文章
杏林專欄 > 行醫印記( 13) : 廿四節氣

行醫印記( 13) : 廿四節氣

28-07-2013

 

廿四節氣是地球與太陽相對位置的觀測,其節氣是指氣候上的變化,就如春夏秋冬的季節轉換;若借用中醫學的觀點總離不開「寒」與「熱」的辨證法了。
    中國以農立國,古時的天文官,為了協助農民預早決定農事耕作的時間,所以制定日晷來觀察陽光的角度,從而得知寒熱暑濕氣候變化,以利四季耕作之需。
     臨床上運用廿四節氣作為防治疾患亦堪借鑑,其節令更迭就是反映人體與大自然之間的整體觀念,因為外在環境之寒熱變化皆影響人體感受器的生理運作。
    在過程中,可用「六氣」來概括廿四節氣。
    風象肝系:大寒、立春、雨水、驚蟄
    火象心系:立春、清明、穀雨、立夏
    暑象心系:小滿、芒種、夏至、小暑
    濕象脾系:大暑、立秋、處暑、白露
    燥象肺系:秋分、寒露、霜降、立冬
    寒象腎系:小雪、大雪、冬至、小寒
    六氣者﹝風火暑濕燥寒﹞,即大自然的正常生理常態,人體的五臟系感受器與大自然相對協調,疾病相對減少;若大自然氣候失衡﹝簡稱:六邪、六淫﹞,如應寒反熱、應熱反寒,則致病原如細菌病毒可乘時增值,侵襲人體,所以較容易患上疾病了。
    四季保健養生,大家應注意大自然與人體「寒」與「熱」互相的協調性。建議如下:
    春夏需順應人體肝心臟氣運作之功能﹝衛氣﹞,使皮毛膚表適當開泄出汗。保健之道如郊遊漫步較合;平日飲食宜溫平、清涼滲濕,每周吃粥2~3次,使胃腸清通;忌吃寒削及肥膩食物,勿睡至日上三竿;若需保持情緒安穩樂觀,可考慮學習唱歌、樂器及適量運動亦為不錯的選擇。
    秋冬則宜保養肺腎臟系之營養﹝陰津﹞,勿使皮毛膚表過度汗出。保健之道如郊遊遠步為合,平日須保持早睡,切勿捱夜及過度勞累;飲食以溫平、清潤為宜,不應飽滯;忌過度進食辛辣溫陽補腎之品,減少打邊爐;若要保持情緒寬宏達觀,可意向學習書法、繪畫、烹飪、瑜伽、八段錦及多曬太陽亦為良佳的選擇。
    如大家多持守以上意見,人體與大自然「寒」與「熱」可趨向平衡,促使人體免疫及抑制系統增強,則陰平陽秘,精神乃治,病安從來!

朱國棟中醫師( 2011-1-25 )

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
【渣打香港馬拉松2025】醫患陪你跑-東東雲吞麵
🏃🏻個人簡介 東東雲吞麵|香港護士,淋巴癌康復者 🏅活動期望 / 心聲  Everyone is No. 1 […]
【渣打香港馬拉松2025】醫患陪你跑-Ada Lo
🏃🏻個人簡介 ADA LO | 乳癌康復者、粉紅戰士癌症康復者龍舟隊隊員   🏅活動期望 / 心聲  […]
【渣打香港馬拉松2025】醫患陪你跑-Doris Cheung
🏃🏻個人簡介 Doris Cheung | 乳癌康復者   🏅活動期望 / 心聲   60歲退休作出 […]
【渣打香港馬拉松2025】醫患陪你跑-Clark Cheung
🏃🏻個人簡介 Clark Cheung |健身教練、淋巴癌康復者   🏅活動期望 / 心聲   作為 […]
【渣打香港馬拉松2025】醫患陪你跑-IRIS SHUM
🏃🏻個人簡介 IRIS SHUM(岑麗明)|展晴社主席、乳癌康復者   🏅活動期望 / 心聲   第 […]
【渣打香港馬拉松2025】醫患陪你跑-Jennifer Tse
🏃🏻個人簡介: Jennifer Tse |香港不倒騎士單車隊召集人 淋巴癌康復者   🏅活動期望  […]
【渣打香港馬拉松2025】醫患陪你跑-Josephine Tsang
🏃🏻個人簡介 Josephine Tsang  | 乳癌康復者、香港乳龍主席   🏅活動期望 / 心 […]
【渣打香港馬拉松2025】醫患陪你跑-Christine Fok
🏃🏻個人簡介 Christine Fok | 胰臟癌康復者 時裝店老闆   🏅活動期望 / 心聲 奇 […]
【人工智能】插完胃喉要「照肺」- 實習醫生還是AI 比較可靠?|黎逸玲醫生
短時間內先後有兩間公立醫院發生實習醫生錯判X 光片,以致未能及時發現胃喉原來誤插氣管、病人受苦,在社會引起很大 […]
2024年GCOG全球抗癌協作組年會
2024 GCOG-第5屆ILROG國際淋巴瘤北京會議 2024 GCOG-智能腫瘤學北京論壇 2024 GC […]
【正副廠藥】副廠藥不如正廠藥?(二) 從何選擇
當二十年的專利權過後,藥廠需要公開其申請專利時所提交的配方,其他藥廠就可以依照該配方生產具同樣效用和安全性的非 […]
【正副廠藥】副廠藥不如正廠藥?(一) 淺談藥物專利權
病人從胃鏡檢查中發現有幽門螺旋菌,需要吃三聯療法,然而不少保險計劃都不理賠醫治幽門螺旋菌的特效藥。很多病人問我 […]