文章
杏林專欄. > 臨床腫瘤專科 > 黃麗珊醫生 > 那些癌症教曉我們的事 (2)- 點樣為之收順啲?

那些癌症教曉我們的事 (2)- 點樣為之收順啲?

23-01-2021

那些癌症教曉我們的事 (2)- 點樣為之收順啲?

之前同大家講過收順啲,身體都好啲! 但係點樣可以做到收順啲?其實知易難行, 每天都要持續修煉! 簡單啲嚟講, 每當你遇到有一啲你覺得唔係好順嘅事, 你覺得有壓力嘅事, 都可以停一停! 諗一諗, 唔好畀自己中自己嘅圈套!

其實每一日大大小小嘅事都有機會係完美主義set嘅圈套! 簡單如食飯, 其實已經好多病人好煩惱!! 100% 病人都會問我關於戒口嘅事. 其實西醫角度嚟講, 除咗高血壓, 高血脂, 糖尿病, 痛風症和過敏症有關的病等等一定需要戒口之外, 大部分疾病包括腫瘤, 一般都冇需要戒口. 腫瘤科醫生一般都會建議均衡飲食, 注意衛生, 多菜少肉, 紅肉比例要比較少, 避免用高溫烹調肉類, 避免攝取過量熱量, 對於乳癌病人, 我們會建議避免進食含有雌激素成分的食物, 整體來說, 我們就只有這些建議了.

由於網絡世界充滿著氾濫嘅資料, 似是而非, 而且有啲又唔 update, 再加上姨媽姑姐同埋大量朋友嘅溫馨提示, 你唔難發現, 如果跟足網絡資料再加埋親朋戚友嘅建議, 其實乜嘢都唔可以食, 即係話……地球真係好危險, 食乜嘢嘢都有機會令腫瘤復發! 食啖飯都好大壓力! 食啖飯負能量都爆標! 就算食啲乜有營養而又健康嘅嘢你都唔會吸收得到, 但一定會吸收到負能量. 一日又要食三餐, 食足三餐負能量, 係唔係好大鑊先! 而且, 大部份嘅飯餸已經係非常清淡, 要極大嘅意志力先至可以長時間食淡而無味嘅食物, 真係人都癲! 所以, 記得要收順啲! 只要遵守基本大道理又食得開心係最緊要嘅, 間唔中放下自己假, 一次半次食啲唔係好健康但有益心靈嘅嘢都冇乜所謂! 如果唔係便會喪失抗癌嘅鬥志, 得不償失.

除咗食嘢之外, 日常生活每一件事都可以練習, 如果你搭唔到一班車, 你嘅心情可能好差, 覺得嘥曬啲時間, 或者呢一樣係一個天意, 你可以一路等車一路試下做拉筋練習, 又可以一路練習靜觀, 話唔定下一班車少啲人搭, 坐得輕鬆啲, 永遠冇人知點樣嘅安排才是最好的, 就讓我們嘅人生順着安排而行, 就是所謂的收順啲!

即使我係醫生, 在別人的眼中事業有成, 事事如意, 亦並不是大家想象的活得那麼輕松! 其實我每天都在不同的崗位打怪獸! 我每天都是很努力地學習如何收順啲, 對自己好啲! 大家要一齊努力!

P.S.
這張相是昨天我們一家到錦田打理田園時拍攝的, 多功能公公和我在努力收割, 爸爸和兩個女兒在hea, 如果一個阿媽見到兩個女坐得咁哩啡, 一啲都唔似女仔, 仲要掛住睇電話唔幫手! 作為一個醫生, 見到佢哋坐姿唔正確會傷害脊椎, 影響日後發展, 睇電話會傷害眼睛, 亦會影響專注力, 影響學習進度……好難唔眼火爆! 但諗深一層, 又覺得呢個畫面其實都幾溫馨, 都係收順啲好…..結果我家有一個美好的週末.

黃麗珊醫生
臨床腫瘤科專科

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
其實醫生巡房係做D乜(上)
其實醫生巡房係做D乜(上) 早排同一個中醫朋友傾計, 佢話因為中醫主要係做門診, 佢話佢有啲羨慕西醫可以在病房中工作,可以巡房。 我同佢講其實等多幾年將軍澳中醫院開幕佢都到時就中醫巡房。 咁我就同佢講下係公立醫院醫生巡房係做啲乜嘢。[...]
其實醫生巡房係做D乜 (下集)
其實醫生巡房係做D乜 (下集) 前日講咗公立醫院巡房醫生的工作, 今日繼續. 負責巡房的醫生, 簡單嚟講要做到 “隨傳隨到”. 特別係對於腫瘤科, 沒有常設的實習醫生, 呢個職責就更加重要. 因為即使完成早上巡房和各功課之外 , 病[...]
【腫瘤科醫生分享】癌症病人接受新冠肺炎疫苗的考慮
【腫瘤科醫生分享】癌症病人接受新冠肺炎疫苗的考慮 大家近來茶餘飯後的話題都是要不要接種新冠肺炎疫苗。由於新冠肺炎疫苗的發展時間較短,在不少人心中都存在一些信心問題,尤其是擔心會有一些副作用。然而癌症病人是一群特殊人群,不少人在進行免[...]
<< 打完針飽飽滯滯,甚至肚屙點算>>
<< 打完針飽飽滯滯,甚至肚屙點算>> 身邊不少朋友打完疫苗之後都發覺有啲胃口差, 甚至有啲飽飽濟濟。 有兩個朋友直情有反胃嘔吐的感覺。 亦都有家人打完後過兩天有肚瀉的跡象。 首先就好似平時 感冒咁, 身體有[...]
<< 再寫: 稱讚香港的醫療系統>>
<< 再寫: 稱讚香港的醫療系統>> 昨天看了報紙一單關於兒科醫院的新聞報道。 看了心裏確是有點不舒服。不過整件事情事實未清楚之前,實在很難評論。 反而筆者近日到了政府和不同醫療機構協辦的疫苗中心接受疫苗, [...]
一起走過的日子- Christina別樹一格的七年抗癌路
一起走過的日子- Christina別樹一格的七年抗癌路 經常提及乳癌好”襟”醫, 從前很多人一旦確診四期乳癌不到1-2年就會離世, 隨著醫學發展進步, 大部分四期乳癌病人活超過1-2年, 3-4年是等閒事, 4-5年不是新鮮事, [...]
<<個人分享: 中醫如何處理打完疫苗的副作用>>
<<個人分享: 中醫如何處理打完疫苗的副作用>> 越來越多人決定打COVID疫苗, 或者第一針打完之後, 除了輕度的針口痛, 第二天早上起來還有一點頭疼和低燒. 之後唞了一天就沒有事. 但筆者見到不少醫生同行[...]
一起走過的日子-鑊鑊新鮮鑊鑊甘的佩賢!
一起走過的日子-鑊鑊新鮮鑊鑊甘的佩賢! 2018年11月我們初次相遇, 那個時候你剛剛完成腦部腫瘤切除手術, 證實患上 ALK 陽性肺癌擴散上腦部, 手術後標靶治療穩定情況穩定了一年. 但是, 你的病情進展變得撲朔迷離了……2019[...]
<<癌症病人消瘦, 如何處理?>>
<<癌症病人消瘦, 如何處理?>> 不少癌症病人去到中期或以後, 因為癌症影響, 又或者接受了治療之後, 引起了體重下降, 有的甚至不斷瘦落去, 引起病人和照顧者的擔憂. 好多病人和照顧者都問, 究竟有什麼辦[...]
一起走過的日子- Ca 19.9>20000 x 18個月的德財!
一起走過的日子- Ca 19.9>20000 x 18個月的德財! 2019夏天你剛剛確診第四期膽管癌, 轉介到公立醫院開始治療似乎對退休公務員的你最為適合, 因為可以節省大量治療費用. 由於在公立醫院等候開始治療需時, 準備[...]
一起走過的日子-差點被嚇死的柏根!
一起走過的日子-差點被嚇死的柏根! 還記得差不多兩年前在病房見到你的第一天, 剛被診斷患上肺癌的你有如盲頭烏蠅一樣, 而且深信死亡只是近在咫尺的事, 雖然已經是第四期肺癌,但只有小部分肺部及肺膜被癌細胞影響, 其他主要器官都沒有問題[...]
政府有關乳癌普查的最新指引 (3):
政府有關乳癌普查的最新指引 (3): 有關乳癌中風險組別之建議: 1. 如何界定中風險組別: – 家族史中有一位直系女性家屬在50歲或之前患上乳癌 – 家族史中有兩位直系女性家屬在50歲後患上乳癌 2. 適合[...]