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醫論蕪文( 24) : 一健之言

28-07-2013

 香港人口稠密,氣候溫暖潮濕,市民生活節奏急速,長期工作壓力,飲食習慣又偏於高熱量食物,加上長期缺少適體運動,這是影響人體健康的成因之一。
   另一方面,無論工作、學業,甚至平日進餐、上網、旅行娛樂方面都要和時間爭先,往往不自覺地產生了「壓力後遺症」,令身心健康失衡,導致精神緊張、記憶力差、睡眠不寧、顏面乾暗、形體勞倦、容貌衰老,或衍生五臟六腑病能,甚者演變成癌症
   那麽,朱醫師,究竟有沒有靈丹妙藥呢?
   對不起,答案是沒有的。或者,請參考如下的蕪文,或可找到一絲線索吧!
   ◎健康之道
   於此,首先與大家一起探討健康的基礎吧!
   健康,是人生幸福快樂的基石。何謂健康?有人說,沒生病就叫健康,這種看法不全面,亦有人說,身體好就叫健康,這種看法也有偏差。一般來說,健康要符合下列三種條件。
   第一、   身體健康;
   第二、   心理健康;
   第三、   良好的社會適應力。
   現代都市生活節奏急速,我們或已無暇注意身心是否偏離了健康大道吧!或高估了自己的知識,反道其行:或疏忽了人體五臟血氣系統的平衡狀態,因而症患叢生。
   中醫學理是我們先輩留下來重要的遺產之一,論中認為人體是一個充滿智慧的機體,除擁有資源管理系統、診斷維修系統、廢物清理系統、網絡系統,亦具有強大的修復系統。
   我們祇要尊重及愛惜健康,健康就是大家的守護天使。不信,請參照以下的方法:
     1.常童心──功效:疏肝解鬱。多親近及關愛小朋友。
     2.常退步──功效:和顏悅色。多退一步或二步又如何呢?
    3.常微笑──功效:清心除煩。早上起床後,對鏡自笑10秒。
    4.常欣賞──功效:益肺明志。多嘗試欣賞不同樹木的生態儀表。
    5.常樂善──功效:健脾滋腎。逢賣旗日,請主動買旗(多多益善!)。

朱國棟中醫師
2010-5-13

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