癌症與調肺之道

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06-10-2016

癌友感到「不夠氣」，說話聲低，稍勞氣促的「氣虛」徵狀，部分會購買補氣劑服用，但又自覺身體「上火熱氣」。究其因每是「氣不通調」的問題。

肺臟系主氣，司呼吸，朝百脈，外合皮毛，通調水道，在志為憂，開竅於鼻，與大腸有聯繫網絡。「調肺」可與人體呼吸、血液循環、免疫調節、廢物清理和淋巴系統相互協調；及對預防癌症，以至康復養生都可作為備考。

調肺之道

注重調肺益氣，和胃降氣。保持充足睡眠、大便通暢、多飲暖開水；減少熬夜和煩憂不悅，並遠離二手煙和不酗酒。清晨可享用溫水浴，閒時朗誦歌唱，以達通暢氣機。

日常飲食宜平溫清淡，忌辛燥和寒涼物品。食材可搭配青蘿蔔、合掌瓜、絲瓜、老黃瓜、粟米、淮山、黨參、沙參、南耆；適量選吃蘋果、枇杷果、百合、雪耳、蜜梨、紅棗、燕麥。黃昏時段在公園漫步30分鐘也為合適。

◎食療保健

一、益肺生津飲

功效：生津和胃，養氣益肺

材料：野生花旗參錢半、蜜棗1枚、白米1小撮

製法：材料加上5飯碗清水，沸後續煮約15分鐘，代茶飲用。

二、壯肺三寶湯

功效：扶脾健胃，益氣壯肺

材料：百合8錢、淮山1両、杞子4錢、瘦肉4両

製法：材料加上適量清水，煲約個半小時，調味飲用。

三、健脾益氣湯

功效：健脾養胃，益氣生津

材料：合掌瓜約1斤、鮮黃粟米1條、淮山4片、熟薏米5錢、蜜棗2枚、

吉林參鬚錢半、素燉肉1塊

製法：材料加上適量清水，煲約個半小時，調味飲用。

＊本篇所介紹的資料只作參考。

朱國棟中醫師

香港健康協會 www.hkha.org.hk/page12.html

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