療由有得救變成冇

 

得救)。



葛森療法由三個元素組成,包括:


飲食部分:利用全天然,以蔬果素食為主,主張無鹽飲食。病人一天要飲十數杯

 

蔬果汁,要求係每一個鐘頭飲一杯。戒肉食。


補充劑部分:每日都要進食以下的不同嘅補充劑包括鉀丸、碘、甲狀腺素、輔酶

 

Q10丶維他命B12、維他命A、C和B3。同埋食亞麻籽油、胰臟酵素和胃酵素。

 


排毒部分:每日用咖啡灌腸數次,排走體內毒素。

 


此外,要戒絕進食鹽、所有香料、油(亞麻籽油除外),煑食不可以用鋁質的工具

 

或器皿。



提出葛森療法嘅醫生說這個療法嘅理論係建基於癌症的出現是因為一些毒素令體

 

內的鈉太高和鉀太低,所以癌症病人要禁止進食鹽同埋要補充鉀,當鉀的成份高

 

過鈉,肝臟便能正常排毒(毫無根據的說法),至於使用咖啡灌腸的原因為要令到

 

膽管擴張,方便肝將毒素排走,當毒素被排走後,身體在沒有毒素下,便癌細胞

 

自然死亡。好可惜,以上説法完全不符合現代醫學的常識,但係依然有病人相信

 

同埋有佢嘅市場。



在2010年2月腫瘤學期刊發表左一篇對葛森療法的研究文章,研究對象係胰臟癌

 

嘅病人結果顯示用使用化療嘅胰臟癌病人,他們的生存時間同埋生活質素都比使

 

葛森療法好(看以下連結)。



採用葛森療法治癌的人會有以下的不良反應:


像感冒般的情況、


缺乏胃口、流汗、身體虛弱丶頭暈、發燒、腸不適、肚瀉和嘔吐。


葛森療法手冊只稱這些不良反應其實是療法生效的特徵。其實這些反應是因為體

 

內的鈉太少,並非治癌有進展的反應。情況持續可導致身體脫水,威脅生命。


至於經常以咖啡灌腸也有其它副作用,它可以引致體內電解質失衡、出現感染、

 

脫水、肚餓、便秘、肛門括約肌鬆弛令病人大便失禁,此外咖啡灌腸期間亦可以

 

引致死亡。



http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/20361473/?i=25……

http://www.cancernetwork.com/oncology-journal/gerson-regimen

「表達. 藝術. 治療」

 

 「表達. 藝術. 治療」是一本包涵表達藝術治療理論與實踐的實用概覽,當中有實用的活動構思、經驗分享、個案故事及反思,亦是作者作為表達藝術治療師的應用日記,具本土特色的表藝術實踐必讀參考書。


作者簡介
作者張文茵是註冊表達藝術治療師和註冊社會工作者、國際表達藝術治療師協會委員會成員、「藝術在醫院」副主席、香港表達藝術治療協會創會主席、美國西南學院(藝術治療及輔導碩士課程)顧問和香港中文大學社會工作學系的客席講師,並於香港大學行為健康教研中心開創本港首個認証的表達藝術治療訓練課程。她曾於多個國家提供表達藝術治療培訓,包括美國、馬來西亞、柬埔寨、印度和中國內地等。

出版:藝術在醫院
定價港幣280元正 (精美彩色印刷限量版)

以下地點有售 : 

藝鵠

地址: 香港灣仔軒尼詩道365-367號富德樓14
電話: 2893 4808

九龍旺角序言書局.
地址: 九龍旺角西洋菜街南68號7字樓
電話: 2395 0031

【加工肉以外】營養師教吃「避癌早餐」 告別火腿通餐蛋治?

 

 
 

 

(明報製圖)
(明報製圖)

世界衛生組織(WHO)轄下的國際癌症研究機構(The International Agency forResearch on Cancer)公布,將加工肉類評定為「1類致癌物」,即包括香腸、煙肉、火腿、牛肉乾等加工肉類,並指每日進食50克加工肉類,會令患大腸癌風險增加18%。不過,加工肉經常出現在市民的日常餐單中,例如早餐就常吃火腿通粉、餐蛋三文治等,《明報》加拿大版便找來營養師教吃「避癌早餐」,例如用魚類或雞肉替代火腿夾麵包等。

加拿大註冊營養師許楚珊指出,加工肉通常加硝酸作防腐劑﹐與肉類的蛋白質混合﹐便產生亞硝酸鹽﹐因而會有致癌危險。她指出,加工肉及紅肉有致癌危險並非新鮮事,今次焦點是世衛將加工肉列為最具致癌風險的「1類致癌物」,與煙、酒、砒霜、石棉並列,而牛、豬﹑羊等紅肉被列為次一級的「2A類致癌物」,也屬致癌可能性較高的物質。

許楚珊說,有些家長會用罐頭加工肉做三文治給子女帶回學校作午餐,她建議可改用罐頭三文魚或吞拿魚,由於罐頭魚很多時只用油浸或只用鹽及水浸來防腐,較為安全。另外,家長也可自行烹熟雞肉及切片夾麵包﹐也是健康選擇。

許楚珊說﹐儘管吃紅肉也有致癌危險,但市民不用完全不吃,只是烹食時避免燒烤或煎炒的方法,由於煮食時的油煙也會增患癌危險﹐最好用蒸熟的方法。

註冊營養師高穎思表示﹐加工肉會加硝酸﹑防腐劑﹑人造色素﹑煙熏或人造煙熏味的添加劑。其中所有經過煙熏的肉﹐都會產生化學變化,冷切(cold cut)火腿九成含硝酸﹐無硝酸的會較為昂貴。

她強調﹐罐頭加工肉﹑熱狗香腸﹑火腿等都不會用「好肉」做,市民應只吃適量的新鮮紅肉,最好購買聲明動物無打抗生素的「全天然肉」。

香港人一向喜愛以火腿通粉﹑罐頭肉伴公仔麵作早餐或下午茶。高穎思建議市民於早餐時可改吃全麥麵包﹑多穀類麥片﹑cereal加豆奶不加糖﹑炒蛋﹑水煮硬蛋﹑椰子油及生果等。也可嘗試將紅蘿蔔﹑蘋果﹑士多啤梨等水果與基於植物的蛋白質粉攪拌一起作營養早餐飲品。

她不建議市民吃粥﹐因為大米煮至成粥的過程中﹐會令升糖指數飈升﹐變成不太健康的食品。

news.mingpao.com/ins/instantnews/web_tc/article/20151027/s00001/1445947525879

 

有 營 一 天 由 早 餐 開 始

 

有 營 一 天 由 早 餐 開 始
早 餐 是 三 餐 中 最 重 要 的 。經 過 一 夜 睡 眠 , 起 床 時 血 糖 較 低 , 吃 早 餐 便 可 提 升 血 糖 , 增 強 思 考 能 力 。 我 每 天 一 定 吃 早 餐 , 最 常 光 顧 快 餐 店 , 貪 其 快 捷 又 衞 生 。 近 年 流 行 健 康 飲 食 , 快 餐 店 / 茶 餐 廳 也 因 應 推 出 各 款 「 營 養 早 餐 」 , 但 試 食 後 真 不 敢 苟 同 — 煉 奶 麥 皮 、 鹹 牛 肉 炒 蛋 三 文 治 、 牛 油 果 沙 律…… 咁 都 叫 健 康?! 

不 要 小 看 一 頓 港 式 早 餐 : 腸 仔 雙 蛋 配 牛 油 多 士 和 公 仔 麵 , 加 杯 熱 奶 茶 , 總 熱 量 高 達 1,200 千 卡 , 對 女 性 來 說 , 這 是 早 餐 所 需 熱 量 的 兩 倍 ! 如 不 加 以 消 耗 , 一 個 月 便 會 增 加 2 公 斤 脂 肪 , 問 你 怕 未 ?

歸 根 究 柢 , 除 了 食 物 本 身 脂 肪 含 量 極 高 外 , 份 量 過 多 也 是 致 命 點 。 究 竟 早 餐 應 該 吃 多 少 ? 根 據 食 物 金 字 塔 , 完 美 組 合 是 1-2 碗 通 粉 / 米 粉 或 2-4 片 麵 包 , 配 半 碗 蔬 菜 和 約 2 兩 肉 , 飲 料 可 選 1 杯 奶 品 類 補 充 鈣 質 。 

今 天 介 紹 的 「有 營 早 餐」 — 三 色 蔬 菜 雞 絲 湯 通 粉 可 說 是 模 範 了 ! 三 色 蔬 菜 鋪 滿 湯 碗 , 湯 底 清 甜 不 膩 , 絕 非 一 般 味 精 湯 可 比 。 驟 眼 以 為 這 個 套 餐 份 量 少 , 其 實 絕 對 足 夠 一 位 中 等 身 形 男 士 的 需 要 。 只 是 我 們 平 日 慣 常 三 扒 兩 撥 吃 畢 一 餐 , 以 致 大 腦 未 及 送 出「吃 飽」訊 號 , 你 已 經 消 滅 了 整 盤 過 量 的 食 物。 

以 下 幾 款 是 營 養 師 為 大 家 度 身 訂 造 的 有 營 早 餐 , 你 們 大 可 略 加 調 配 , 便 可 以 天 天 有 個 好 開 始! 

星 期 一 番 茄 青 瓜 蛋 三 文 治 + 香 蕉 1 隻 + 低 脂 或 脫 脂 奶 1 杯
星 期 二 蒸 蘿 蔔 糕 1 件 + 生 菜 魚 片 粥 + 低 糖 加 鈣 豆 漿 1 杯
星 期 三 生 菜 吞 拿 魚 三 文 治 + 低 脂 芒 果 乳 酪 + 無 添 加 糖 純 橙 汁 1 杯
星 期 四 冬 菇 雞 絲 湯 米 粉 + 蘋 果 1 個 + 低 脂 奶 或 脫 脂 奶 1 杯
星 期 五 番 茄 牛 肉 通 粉 + 低 脂 芝 士 多 士 + 無 添 加 糖 蘋 果 汁 1 杯
星 期 六 (可 在 家 中 自 製) 低 脂 奶 麥 皮 + 烚 蛋 1 隻 + 香 蕉 1 隻
星 期 日 (可 在 家 中 自 製) 番 茄 蘑 菇 雞 絲 奄 列 + 低 脂 芝 士 多 士 + 低 糖 加 鈣 豆 奶 1 杯

 

restaurant.eatsmart.gov.hk/b5/content.asp