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癌症與滋腎之道

18-12-2015

 癌友若伴發腰膝痠乏、小便頻數、健忘耳鳴的「腎虛」徵狀,部分會購買坊間「補腎物品服用,但又令身體「燥熱上火」。究其因每是「腎津不滋」的問題。

 

腎臟系主骨,藏精生髓,納氣作強,通衡水液,在志為恐,開竅於耳,與膀胱有聯繫網絡。「滋腎」可與人體泌尿、生殖、記憶、血液循環、免疫調節、廢物清理和淋巴系統相互協調;及對預防癌症,以至康復養生都可作為參照。

  

   滋腎之道

注重蓄養腎精,健腦安神。保持充足睡眠、精神安穩、作息有序、定時飲水;減少熬夜和勞累;避免縱慾、憂心不樂;學習身心緩鬆,切勿過於承擔重責

 

平日飲食清淡為宜,忌辛辣、鹹類食物;適量選吃粟米、榆耳、淮山、杞子、芡實、桑椹、黑棗、黑木耳、黑豆等食材。黃昏時段到公園閒步20~40分鐘頗有「滋腎健腦」的效益


 

本篇所介紹的資料只作參考。

 

 

朱國棟中醫師

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