文章
杏林專欄 > 臨床腫瘤專科 > 黃麗珊醫生 > 那些癌症教曉我們的事 (2)- 點樣為之收順啲?

那些癌症教曉我們的事 (2)- 點樣為之收順啲?

23-01-2021

那些癌症教曉我們的事 (2)- 點樣為之收順啲?

之前同大家講過收順啲,身體都好啲! 但係點樣可以做到收順啲?其實知易難行, 每天都要持續修煉! 簡單啲嚟講, 每當你遇到有一啲你覺得唔係好順嘅事, 你覺得有壓力嘅事, 都可以停一停! 諗一諗, 唔好畀自己中自己嘅圈套!

其實每一日大大小小嘅事都有機會係完美主義set嘅圈套! 簡單如食飯, 其實已經好多病人好煩惱!! 100% 病人都會問我關於戒口嘅事. 其實西醫角度嚟講, 除咗高血壓, 高血脂, 糖尿病, 痛風症和過敏症有關的病等等一定需要戒口之外, 大部分疾病包括腫瘤, 一般都冇需要戒口. 腫瘤科醫生一般都會建議均衡飲食, 注意衛生, 多菜少肉, 紅肉比例要比較少, 避免用高溫烹調肉類, 避免攝取過量熱量, 對於乳癌病人, 我們會建議避免進食含有雌激素成分的食物, 整體來說, 我們就只有這些建議了.

由於網絡世界充滿著氾濫嘅資料, 似是而非, 而且有啲又唔 update, 再加上姨媽姑姐同埋大量朋友嘅溫馨提示, 你唔難發現, 如果跟足網絡資料再加埋親朋戚友嘅建議, 其實乜嘢都唔可以食, 即係話……地球真係好危險, 食乜嘢嘢都有機會令腫瘤復發! 食啖飯都好大壓力! 食啖飯負能量都爆標! 就算食啲乜有營養而又健康嘅嘢你都唔會吸收得到, 但一定會吸收到負能量. 一日又要食三餐, 食足三餐負能量, 係唔係好大鑊先! 而且, 大部份嘅飯餸已經係非常清淡, 要極大嘅意志力先至可以長時間食淡而無味嘅食物, 真係人都癲! 所以, 記得要收順啲! 只要遵守基本大道理又食得開心係最緊要嘅, 間唔中放下自己假, 一次半次食啲唔係好健康但有益心靈嘅嘢都冇乜所謂! 如果唔係便會喪失抗癌嘅鬥志, 得不償失.

除咗食嘢之外, 日常生活每一件事都可以練習, 如果你搭唔到一班車, 你嘅心情可能好差, 覺得嘥曬啲時間, 或者呢一樣係一個天意, 你可以一路等車一路試下做拉筋練習, 又可以一路練習靜觀, 話唔定下一班車少啲人搭, 坐得輕鬆啲, 永遠冇人知點樣嘅安排才是最好的, 就讓我們嘅人生順着安排而行, 就是所謂的收順啲!

即使我係醫生, 在別人的眼中事業有成, 事事如意, 亦並不是大家想象的活得那麼輕松! 其實我每天都在不同的崗位打怪獸! 我每天都是很努力地學習如何收順啲, 對自己好啲! 大家要一齊努力!

P.S.
這張相是昨天我們一家到錦田打理田園時拍攝的, 多功能公公和我在努力收割, 爸爸和兩個女兒在hea, 如果一個阿媽見到兩個女坐得咁哩啡, 一啲都唔似女仔, 仲要掛住睇電話唔幫手! 作為一個醫生, 見到佢哋坐姿唔正確會傷害脊椎, 影響日後發展, 睇電話會傷害眼睛, 亦會影響專注力, 影響學習進度……好難唔眼火爆! 但諗深一層, 又覺得呢個畫面其實都幾溫馨, 都係收順啲好…..結果我家有一個美好的週末.

黃麗珊醫生
臨床腫瘤科專科

城中活動

2024-04-17 10:30 上午 禪繞延伸藝術~塗鴉藝術
2024-04-15 10:30 上午 2024瑜珈體驗班

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
寫作的二月|黃曉恩醫生
二月,我的寫作季節。 兩年前的二月,我首先成為了「博客」,正式踏上寫作路!那陣子我遇上數位「知識型」的癌友和家 […]
隔空|黃曉恩醫生
疫情期間,許多平常覺得理所當然的群聚活動都需要改成線上進行,有人歡喜有人愁。 使用各種軟件,就可以方便地上課和 […]
認識你|黃曉恩醫生
認識你,最初是工作上的一個機會。在那次訪談中,你的專業與我的醫學共舞。我納悶:何以對答中的你對各種深奧複雜的科 […]
鄰里攜手、扶弱同行
感激 Agape Garden 膳心小館在網上呼籲及李小姐 Phoebe 致電向我們轉述一位70歲癌症長者求助 […]
癌症患者可以運動嗎?那種運動比較適合?
根據過去研究,運動可有效增進免疫能力,亦可改善癌症治療的副作用例如疲倦,減少憂鬱及焦慮的情緒,給予癌症患者正面 […]
婚禮風琴師(上)
教堂座落於市區,門前卻有濃濃樹蔭和幾段石階,彷彿經過時可以把世俗纏累都先卸下。建築物是尖頂的小屋,推開沉甸甸的 […]
婚禮風琴師(下)
除了上文提及在婚禮當風琴師可能出的岔子,一個更大的挑戰是應朋友邀請,「外賣」到別的教堂彈奏。彈鋼琴倒不要緊,因 […]
當專科醫生成為專欄作者
當醫生又當作者的前輩後輩大有人在:他們有風趣幽默的,有學識淵博的,談的包括醫療專題不在話下,更有親子、武俠、科 […]
ESMO 亞洲大會 2023 – 與 EBV 相關的鼻咽癌治療新發展
研究專家正在尋找新的與愛潑斯坦-巴爾病毒(Epstein-Barr virus,EBV)相關的鼻咽癌治療方案, […]
ESMO 亞洲大會 2023 – 個人化乳癌治療的進展
ESMO 亞洲大會 2023 – 個人化乳癌治療的進展 在 2023 年的 ESMO 亞洲大會上,專家分享了在 […]
《病人的私隱權利》(二)
德國是世界上對保護病人私隱最嚴謹的國家,然而這個堅持卻曾經帶來災難。2015年3月24日,德國之翼(Germa […]
【渣打香港馬拉松2024】 醫患陪你跑- 透過運動體會到生命的美好|Dr. Kenny Ng
Dr. Kenny Ng 吳劍邦醫生 內科腫瘤科專科 🔗 捐款支持:bit.ly/schkm-dr-kenny […]