化療引起白血球不足的問題

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近日有些盟友提到化療引起白血球不足的問題，有些人即使打了升白血球針(Neupogen)，成績也強差人意，在此我想分享一些經驗。

要提升白血球，打升白針固然是一個途徑，但也應從飲食、休息、運動和調整心態各方面配合，亦可再加上按穴治療。

飲食方面，首先要均衡，要多吃高蛋白質食物，例如多吃肉類，海魚，海參，梅花點香蕉等。

Oral Impact 雖然本身的成份已包含很多不同的養分，但未必每個人都能接受它的味道和口感，即使有些人能夠天天飲用Oral Impact，但是每人體質不同，對它的吸收亦不同，能否收到作用因人而異。

飲用某些中藥，如升白湯和食用雲芝，雖然也是可行的方法，但如果不放心在化療期間食用中藥，不妨用一些食療去提升白血球。以下是我的心得和一些不同朋友分享出來的經驗﹕

在郭林氣功同學分享會上，有師兄推薦以下一方，它可以同時有助提升白血球、紅血球及血小板，材料是一個紅菜頭 (若太大就用半個)，三至四兩瘦肉，八至十粒的白蘑菇，一粒無花果及半碗花生，加四至五碗水，煲剩兩碗水，最好是連湯料一起吃。同樣的食療方，資深傳媒人楊過，在化療期間也以這方來提升白血球、紅血球和血小板。

http://lifestyle.etnet.com.hk/ column/index.php/family/cancer/10284

最後不得不提蟲草，想提升紅白血球，可以用蟲草來焗水飲。我在太太化療期間用蟲草 (約八條)、杞子、圓肉燉海参和瘦肉飲用，原先要打5枝Neupogen，飲了這湯後只要打一枝，白血球已經升得很好了。蟲草花是培植的真菌，功能只比蟲草差一點，同樣可以加強造血功能，提升免疫力，強化肺和腎臟，又可以抗癌。除了價錢平很多外，由於沒有蟲體，所以素食者也可食用。

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如果沒有白血球低的問題，只想提血小板和紅血球，可用花生衣一碗、紅棗8-10粒煲水飲用。花生衣在很多中藥店也可以買到。

我曾在上環、西環一帶海味舖、大圍附近的中藥店買過。據盟友所說，及荃灣瓜子大王陸金記都有售。

花生衣通常一斤一包，買回來後每次用一碗花生衣，但花生衣通常都很污糟，要先行揀去雜質及黏著的花生肉及沙粒，然後於清水洗幾次洗凈，再出水兩三分鐘。然後加上去核紅棗粒，煲30分鐘即可飲用。

有些病友會加入黑木耳，如果沒有血壓低的問題，亦可考慮。有些病友會加入圓肉，圓肉養血益脾，脾和血小板的生產和釋放至血液中甚有關係。調整了脾的功能自然對 血小板的提升有幫助，所以加入圓肉可加大提升血小板的效果。

也有病友提供下方﹕

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另外我再推薦以下五條日常生活湯水，它們都能加強做血功能，適合一家大小，可經常輪流飲用﹕

1.蓮藕紅腰豆排骨湯
用料: 蓮藕1斤, 紅腰豆1兩, 生薑2片, 紅棗6枚, 排骨半斤.
做法: 蓮藕去皮, 切塊; 排骨出水 ;紅腰豆浸洗兩個小時, 水不要用留用; 將全部材料放入煲內, 用8碗煮約2小時。

2.黑木耳雪耳紅棗水
黑木耳三錢, 雪耳三錢, 紅棗十粒。甜飲加半片片糖。鹹的不用片糖, 改用瘦肉。五碗水煮約2小時成4碗左右, 飲湯吃湯料。

3.淮山杞子雪耳海參湯
用料: 淮山1兩, 杞子4錢, 雪耳2錢, 海參1~2條, 豬展半斤, 生薑2片.
做法: 淮山, 杞子, 雪耳浸洗, 雪耳去蒂; 海參, 豬展出水; 將全部材料放入煲內, 用8碗水煮約2小時成4碗左右即成.飲湯吃湯料.

4.赤小豆北茋粥
用料: 北茋1兩,薏米1兩, 赤小豆1兩, 雞內金3錢 (研碎), 金橘餅2個(切碎), 糯米1兩.
做法: 先將北茋加水煮半小時, 去北茋, 留汁, 用北茋水來煮薏米, 赤小豆, 橘餅, 糯米及雞內金碎, 大約煮1小時即可供食.

5.紅菜頭杞子甘筍湯
用料: 紅菜頭半斤, 杞子3錢、甘筍1個、粟米1條,、生薑2片（可隨意可瘦肉或海魚）。
做法: 紅菜頭洗淨, 切厚片; 甘筍去皮, 切塊; 粟米去衣, 切段; 杞子洗淨;將全部材料放入煲內, 用8碗水煮成4碗即成.飲湯吃湯料。

如果本身有血壓低的問題，可多煲以下湯水欴用。

雪耳3錢、核桃肉1 兩、海參1~2 條、瑤柱1兩、紅棗6粒、陳皮一片、瘦肉四兩。做法：洗淨材料，紅棗去核，瘦肉飛水。將所有材料用3 碗滾水熟3小時。飲湯食料 (瘦肉可不食)。以上材料除了可改善血壓情況，大部份都有極佳的抗癌能力。

以上我儘量選用了一些不含太多中藥成份的食療方法，希望能幫到有須要的人。

另外在身體許可情況下，做些簡單運動會令紅白血球提升。有些人的經驗是做氣功也有幫助。郭林氣功是一個選擇，八段錦也可以，退而求其次，多散步也有用。

已有確實研究指出心境開朗，保持樂觀積極心態會增加身體的免疫能力，加強白血球、殺手細胞等的活力和壽命。所以各位一位要從多方面吸收正能量。

另外按以下穴位可提升血小板和紅、白血球的數目：

之前我也有介紹過，各穴位的位置圖可参考先前 post 在alliance4health的貼文﹕www.gogau.com/alliance4health /doc/07%E8%B3%87%E6% 96%99%E6%96%87%E6%A A%94/%E6%8F%90%E5% 8D%87%E8%A1%80%E5%B 0%8F%E6%9D%BF%E5%92%8C% E7%B4%85%E3%80%8 1%E7%99%BD%E8%A1 %80%E7%90%83%E7% 9A%84%E6%8C%89%E6%91%A9.pdf