下午茶想食得健康，不妨選擇蔬果、果仁等，不但鈉含量低，同時含豐富營養，其中車厘茄含豐富維他命C、茄紅素，加上水份充足，易有飽肚感。粟米含玉米黃素，蘿蔔條含胡蘿蔔素，上述均屬高纖維及含抗氧化物的蔬果，OL進食更對護膚有幫助。
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