越來越多人愛上跑步，在香港參加長跑比賽的人也按年遞增，2012年報名參加渣打馬拉松的人有七萬人，而當中有13,000人是參加42.195公里的全馬賽事，但我能夠完成第一次全馬比賽，我仍認為是本年最爽的！
原因之一：原本錯過了年初的全馬比賽，卻因住在芬蘭的家人在8月舉行婚禮，因利成便，在一個炎夏天只有20幾度的下午，晚上9時還未日落的北歐城市芬蘭赫爾辛基，完成了人生的第一個全馬比賽。
原因之二：我從癌症跑出馬拉松。
我仍在「享用」標靶藥，有人說是末期的癌症分類4C的後期癌症病人，去年11月初開始服用這標靶藥時，因擔心副作用而錯過了比賽報名機會，後來醫生將劑量減輕，問題解決，於是繼續跑步，終於完成了一次與別不同的馬拉松。
我第一次被確診患上鼻咽癌是2007年，經過幾個月艱辛的電療和化療後，鼻咽的腫瘤消失了。康復期間，開始了恆常的跑步練習和參加比賽，身體逐漸好轉，跑步的成績也在進步，至2010年初打算在下一年參加全馬比賽，但在5月覆診時發現癌細胞再度活躍，經醫生檢查後證實癌細胞轉移至肺部，到11月完成了6針的化療療程，但肺部的腫瘤並未消除，直至去年9月，醫生建議參加一項口服標靶藥的研究，到現在情況穩定，於是繼續跑出馬拉松。
——開心雅志
疑難排解
我們有一群專業的醫護人員及相關朋友，隨時解答大家的疑難，立即提交疑問！
會員註冊
成為會員，可以第一時間接收由病患者和照顧者角度出發的資訊，立即行動！
或許你會想看
兩招吞嚥運動 減鼻咽癌電療副作用
兩招吞嚥運動 減鼻咽癌電療副作用 鼻咽癌屬壯年男士的「頭號殺手」。 [...]
郭林氣功
[ 郭林氣功 ] 生平事蹟 : 郭林（1909 － [...]
毛巾操
[ 毛巾操 ] 2011年01月12日 來源 蘋果日報 [...]
實用氣功網
[ 實用氣功網 ] 《網站作者簡介》 劉樹華， [...]
腹式呼吸法
[ 腹式呼吸法 ] 腹式呼吸 穩定情緒 好輕鬆 一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。 而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。 吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣， [...]
醫生與你, 運動醫學
香港電台節目 醫生與你 : 運動醫學 2010-2-17 [...]
柔力球
太極柔力球 [柔力球] 是一項具有深厚文化內涵和哲理， 融合傳統 (太極) [...]
( 肺癌 ) 氣功減肺癌化療副作用
適中字型 袁麗萍醫師（綠衣者）與學員示範氣功招式「回頭望月」。 江俊豪攝 [...]
( 乳癌 ) 刺激上肢血液循環 勤練瑜伽助乳癌患者康復
刺激上肢血液循環 勤練瑜伽助乳癌患者康復 導師藍詠德表示，瑜伽的伸展動作可幫助乳癌患者鍛煉上半身肌肉。 [...]
運動的好處 / 手術後運動須知
最新研究顯示，運動可以减低乳癌復發風險。透過保持體能活動，每星期保持平均步行三至四個小時，可減低乳癌婦女死亡率（Journal of American Medical Association, [...]
坐式太極拳－坐享其成
[...]
太極氣功十八式
氣功，一向被視為有強身健體和保健功效。太極氣功十八式，是一套容易學習的氣功法，適合任何年齡人士學習。 太極氣功十八式 講習篇 (1) [...]