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杏林專欄 > 運動預防13種癌症最有效

運動預防13種癌症最有效

05-08-2016

 老生常談「多D運動，對身體好！」，根據美國醫學協會期刊既內科醫學雜誌 《JAMA Internal Medicine》早前研究，運動的確有效防癌，部分癌症更降低42﹪既罹患風險！

 

呢項研究係1987年至2004年間，選取了12個歐美國家由19至98歲、合共144萬名民眾，記錄他們進行不同強度既運動和健度狀況。結果顯示，每周做 90分鐘中高強度運動既參加者，患上13種癌症既風險都有下降，其中最顯著既首五位就係：食道癌 、肝癌、肺癌、腎臟癌同胃癌。

 

所以每日抽點時間緩步跑或踏單車，就可以預防癌症，大家快Ｄ由今天起訂下定期運動計劃啦！

 

 

source of research: http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2521826&utm_source=TWITTER&utm_medium=social_jn&utm_term=467806856&utm_content=|article_engagement&utm_campaign=article_alert&linkId=24447030

 

　www.hkioc.com.hk/en/index.html

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