「那段時間很不習慣，一個這麼活躍的人，突然好像變成一個廢人。」現年36歲的張嘉耀（Clark）於兩年前確診患淋巴癌第4期，由健身教練變成插著導管的病人，起初他拒絕承認，甚至拒絕治療，只想如常教學，如常生活。經親友勸勉，他決心剃光頭，接受六次化療，但卻是「憤怒」抗癌。是一位過來人、一份歌詞，支撐他度過最脆弱時刻，一步步康復過來，學習真正的活在當下。

由健身教練變淋巴癌患者

中午時分，陽光灑落在地板上，Clark光著頭、滿身肌肉，不時單手撐地、趴地、轉身，不疾不徐地做著Animal Flow的動作，輕柔而有力。患癌前，Clark是一位健身教練，教的正是新興健身流派「Animal Flow」。每天也做運動的Clark，自言曾是個「無身形」的男生。為擺脫柔弱形象，他曾參演舞台劇，後來為了練成健碩身材、肌肉線條，於2014年接觸健身運動，翌年考獲教練牌照，並於2016年正式執業。

「疫情期間每天大約教8至10位學生，可能因為工作關係，缺乏休息，睡不好，引發癌症。」2020年9月，Clark發現頸右邊有兩個腫塊，不以為然；過了幾個月後，發現頸部兩側也有，遂往醫院檢查，豈料一刺腫塊就流血，在醫生建議下切除腫瘤化驗。

「我很天真，認為如果是惡性腫瘤，割除後就沒事。」

結果，2021年3月，Clark確診患上淋巴癌；驗血、驗骨髓後，進一步證實是淋巴癌第4期，連骨髓也有癌細胞。那年他34歲，正值事業高峰期。

拒認病人身分 欲放棄治療

「我不想變成癌症病人，無法接受。就像一下子掉進谷底的感覺，心涼了半截。」

得聞噩耗，Clark目瞪口呆，認為自己年紀尚輕，作息生活也算健康，不可能發生此事。「第四期，是否日子已經差不多了，不如別治療了？那時我處於一個放棄狀態，我還問醫生『不治療可以嗎？』」

有一件事，Clark難以放下。一早籌備好的活動，不足兩星期就要舉辦，他想完成此事才接受治療。「你去參加活動後，我不知道你是否有命回來」，醫生指出Clark病情嚴重，不宜拖延。縱然Clark多番請求，醫生仍叮囑：即使要去，也要插著PICC管（外周置入中央靜脈導管）去，活動完結後立即到醫院治療。不過，太太及身邊摯友均極力反對。Clark坦言：「這是我其中一個轉捩點，因為身邊人的壓力，令我暫停參加活動，去接受治療。」於是，他留了在澳門治病。

獲過來人支持 由憤怒抗癌變沉著應戰

「當同意治療，就接受變成一個真正的癌症病人。」克服心理關口後，Clark開始面對化療的副作用，噁心、頭痛、失眠、脫髮……後來他乾脆請朋友助他剃光頭髮，正式成為一個「光頭仔」。然而，生活一百八十度轉變，睡醒就吃，吃飽又睡，令他難以適應。

「那時工作完全停頓，以前每天有8至10個學生，但治療期間完全睡在家裡。所以，那段時間很不習慣，不習慣一個這麼活躍的人，突然好像變成一個廢人……我覺得自己很沒用。」

抗癌期間，Clark體會到，別人的支持甚為重要。「剛入院接受治療時，我是帶著一股憤怒。我想快點打死癌細胞，保持著教練那心態，打敗它。」化療初期，一位癌症過來人的說話，令他由憤怒變為從容。

樂隊Mr.的低音結他手譚健文（Dash）曾患鼻咽癌二期，康復不久他聯絡Clark，分享經驗。Clark憶述，當時Dash為他做了一些「心理建設」，讓他以不同的心態看待癌症：「Dash對我說，你不能馬上打敗癌細胞的，不如嘗試平心靜氣與它聊聊天。」

「我覺得那團怒火不是要放在腫瘤上，你要了解自己的身體，用一個平靜的情緒去面對，才是處理重症的方法。」

Dash教Clark沉著應戰，二人的友誼亦由此建立。

被一份歌詞感動 度過最脆弱時刻

每次打化療藥要花7小時，Clark也聽著陳奕迅的歌《Life goes on》，歌詞正中下懷，成為了他的鼓勵。他上網搜尋作詞人名字，才驚覺是Dash。

「我跟他說：『原來《Life goes on》這首歌是你作詞的！已經十多年了，你有沒有想過，十幾年後有一個人，因為你作的詞，支持他度過化療期間的脆弱時刻』。」

更驚喜的是，Dash把Clark的經歷告訴陳奕迅，陳奕迅為此錄了一個口訊給Clark。「他唱了我最喜歡那兩句給我聽：『再辛苦也好，亦不要淡忘，前景多好看』，我聽完後，手在震抖。」那時Clark剛完成兩次化療，憶起往事，至今感動，說：「Dash是我的恩人！」

插著喉也教班 感覺仍然活著

漸漸地，Clark找到另一種生活方式。每逢化療的恢復期，他就約見朋友聊天、吃飯，「感覺到自己仍在生活」。待第四次化療，注射藥物到骨髓後，他更回到健身室，插著導管也要教學生。Clark笑言，當時猶如患了「五十肩」，不能舉高手；部份動作更做不了，要像「聲音導航」般指導學生。但他甚是享受：

「教學生的時候，我感覺自己仍然活著（feel alive），因為我覺得好像變回以前的張嘉耀那樣。」

經歷6次化療後，Clark於2021年11月終可拔除導管。一星期後他回港，見母親、朋友、網友以及「癌症資訊網」的同路人。演員鄧子超（小B）是其中一位網友，他認為Clark身患頑疾仍做運動，充滿正能量很「堅」，二人在社交平台相識。

Clark坦言，以前對「活在當下」這句話毫無感覺，抗癌約半年，才真正體會到其力量，珍惜與家人一起的時光。

「我覺得活得一天就一天這件事，是沒有誇張的。 原來每天起來，當天完全沒不開心的情緒，可以很開心地過每一天，是這麼美好的事。」

目前，Clark已完成標靶治療，他只希望每天也能活得自在，不希望復發，不想就此離去。回復一個正常人的生活，做自己喜歡的事，就是他的心願。縱然前路未明，但Clark並非獨自面對。Dash已向他承諾：

「將來無論發生好和壞的事情，都有大家在身邊互相扶持、幫助。有時不只是心理建設，而是『我在這裡』（I’m here）。因為一種病，令大家之間有份恩愛。」

「抗癌勇士隊」招募隊員

「癌症資訊網」三名80後、90後淋巴癌康復者唐天鳳、江善彤、任瑞明組成「抗癌勇士隊」，分享自身經歷，希望令大眾關注癌症年輕化現象，提醒年輕人留意身體發出的癌症症狀，並作出相應準備。保柏香港全力支持癌症資訊網慈善基金的「抗癌勇士隊」計劃，「抗癌勇士隊」現正招募18至40歲的癌症康復者加入，分享經歷，一起嘗試更多不同種類的運動，在抗癌路上同行，積極活出「第二次人生」。詳情請聯絡【癌症資訊網】（電話：21211328）

記者：Nicole

原文連結：抗癌專訪｜36歲健身教練缺休息 患淋巴癌4期插著喉也教班：令自己感覺仍生存