文章
杏林專欄 > 從癌症跑出馬拉松( 3 ), 曾經放棄

從癌症跑出馬拉松( 3 ), 曾經放棄

11-02-2014

 

曾經放棄
除了以上的問題,跑步也可能令你錯過了與朋友或家人相聚的時刻,而這些問題,就是讓人停止跑步的其中一些藉口。要知道一個自稱喜愛跑步的人,跑步已成為生活的一部分,為甚麼突然放棄?請大家先來看一看本人的跑步歷史。
 
話說當年
話說本人廿多歲時,有一次朋友叫我上山晨運,他帶我上到城門水塘的引水道,自始,我愛上那俯視整個荃灣,有大地在我腳下的感覺,也就開始了每天早上八公里的晨運,跑了大約兩年多,直至搬離荃灣區才停止。
 
跑了兩年多,已成為生活習慣,為什麼會這麼容易放棄?
第一個理由是那時遷入的屋苑附近找不到適合的跑步路線,事實確實如此,因為那時屋苑附近正在興建高速公路,一旦離開了屋苑範圍,就要在狹小的行人路上,甚至沒有行人路的地方,閃避高速行駛的泥頭車和貨柜車。雖然屋苑的範圍很大,可以在屋苑內跑,我也曾嘗試在屋苑內跑,但清晨時分外出,鄰居的狗隻會先驚醒過來,跟著牠們的主人被狗吠聲吵醒,連續幾天後,人人探頭外望,自己也覺得不好意思,所以也不再跑步了。
 
而另一個藉口就是與工作有關,我當年可以每天早上跑一轉,是因工作地點離家不遠,而且是九時半才開工,有足夠時間跑步和回家沐浴更衣,吃個早餐才開工,但我搬到元朗後,需要花在交通上的時間多了很多,雖然我已習慣早起,但鄰居和他們的狗不習慣,那時我沒有想過可以利用公共設施,例如在工作地點附近,找個可以提供沐浴更衣的地方,我唯有說是被迫放棄,這就是我當年的第二個藉口!
 
時移世易
今天政府的場地增加了,一般在早上九時前或黃昏六時後都開放給公眾人士使用,可以讓我們較容易找到適合的場地,還有免費的儲物和沖身設施,對跑步愛好者來說算是無後顧之憂。
不過縱使有地方跑,但時間上未必能夠配合,早上要趕返工,沒有時間跑,放工後還要進修和出席其他活動,沒有活動的日子也要趕回家陪家人吃晚飯,還那有時間用來跑步。但能夠好好運用政府的運動場,在上班前或放工後到運動場跑三十分鍾,絕對是一個好選擇,而且今時今日跑步已成了一個熱潮,每晚都可以見到大批跑步愛好者在運動場進行不同形式的練習。
開始跑步可能從此改變你和家人的生活習慣,也改善你和家人的健康,如果選擇晨早開跑,從此變成早睡早起,生活作息定時,配合均衡飲食,必定全家得益。
嘗試從不同角度去想想怎樣加入跑步的行列,可能的話,盡快買雙跑鞋,享受一下跑友的樂趣,最重要的是跑步可以為你帶來開心!
 
驕傲VS自卑
我指出了地利人和的不配合令我放棄跑步,但這並不是真正的原因,真正的原因其實是隱藏於內心的驕傲與自卑。我自小的外表瘦弱,看似火柴枝的身軀,只有雙腳因為在中學階段因經常踢波,比較粗壯,但我還記得我最初只是跟著同學們執波,後來才是個負責執波的守門員,不過間中有機會踢其他位置的時候,我是可以跑足全場的,可惜沒有入球能力,所以我絕對不是一名運動健將。
 
二十多年前沒有太多人參與跑步,也沒有那麼多的跑步裝備,我初到城門水塘的跑道時,還是穿著踢波用的白飯魚。起初是慢慢的跑,但跑了一段時間後,己經好像雄霸了整條跑道,其實每天遇上的跑友只有三幾個,而且都不是恆常出現,我卻每天在同一路段上跑,怎不會是最快的,我回想那個年少氣盛的樣子,一定十分難看。
 
直到搬入元朗後的那幾個月,已很少跑步,但有一天剛巧見到元旦長跑的宣傳單張,記不清楚那是不是三公里的比賽。看過比賽資料,試跑那路線,發現可以接近他們,甚至比超越他們的紀錄,所以立下宏願要打破紀錄,把獎杯捧回來,還邀請了朋友來為我拍照,看了我這樣的鋪排,已可知我希望得勝的決心,可是這次卻是慘遭滑鐵
 
滑鐵成「奴」
當時我只是把失敗責任推到他人身上,例如上線時其他參與者彼此之間有講有笑,像很稔熟,自己卻被擠到較後的位置起步,雖然我在離開起跑地點不遠,正式踏上路面時,已跟上頭兩名的跑手,但沒想到有人為的障礙來阻礙自己和消耗自己的體力,而最大的疑點就是那兩位領先的跑手,到了中段就離開了賽道。今天回想起來,我還有一點值得讚賞的就是那份堅持,沒有跟著那兩位跑手離開跑道,由遙遙領先到看起一個又一個的背影超越自己,自己卻無力追趕,我還可以繼續前進,以全場二十六的名次完成比賽。
 
當時只有失望,卻沒有從自己的失敗中學習或作出檢討,沒想過自己沒有比賽的經驗,第一次比賽就想把獎杯拿走實在是太貪心,更沒想到自己沒有任何跑步裝備,穿的還是一對鞋底破了的白飯魚,更沒有考慮那兩名領先的跑手也可能因為互相角力而耗盡體力而被迫放棄,還有,還有……自己是否太輕視這場比賽和對手。但因為這次原來自為有十足把握的失敗,或許引發了從小積累下來的自卑感,就此放棄了跑步。

 

Alex Joyful

城中活動

2023-02-15 11:00 上午 2023瑜伽班~ 學習篇
2023-02-09 11:00 上午 花藝班情人節篇
2023-02-08 10:00 上午 大雄工作坊 – 紙識做動物

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
談醫療疏忽刑事化(二)
上回說到醫療誤殺案件控辯雙方的爭議大多圍繞兩點:有關的醫療疏忽是否直接導致病人死亡,以及該疏忽行為是否魯莽、荒 […]
人生課題(一)至親與晚期病人的溝通技巧
與病人走到人生最後一段路程的時候,至親可能會不知道如何與病人好好一起走過這段路程。但同時知道至親都很希望最好地 […]
談醫療疏忽刑事化
前天新聞報導有兩名公立醫院醫生被控誤殺,立即引起醫療界的熱烈討論。倘若治療過程中有醫療失誤,最後病人逝世,究竟 […]
從頸淋巴追蹤癌症源頭
記得以前還在公立醫院工作的時候,有一天隔壁的診症室傳來吵鬧聲,一位年輕男醫生跑過來求救:「阿姐救命呀,個病人話 […]
睡個好覺對抗癌症的秘訣
面對着癌症帶來的擔憂和治療帶來的不適,相信病人難免會有睡眠的問題,而照顧者一心為了好好照顧病人亦難免有不少壓力 […]
醫生也會過量飲酒?
平日裏,我們總是聽見醫生規勸病人盡量少飲酒,以保護身體。但是大家又曾否聽聞,原來酒精不當使用,在醫生中也頗爲常 […]
在抗癌路上,音樂伴你同行
面對癌症和各種治療時,相信不少病人及其家人難免會感到焦慮和疲倦。 這些都是再正常不過的反應, 並不代表你們不夠 […]
特別的聖經禮物
2023年快將來臨,常人能讀得明白,又能巨細不遺的中文癌病書籍,仍然不算普及。我們致力在各大媒體推動正確健康資 […]
甲狀腺癌患者也可以吃紫菜
一對中年夫婦前來覆診,太太患有第二期甲狀腺癌,筆者替她進行了全甲狀腺切除和中央區頸淋巴清除手術。手術後病人康復 […]
癌症病人在治療期間可以吸煙嗎?
癌症是香港的頭號殺手,在每年導致將近三分之一的死亡個案。研究顯示吸煙是癌症的首要風險因素,吸煙人士的患癌機會比 […]
精準對付HER2乳癌 提升療效助改善生活質素
乳癌是本港的頭號女性癌症,每14位婦女便有1人最終會患病1,而在2019年已有逾4700宗新症2。幸而隨著癌症 […]
化療期間甚麼時候是運動的最佳時機?
香港大學內外全科醫學士5年級生 嚴浩民 眾所周知,運動有益身心,但是不少癌症病人在治療期間都會有虛弱無力、肌肉 […]