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當癌症成為慢性病——生活方式醫學,陪你走更遠

17-04-2026

當癌症成為慢性病——生活方式醫學,陪你走更遠

文: 竹村奈緒美教授

美國癌症學會(American Cancer Society)指出,隨著診斷與治療技術的快速進展,癌症已逐漸從過去的高致死性疾病,轉變為可控之慢性病。此一轉向意味著臨床照護目標不再僅限於延長存活期,更應著重於提升長期生活品質與功能維持。

在此脈絡下,生活方式醫學Lifestyle Medicine)作為一門新興且具實證基礎之醫學專科,受到美國生活方式醫學會(American College of Lifestyle Medicine)正式定義,強調以治療性的生活方式介入為核心策略,用於預防、管理乃至逆轉多種慢性疾病。大量臨床研究已證實其在慢性疾病預防中發揮顯著效益,並於國際間逐步推廣。

生活方式醫學的核心是六大實證支柱:健康飲食、規律運動、壓力管理、優質睡眠、避免危險物質,以及正向社會連結。值得強調的是,此模式不受癌症類型、期別或治療方式之限制,無論病友正接受化療、放療、標靶治療、手術,或已進入安寧照護階段,都能從中受益。

生活方式醫學並非取代常規醫療,而是作為藥物與手術等標準治療之輔助與協同策略。建議病友於腫瘤照護團隊指導下,逐步導入可行之行為改變。

從學理到實踐,改變不必宏大。每日多走一段路、選擇更健康的飲食、維持規律睡眠、建立一項正向社交連結,皆為具體起點。

抗癌路上,藥物控制疾病,生活方式則重建自我。

在後續的專欄中,我會逐一為大家詳細說明以上每一個實證支柱,敬請期待。

參考文獻:

  1. American College of Lifestyle Medicine. What is Lifestyle Medicine? [Internet]. Chesterfield (MO): ACLM; [cited 2026 Apr 11]. Available from: https://lifestylemedicine.org/
  2. Rabbani SA, et al. Impact of Lifestyle Modifications on Cancer Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis. Medicina. 2025;61(2):307. 

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