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四成老人家有抑鬱,研究顯示氣功同太極可以有效改善!
四月 30, 2025
在中國,有近4成長者正面對老年抑鬱的困擾。然而,由於長者們不擅表達情緒,症狀亦有時被家人誤解為正常老化。研究顯示,氣功和太極等傳統運動,能有效紓緩抑鬱情緒,提升生活質素。透過這些運動,不但能強身健體,更增加了長者在社區互動的機會,重新建立自信心。
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