寫走陰霾 「字」療心靈, 曾曉慧專訪
博客專欄作者曾曉慧( 短髮女生抗癌日記 ) 接受中大新聞及傳理系的專訪
面對突如其來的巨大打擊，傷痛往往難以釋放。要走出陰霾，有人選擇以寫作療傷，透過書寫沉澱思緒。
血癌少女的抗癌日記
20多歲的曾曉慧本來只是個平凡的「打工仔」，兩年前因反覆發燒及小腿出現小紅點而求診。初時她不以為意，以為只是一般感冒，怎料後來雙腳腫脹，連家庭醫生也不知何故，遂轉介她到醫院做詳細檢查，期間先後有醫生懷疑其病況與血科疾病有關。
醫生未下診斷之前是一段難熬的時光。年輕的曾曉慧自問平日還算健康，沒有長期疾病和不良嗜好，所以非常憂心，急忙上網搜尋有關血科疾病的資料，越看越不安，深怕患的是重病。
2014年7月，曾曉慧被確診患上血癌。醫生斷症的一刻，她腦海裡一片空白，良久才反應過來。幸好，她所患的血癌屬治癒率高的一種。不過，她在治療期間卻經歷了前所未有的痛苦：頭痛、作嘔、沒有胃口、「吃不下、排不出」等，令她痛不欲生。肉體的苦楚只能由自己承受，人生從未如此辛苦，她感到極度無助，問自己：「會不會就這樣玩完（生命完結）？」
求學時期的她喜歡寫作，尤其散文，但踏入社會後忙得不可開交，她坦言：「從前忙於打工賺錢養家，沒有好好思考自己到底想過怎樣的生活。」直至得病，她才有時間停下來反思生命，把抗病經歷化作文字。
曾曉慧翻看日記，回顧家人與男友過去不離不棄的陪伴，十分感觸，形容他們是她的強心針，讓她走到這一刻。(利天諾攝)
打破忌諱 寫下不敢說的話
起初執筆只想作個紀錄，但在親友的鼓勵下，曾曉慧決定在網上公開日記，把華人忌諱的疾病顯露人前，將抗癌期間的所見所聞、所感所想娓娓道來。不論是喜怒哀樂或是一些不便宣之於口的情況，她也能透過文字盡情地寫出來。她最深刻的是曾在網上發表過《病人心聲》一文，道出病人不被理解的感受，結果引起不少迴響及共鳴，證明文字可以避免尷尬。而暢所欲言地剖白心聲，不但助她抒發情緒，更能讓親友了解她真正的想法。
雖然在寫作過程中難免要回憶痛苦，例如寫到打麻醉針的一刻，她心裡同樣感到疼痛。但提筆寫作後，她認為自己比以前快樂，至少能透過網誌流露心聲，痛苦好像不是獨自承擔。曾經有一位同樣患血癌的網友看過她的日記後受到鼓勵，仿效她以網誌分享生活點滴，兩人互相關注彼此病況，成為抗癌路上的同行者。說到這裡，曾曉慧的樣子流露出驚嘆的表情：「我也想不到，我這些小小的力量也鼓勵到別人做正面的事！」
寫作與治療
中文大學心理學系教授馮海嵐接受電話訪問時指出，寫作能讓人抒發情緒並達到鎮定的效果，可應用於面對頑疾的病人或情緒病人身上，以改善他們的心理質素。
寫作治療一般由醫生、社工、心理學家等主導，並不必由專業人士主導。他們會建議病人於寫作過程抽離事件，同時鼓勵病人以正面的角度描述事件。雖然寫作時難免會回憶起傷感畫面或刺激情緒，但她認為這是寫作過程的一部分，所以病人不應停留於負面情緒，反而應透過寫作思考自己應如何生活下去。
馮海嵐表示，寫作治療的概念與一般以寫作抒發心情相同，惟前者的寫作時間較為定期，並會針對病人所面對的問題書寫。不過她補充，現時寫作治療在香港並不普及，亦未有嚴謹規範治療的步驟。
全文 :
大學線月刋 ubeat.com.cuhk.edu.hk/124writing/
