傳媒專區
傳媒專區 > 媒體報導 > 我有正能量:抗癌同跑 運動邁向康復路

我有正能量:抗癌同跑 運動邁向康復路

11-03-2019

我有正能量:抗癌同跑 運動邁向康復路

 

(左起) Ann、伍卓康和劉宏章以過來人身份,分享如何在康復路上以運動對抗負面情緒。

 

馬拉松近年於本港成為風潮,每逢有大型比賽都會成為城中熱話,市民爭相報名參與,當中除了有追求成績的跑手,亦有一群成功克服或正在積極面對癌症的健兒,他們組成跑友團,除了定期練跑及參加比賽,更重要的是互相勉勵,在康復路上以運動對抗負面情緒。

「面對癌症有3部曲,確診、治療同埋康復,頭兩樣要靠醫生,最後康唔康復到就要靠自己。」今年61歲、年半前切除前列腺的癌症康復者劉宏章指,面對癌症除了身體要承受痛苦,最大困難莫過於克服心魔,多出外與人接觸,「以我為例,我本身好鍾意跑步,但切除前列腺後會有尿滲問題,嚴重影響日常生活,但係我無收埋自己,反而要更加積極,重新訓練增強肌肉強度。」

手術之後,他參與癌症資訊網的病友跑步團體-愛跑友,更成為團長,持之以恒每日練跑10公里,術後至今已大大改善尿滲問題,他更以過來人身份呼籲病友多做運動,「尤其係患前列腺癌嘅病友,跑步可以增強返括約肌能力,千祈唔好怕滲尿唔出街唔做運動,要的起心肝做運動先可以慢慢改善呢個問題,我就係最好嘅例子。」

至於愛跑友副團長、同樣從前列腺癌中康復過來的伍卓康,由2004年病發至今一直保持做運動的習慣,跑步、行山甚至健身都有參與,現時每星期最少跑2次長跑,他認為,運動除能令患者的身體變得更強壯,更重要的好處是在過程中和其他人溝通,從心靈上獲得慰藉,「要出嚟見多啲人,識多啲朋友,有時身邊人嘅鼓勵可以幫到你,你亦都可以幫到人。」

另1位跑友、曾於2011年患乳癌的Ann同樣認為面對癌症,家人朋友的支持比藥物更有效,「我鍾意叫啲朋友打完針先嚟探我, 因為打完針係最辛苦最痛,見吓人可以分散注意力,總之唔好一個人面對,做完治療之後我就集中做運動,跑步、龍舟同單車都有玩,身體自然慢慢會強壯番。」

「癌症患者好多時會無胃口,做運動可以改善佢哋胃口,食多啲嘢,又可以訓練到身體不同部分嘅肌肉同心肺功能。」腫瘤科醫生謝耀昌指,運動是癌症病友康復路上不可或缺的一部分,他呼籲患者不要怕艱辛,只要踏出第一步便能養成運動習慣。

身兼癌症資訊網營養榮譽顧問的潘仕寶同樣認為,運動能讓病人增進食欲,保持健康體重,不過,她亦提醒病人在治療過程中千萬不要誤信偏方食療,切記均衡飲食,「要聽醫生指示,唔好信網上一啲所謂偏方而亂戒口甚至引致偏食。」

 

癌症病友組成跑友團,宣揚運動抗癌訊息。
謝耀昌指,運動是癌症病友康復路上不可或缺的一部分。
馬拉松近年於本港成為風潮,吸引不少人參加。
潘仕寶提醒病人不要誤信偏方食療,切記均衡飲食。
「愛跑友」 除了定期練跑,更重要的是團員間互相勉勵。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

文章來自: 東網

 

歡迎任何有興趣參與愛跑友的朋友與我們聯絡。
Whatsapp 查詢:52067607
Email : [email protected]

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
保誠「就醫自由度調查」: 逾九成大灣區居民憂難實現就醫自由 港人認為解鎖就醫自由至少需港幣 670 萬
• 56% 大灣區受訪者表示過去三年曾使用跨境醫療服務,需求殷切惟服務質素及就診流程仍有很大改善空間 • 全新 […]
《冷凍切片》
冷凍切片(frozen section 或 FS) 是一種用於手術途中的病理切片診斷。它的用途非常廣泛,不同專 […]
【乳癌|HER2 】 HER2低表達 治療有選擇
【荷爾蒙陽性轉移性乳癌 】了解抗藥性具體原因 針對HER2低表達病人的治療新方案| 梁廣泉醫生 自從Sharo […]
【4仔旅行團|推薦序】「四仔旅行團」出發吧!
四仔旅行團成員之一Jasmine, 是我同事。 他們的故事被廣泛報導以後,一步一步走上網紅的階梯,在兼顧社交網 […]
【病人分享】每一次看見影像亮燈時,心總是一沉
利用磁場及共振頻率的造影技術,應用於鼻咽腫瘤有可能波及的部位及軟組織。 它通常用於疾病檢測、診斷和治療監測。 […]
【病人分享】渴望坦誠的雙向交流
與親人等進行坦誠的雙向交流。 我會感到孤獨,如果他們試圖不談論壞消息來保護我。 如果我和其他人都能表現真感,就 […]
【大學研究】中大醫學院研發mRNA藥物治療鼻咽癌
鼻咽癌大多與感染EB病毒(Epstein-Barr virus)感染有關。香港中文大學(中大)醫學院以EB病毒 […]
【大學研究】香港大學團隊在《科學》期刊報告了超低場0.05T MRI突破性研究
磁力共振影像(MRI)技術自面世以來,便以其非電離、非侵入、多重對比和定量功能為醫療保健帶來革命性的改變。它亦 […]
【基層中醫服務】各地區康健中心和地區康健站提供中醫服務
以下是今日(六月十九日)在立法會會議上陳永光議員的提問和醫務衞生局局長盧寵茂教授的書面答覆︰ 問題: 關於地區 […]
【癌症病人支援】療癒路上工作坊 |繪畫 X 分享
【療癒路上】工作坊🎨 🧑🏻‍🎨 不論你是癌症患者本身,是照顧者,是伴侶,還是已經康復,我們希望你可以參與今次工 […]
【癌症講座】乙型肝炎「痊」面睇 活動花絮
乙型肝炎「痊」面睇 講座於 2024.5.25 順利舉行,好開心「癌症資訊網慈善基金」可以聯同「 Hong K […]
【癌症病人支援】「乳」你綻放色彩 The Beautiful You 美妝護膚工作坊活動花絮
一連兩場「乳」你綻放色彩 The Beautiful You 美妝護膚工作坊於18/5及上星期六順利舉行,一班 […]