文章
杏林專欄 > 癌症全面睇:強化骨盆底肌 改善失禁

癌症全面睇:強化骨盆底肌 改善失禁

23-11-2015

 癌症基金會明報專欄-癌症全面睇:強化骨盆底肌 改善失禁

問﹕本人63歲,上月確診患上前列腺癌,醫生建議做切除手術,並表示會有一段時間出現尿失禁,我非常擔心,應怎麼辦?

答﹕「尿失禁」的確為不少前列腺癌患者帶來困擾與恐懼,但實情九成病人在一年半內有明顯改善。他們都跟從醫護人員的建議做骨盆底肌肉運動,骨盆底肌肉是橫置恥骨與尾骨之間的組織,透過每天反覆練習收縮這組肌肉,每次維持5至10秒,就像忍大便或放屁感覺一樣,強化這個身體第二道水閘,便能提升尿控能力,從而改善失禁。有人甚至於半年內已有效控制尿滲問題,如常生活及外出活動,甚至搭飛機外遊。

「4好」助癌患者康復

問﹕我丈夫患上前列腺癌,治療後應如何幫助他調理身體?身邊親友意見不同,令我感到很混亂。

答﹕其實不少照顧者都會遇到相同困擾,由於每個人的治療方案及體質都不一樣,所以確需時間去摸索適合自己的調理方法。簡單而言,早日康復離不開四個「好」,就是「飲食好」、「運動好」、「睡覺好」和「心情好」。

飲食好﹕營養師鼓勵患者在治療的前中後期少食多餐,每兩三小時便進食,盡量選擇高熱量高蛋白的食物,如蛋、肉類、魚類、豆類等,以增加體力及身體熱量。

運動好﹕幫助細胞注入氧氣、提升新陳代謝率及加速身體排出毒素,但記得要循序漸進及持之以恆。

睡覺好﹕優質睡眠有助身體修復受損的細胞,更能重注能量及調和情緒。可嘗試定時就寢和起牀、睡前飲暖牛奶等,若在牀上30分鐘也未能入睡,可落牀做些身心鬆弛練習,如聽音樂、呼吸放鬆等。

心情好﹕男士因不想讓家人擔心,往往將擔憂及困惑埋藏心底,愈問他愈不想講。若有機會,鼓勵他參與一些病友聚會,有助他們了解及知道抗癌路上不孤單,心情自會慢慢放開些。

香港癌症基金會為前列腺癌患者舉辦「前路無阻」計劃,為患者和康復者提供免費身心支援,有需要可致電熱線查詢。

解答﹕伍毅寧(註冊社工)

 

www.cancer-fund.org/tc/cancer_news_503.html

城中活動

2020-02-06 10:00 am 伸展運動基礎班
2020-02-06 11:15 am 伸展運動進階班

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
【蘋果基金】癌漢盼善長資助中醫藥費
【蘋果基金】癌漢盼善長資助中醫藥費 69歲的「林叔」於2019年4月起發現小便很黃,他曾到中醫院求診及照電腦掃描,當時發現有0.7CM膽管瘤,同年5月,他再到醫院求醫,隨即動手術加導管支架,情況一度穩定,及後「林叔」確診癌病復發並擴[...]
市面上消毒用品的種類
市面上消毒用品的種類 1. 酒精類 通常使用60~90%的乙醇(ethyl alcohol)或是異丙醇(isopropyl alcohol), 作用原理:溶解脂肪、破壞細胞膜、把細胞脫水和蛋白質變性,要注意高濃度的酒精(95%酒精)[...]
WARS x 腫瘤病人注意事項 (上)
WARS x 腫瘤病人注意事項 (上) 現在大家都人心惶惶,專家對這個疫情掌握到嘅資訊不多, 這個病高度傳染之餘又有永無止境之感,負責決策的高層智慧不足之餘又帶有政治考慮,而且抗疫資源缺乏,加上互聯網資訊泛濫,對所有人嘅精神都引起極[...]
【電療「海鮮價」的迷思】
【電療「海鮮價」的迷思】 2020-1-9 過去曾有病人問及,電療只是將高能量的放射線射向腫瘤,從而殺死癌細胞,看似原理簡單,爲什麽會費用昂貴,而且不同電療方案的收費更有所不同? 事實上,隨著醫療科技的提升,電療已非只是「電死」癌細[...]
醫健通-真的樣樣通 ?
醫健通-真的樣樣通 ? 2019-12-29   所謂醫健通,是政府設立的一個平台,希望可以把所有關於病人在公立醫院及私家醫院的資料互通,來提升照顧病人的效果,質素及安全.但醫健通是否真的樣樣通?病人是否只需透過登記醫健通[...]
【蘋果基金】癌魔折磨14年 堅強黎姨不退縮
【蘋果基金】癌魔折磨14年 堅強黎姨不退縮   由初患乳癌至現時癌細胞幾乎擴散全身,過去3年黎姨的體重由158磅暴跌40磅,她多次接受治療一直勇敢對抗癌病,但癌病再次復發令她大受折磨。日漸消瘦的她癌病去到末期,早前再度入院[...]
【蘋果基金】退休良心記者患腸癌及腦受損 接受復康治療 望奇蹟出現
【蘋果基金】退休良心記者患腸癌及腦受損 接受復康治療 望奇蹟出現 退休良心記者森哥之家人無法支付每月三萬多元的森哥復康治療費用,望善長能支持,使奇蹟出現。 近年退休的森哥,在退休前曾任職記者,主力採訪華南及台灣地區的突發新聞。他畢生[...]
血尿腰痛或是腎癌警號 及早求醫莫遲疑
血尿腰痛或是腎癌警號 及早求醫莫遲疑 11/12/2019 儘管腎癌並非本港十大常見癌症,惟過去十年發病數字上升約一半,2017年新增個案更超過700宗1,情況不容忽視。由於腎臟具有排毒代謝的功能,可排走化療藥物,以致治療晚期腎癌具[...]
【癌症食譜】牛羊好「毒」患癌要戒口? 腫瘤科醫生拆解5大患癌飲食謬誤
【癌症食譜】牛羊好「毒」患癌要戒口? 腫瘤科醫生拆解5大患癌飲食謬誤 癌症是本港頭號疾病殺手,過去5年每日平均有超過35人被癌症奪去寶貴生命。所謂「病從口入」,有指癌症與飲食習慣息息相關,坊間流傳不少聲稱可對抗癌症的方法。TOPic[...]
腫瘤專病_乳癌根治術後皮下積液及病例
基督教聯合那打素社康服務 基督教聯合那打素中醫專科中心 註冊中醫師 張杰能 Website: www.ucn.org.hk                                         Facebook: face[...]
我的專科醫生之路
我的專科醫生之路 很想在這裡跟大家分享我的專科醫生之路.認識我的朋友都知道,我走專科醫生這條路並不平坦.首先,小學升中學被派到第21志願,一間位於屋村內排名比較差的中學.學校內大部份的學生基本是考不上大學的,更何況是香港大學醫學院,[...]
多者無益
多者無益 李宇聰醫生 | 2019-10-03 病人一旦診斷癌症,大多慌忙失措, 徹夜難眠。身體狀況仍然良好的病人比較願意接受副作用較多,但是功效最強的治療方法,他們亦普遍認為治療周期及次數是多多益善。然而,在腫瘤治療方面,並不是藥[...]