文章
杏林專欄 > 從癌症跑出馬拉松( 3 ), 曾經放棄

從癌症跑出馬拉松( 3 ), 曾經放棄

11-02-2014

 

曾經放棄
除了以上的問題,跑步也可能令你錯過了與朋友或家人相聚的時刻,而這些問題,就是讓人停止跑步的其中一些藉口。要知道一個自稱喜愛跑步的人,跑步已成為生活的一部分,為甚麼突然放棄?請大家先來看一看本人的跑步歷史。
 
話說當年
話說本人廿多歲時,有一次朋友叫我上山晨運,他帶我上到城門水塘的引水道,自始,我愛上那俯視整個荃灣,有大地在我腳下的感覺,也就開始了每天早上八公里的晨運,跑了大約兩年多,直至搬離荃灣區才停止。
 
跑了兩年多,已成為生活習慣,為什麼會這麼容易放棄?
第一個理由是那時遷入的屋苑附近找不到適合的跑步路線,事實確實如此,因為那時屋苑附近正在興建高速公路,一旦離開了屋苑範圍,就要在狹小的行人路上,甚至沒有行人路的地方,閃避高速行駛的泥頭車和貨柜車。雖然屋苑的範圍很大,可以在屋苑內跑,我也曾嘗試在屋苑內跑,但清晨時分外出,鄰居的狗隻會先驚醒過來,跟著牠們的主人被狗吠聲吵醒,連續幾天後,人人探頭外望,自己也覺得不好意思,所以也不再跑步了。
 
而另一個藉口就是與工作有關,我當年可以每天早上跑一轉,是因工作地點離家不遠,而且是九時半才開工,有足夠時間跑步和回家沐浴更衣,吃個早餐才開工,但我搬到元朗後,需要花在交通上的時間多了很多,雖然我已習慣早起,但鄰居和他們的狗不習慣,那時我沒有想過可以利用公共設施,例如在工作地點附近,找個可以提供沐浴更衣的地方,我唯有說是被迫放棄,這就是我當年的第二個藉口!
 
時移世易
今天政府的場地增加了,一般在早上九時前或黃昏六時後都開放給公眾人士使用,可以讓我們較容易找到適合的場地,還有免費的儲物和沖身設施,對跑步愛好者來說算是無後顧之憂。
不過縱使有地方跑,但時間上未必能夠配合,早上要趕返工,沒有時間跑,放工後還要進修和出席其他活動,沒有活動的日子也要趕回家陪家人吃晚飯,還那有時間用來跑步。但能夠好好運用政府的運動場,在上班前或放工後到運動場跑三十分鍾,絕對是一個好選擇,而且今時今日跑步已成了一個熱潮,每晚都可以見到大批跑步愛好者在運動場進行不同形式的練習。
開始跑步可能從此改變你和家人的生活習慣,也改善你和家人的健康,如果選擇晨早開跑,從此變成早睡早起,生活作息定時,配合均衡飲食,必定全家得益。
嘗試從不同角度去想想怎樣加入跑步的行列,可能的話,盡快買雙跑鞋,享受一下跑友的樂趣,最重要的是跑步可以為你帶來開心!
 
驕傲VS自卑
我指出了地利人和的不配合令我放棄跑步,但這並不是真正的原因,真正的原因其實是隱藏於內心的驕傲與自卑。我自小的外表瘦弱,看似火柴枝的身軀,只有雙腳因為在中學階段因經常踢波,比較粗壯,但我還記得我最初只是跟著同學們執波,後來才是個負責執波的守門員,不過間中有機會踢其他位置的時候,我是可以跑足全場的,可惜沒有入球能力,所以我絕對不是一名運動健將。
 
二十多年前沒有太多人參與跑步,也沒有那麼多的跑步裝備,我初到城門水塘的跑道時,還是穿著踢波用的白飯魚。起初是慢慢的跑,但跑了一段時間後,己經好像雄霸了整條跑道,其實每天遇上的跑友只有三幾個,而且都不是恆常出現,我卻每天在同一路段上跑,怎不會是最快的,我回想那個年少氣盛的樣子,一定十分難看。
 
直到搬入元朗後的那幾個月,已很少跑步,但有一天剛巧見到元旦長跑的宣傳單張,記不清楚那是不是三公里的比賽。看過比賽資料,試跑那路線,發現可以接近他們,甚至比超越他們的紀錄,所以立下宏願要打破紀錄,把獎杯捧回來,還邀請了朋友來為我拍照,看了我這樣的鋪排,已可知我希望得勝的決心,可是這次卻是慘遭滑鐵
 
滑鐵成「奴」
當時我只是把失敗責任推到他人身上,例如上線時其他參與者彼此之間有講有笑,像很稔熟,自己卻被擠到較後的位置起步,雖然我在離開起跑地點不遠,正式踏上路面時,已跟上頭兩名的跑手,但沒想到有人為的障礙來阻礙自己和消耗自己的體力,而最大的疑點就是那兩位領先的跑手,到了中段就離開了賽道。今天回想起來,我還有一點值得讚賞的就是那份堅持,沒有跟著那兩位跑手離開跑道,由遙遙領先到看起一個又一個的背影超越自己,自己卻無力追趕,我還可以繼續前進,以全場二十六的名次完成比賽。
 
當時只有失望,卻沒有從自己的失敗中學習或作出檢討,沒想過自己沒有比賽的經驗,第一次比賽就想把獎杯拿走實在是太貪心,更沒想到自己沒有任何跑步裝備,穿的還是一對鞋底破了的白飯魚,更沒有考慮那兩名領先的跑手也可能因為互相角力而耗盡體力而被迫放棄,還有,還有……自己是否太輕視這場比賽和對手。但因為這次原來自為有十足把握的失敗,或許引發了從小積累下來的自卑感,就此放棄了跑步。

 

Alex Joyful

城中活動

2019-06-08 2:00 pm 乳眾同樂
2019-06-08 1:45 pm 藥物治療知多D」講座

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
抗癌準備課 補充營養
抗癌準備課 補充營養   相信大家都聽過糖分、營養會「養大」癌細胞的傳言,因此很多患者和家屬當得悉罹患癌症就會戒口,甚至轉食素或斷食,再加上一大堆的飲食指南,令癌症患者左不敢吃、右不敢食,怕吃多錯多!英國註冊營養師潘仕寶([...]
都市有營 運動後切忌立刻進食,否則前功盡廢? 營養師說:運動後宜補充水分和營養
都市有營 運動後切忌立刻進食,否則前功盡廢? 營養師說:運動後宜補充水分和營養 不少人認為運動後進食會容易吸收,縱然運動後感到飢餓,依然拒絕進食。營養師指出這個觀念錯誤,因運動後消耗了肝臟及肌肉中的醣質,宜攝取適量的碳水化合物和蛋白[...]
善良之癌-甲狀腺癌
註冊中醫師 翁霆耀 基督教聯合那打素社康服務 那打素中醫服務暨香港中文大學中醫臨床教研中心         近年來隨著人們生活水準的提高以及生活方式的改變,大家越來越關注自身的身體健康。隨著定期身體檢查的普及,不經意間,你也許會聽到[...]
固體二氧化氯產生劑的 EA Mask 神奇盾牌…?
固體二氧化氯產生劑的 EA Mask 神奇盾牌…? E.A Mask 日本健康勳章 (第五代) 話說最近人氣熱爆的神奇 EA Mask ,聲稱可以釋放低濃度殺菌氣體二氧化氯 (Chlorine Dioxide),消滅 9[...]
【香港好危險】生仔要考牌
【香港好危險】生仔要考牌 資料圖片,圖片來源:Caleb Woods, Unsplash   這是 Facebook 群組素人谷的對答,熱心為家長解答兒童健康疑難的素人父母這樣教人退燒與消喉嚨白點: 醫生筆者在此話你知, [...]
乳房百寶箱二:乳腺增生要分典型非典型
上一篇乳房百寶箱解構完乳房水囊,今回將焦點落入另一個耳熟能詳的名字-乳腺增生。究竟乳腺增生有沒有危險?原來我們要懂得分辨典型與非典型的乳腺增生⋯⋯   典型乳腺增生 原來我們常聽到的乳腺增生(fibrocystic dis[...]
ALK 突變肺癌易擴散至腦部 擴大安全網 令更多患者受惠 有助長遠控制病情 繼續工作及照顧家庭
ALK 突變肺癌易擴散至腦部 擴大安全網 令更多患者受惠 有助長遠控制病情 繼續工作及照顧家庭     ALK 基因突變肺癌佔肺癌個案總數約一成,患者大多沒有吸煙習慣、且年紀較輕,令不少患者無奈問:「為何是我?」[...]
都市有 營 職場OL必學 營養師親授飲食貼士 改善經痛不適!
都市有 營 職場OL必學 營養師親授飲食貼士 改善經痛不適! 每月一次的生理期令不少女性痛不欲生,皮膚變差、水腫、便秘、易倦等不適,而且心情更會特別煩躁。但營養師指,只要平時注重營養吸收,便可紓緩女性生理期間的不適! 撰文:Ava [...]
腫瘤科的公私營合作
腫瘤科的公私營合作 李宇聰醫生 | 2019-05-10   上回(見4月18日)提及公立醫院的腫瘤科工作量日益繁重,今次筆者想提一個老生常談卻實際可行的方法──公私營合作。 其實公私營合作一直在香港的醫療體系中扮演一個重[...]
都市有營 OL帶飯恩物 1個月減10磅 椰菜花減肥法
都市有營 OL帶飯恩物 1個月減10磅 椰菜花減肥法   最近網上流傳椰菜花飯瘦身法,將椰菜花切碎,用來取代「米飯」,就連女星歐陽娜娜都出Vlog介紹椰菜花炒飯食譜,有網友表示連續吃1個月後,成功減掉10磅,到底椰菜花的功[...]
「You Can」80/90後癌症患者
  儘管本港癌症患者一半以上為65歲以上人士,但其實不少年輕人亦受到癌症所影響。根據醫管局於2018年最新公布統計顯示,2016年香港約有百分之九癌症患者年齡介乎20至44歲,當中鼻咽癌及乳癌分別是年輕男女最常見的癌症。 [...]
《楊式太極和氣功八式》– 氣功八式
《楊式太極和氣功八式》– 氣功八式   香港癌症基金會身心靈健康課程導師盧明遠先生為大家一氣呵成示範氣功八式,家中的癌症患者及普羅大眾也可跟隨影片一起練習。片段中盧師傅將會示範兩組動作的循環,體力較佳的朋友,建議可進行四個[...]