文章
杏林專欄 > 醫論蕪文( 24) : 一健之言

醫論蕪文( 24) : 一健之言

28-07-2013

 香港人口稠密,氣候溫暖潮濕,市民生活節奏急速,長期工作壓力,飲食習慣又偏於高熱量食物,加上長期缺少適體運動,這是影響人體健康的成因之一。
   另一方面,無論工作、學業,甚至平日進餐、上網、旅行娛樂方面都要和時間爭先,往往不自覺地產生了「壓力後遺症」,令身心健康失衡,導致精神緊張、記憶力差、睡眠不寧、顏面乾暗、形體勞倦、容貌衰老,或衍生五臟六腑病能,甚者演變成癌症
   那麽,朱醫師,究竟有沒有靈丹妙藥呢?
   對不起,答案是沒有的。或者,請參考如下的蕪文,或可找到一絲線索吧!
   ◎健康之道
   於此,首先與大家一起探討健康的基礎吧!
   健康,是人生幸福快樂的基石。何謂健康?有人說,沒生病就叫健康,這種看法不全面,亦有人說,身體好就叫健康,這種看法也有偏差。一般來說,健康要符合下列三種條件。
   第一、   身體健康;
   第二、   心理健康;
   第三、   良好的社會適應力。
   現代都市生活節奏急速,我們或已無暇注意身心是否偏離了健康大道吧!或高估了自己的知識,反道其行:或疏忽了人體五臟血氣系統的平衡狀態,因而症患叢生。
   中醫學理是我們先輩留下來重要的遺產之一,論中認為人體是一個充滿智慧的機體,除擁有資源管理系統、診斷維修系統、廢物清理系統、網絡系統,亦具有強大的修復系統。
   我們祇要尊重及愛惜健康,健康就是大家的守護天使。不信,請參照以下的方法:
     1.常童心──功效:疏肝解鬱。多親近及關愛小朋友。
     2.常退步──功效:和顏悅色。多退一步或二步又如何呢?
    3.常微笑──功效:清心除煩。早上起床後,對鏡自笑10秒。
    4.常欣賞──功效:益肺明志。多嘗試欣賞不同樹木的生態儀表。
    5.常樂善──功效:健脾滋腎。逢賣旗日,請主動買旗(多多益善!)。

朱國棟中醫師
2010-5-13

城中活動

2021-11-15 12:00 上午 PINK RUN.HK 2021 線上粉跑
2021-10-20 2:00 下午 Tea Time 隨想曲
2021-10-09 2:00 下午 瑜珈 x 冥想 x 爵士樂即興

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
建立互信醫患關係 促進治療成效
建立互信醫患關係 促進治療成效 「Sandy,我下星期覆診見醫生,但好驚又要加藥,我無法接受藥物的副作用了,每 […]
人生路上風風雨雨,我們遇過幾許知心同路人?
#編者的話 人生路上風風雨雨,我們遇過幾許知心同路人? 和同路人 John 相識於家居關顧義工活動,當時大家都 […]
<<係咪全部前列腺癌都生得慢?唔洗醫?>>
<<係咪全部前列腺癌都生得慢?唔洗醫?>> 簡單答案係:梗係唔係啦! 早兩天睇咗一個病 […]
<<前列腺癌手術後 ,幾時要電療?>>
<<前列腺癌手術後 ,幾時要電療?>> 一般早期或中期嘅前列腺癌, 無論做手術或者做電 […]
癌症病人長期食中藥的重要
癌症病人長期食中藥的重要 兩星期前在中央圖書館進行講座, 有聽眾問到 我之前的一位講者, 為何中醫建議癌症康復 […]
近半本港癌症新症為 20 至 64 歲 「夾心年輕照顧者」財政生活壓力爆煲
近半本港癌症新症為 20 至 64 歲 「夾心年輕照顧者」財政生活壓力爆煲 香港防癌會關注年輕癌患照顧者困境 […]
免疫治療組合 肺癌治療新方向
免疫治療組合 肺癌治療新方向 文:蘇子謙醫生(臨床腫瘤科專科醫生,註冊中醫師) 「醫生,我從不吸煙,為甚麼肺癌 […]
<<中藥藥粉不如煲藥好??>>
<<中藥藥粉不如煲藥好??>> 近來 一位病人問我, 佢話佢睇咗一個西醫,同佢講 ,濃 […]
不可不知的保險瑣碎事(三)——生過 Cancer唔可以買保險?
不可不知的保險瑣碎事(三)——生過 Cancer唔可以買保險? 特別鳴謝:黄俊仁先生(大型國際保險公司分區總監 […]
不可不知的保險瑣碎事(二)——不同的保險類型有什麼不同的保障?
不可不知的保險瑣碎事(二)——不同的保險類型有什麼不同的保障? 特別鳴謝:黄俊仁先生(大型國際保險公司分區總監 […]
不可不知的保險瑣碎事(一)——為何保險這麼重要?
不可不知的保險瑣碎事(一)——為何保險這麼重要? 特別鳴謝:黄俊仁先生(大型國際保險公司分區總監) 假設一位病 […]
移民瑣碎事- 加拿大篇 (文字版)
移民瑣碎事- 加拿大篇 (文字版) 特別鳴謝:Dr Herbert Loong,龍浩鋒醫生 1. 一般醫療問題 […]