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杏林專欄 > 從癌症跑出馬拉松( 1) : 目錄 / 預備 / 放馬過來

從癌症跑出馬拉松( 1) : 目錄 / 預備 / 放馬過來

28-09-2013
 
從癌症跑出馬拉松
 
目錄
預備
– 放馬過來
G O ! G O ! G O !
– 跑季開始
– 癌後第1 跑
開始跑步
– 跑步須知
曾經放棄
– 話說當年
– 時移世易
– 驕傲v s 自卑
– 滑鐵成「奴」
跑步之難
– 再次起步
– 戰勝心魔
– 好勝雄心
– 意料之外
預備上馬
– 我不孤單
– 繼續再跑
– 再上西山
馬前回望
1 . 未盡全力
2 . 友癌同跑
 
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預備
我喜歡跑步， 但不是為了抗癌而跑步， 我認為跑步可以加快血液循環， 加速新陳代謝， 改善體質， 對預防多種疾病都有幫助， 而且更是減肥的良方， 最重要的是跑步會為你帶來開心，有興趣的你， 也可以來試試。
雖然我認為長跑這運動適合大部分人， 但並不是指每一個人都適合跑步， 在我跑
步時認識了一位朋友， 他每天需要用兩小時來行完我只需要3 0 分跑的路程， 他是脊髓神經出現了問題， 做了手術後， 每天按照物理治療師的指示步行， 是其中一個康復療程。所以體弱多病的人士， 或是高齡的長者， 一向沒有做運動習慣的，還有那些過於肥胖的人士， 還是先請教醫生或物理治療師是否適合跑步和怎樣開始跑步，才配合醫療計劃作出嘗試，效果必定更好而且還可免除受傷的風險。
 
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放馬過來
2 0 1 2 年8 月， 我在芬蘭完成了人生的第一個馬拉松， 回來後得到很多人的讚賞，認為我有堅強的意志， 有些人還稱我為「抗癌勇士」， 但我不願意接受這一類的稱呼， 縱使我是一個鼻咽癌復發、甚至癌細胞已擴散至肺部的病人， 現時每天還要服食標靶藥， 我相信我是配得這稱呼的， 但我還是以平常心來看待自己， 也希望別人以平常心來看待我， 更希望其他癌症病人和他們的家人也要以平常心來看待他們。
當朋友們聽到我要跑馬拉松的時候， 除了為我送上祝福和打氣的說話外， 我還經
常聽到另外兩種聲音， 一是提醒我多休息， 不要令身體太勞累， 不要跑到馬路上吸灰塵， 每天當作晨運就可以了， 參加比賽的話， 跑個1 0 公里算吧！ 另一個聲音就是質疑我的病況， 眼前的我不但沒有脫光頭髮， 也不是躺在病床， 身上插著喉管， 怎會是一個癌症轉移的後期或晚期癌症病人！ 反而是精神奕奕， 看起來比很多同齡的人更健康， 更強壯， 還可以完成很多人認為不可能的馬拉松比賽， 是真的嗎？ 至少是不是他所說的後期癌症病人？
 
( 待續 )
 

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