傳媒專區
傳媒專區 > 媒體報導 > 我有正能量:抗癌同跑 運動邁向康復路

我有正能量:抗癌同跑 運動邁向康復路

11-03-2019

我有正能量:抗癌同跑 運動邁向康復路

 

(左起) Ann、伍卓康和劉宏章以過來人身份,分享如何在康復路上以運動對抗負面情緒。

 

馬拉松近年於本港成為風潮,每逢有大型比賽都會成為城中熱話,市民爭相報名參與,當中除了有追求成績的跑手,亦有一群成功克服或正在積極面對癌症的健兒,他們組成跑友團,除了定期練跑及參加比賽,更重要的是互相勉勵,在康復路上以運動對抗負面情緒。

「面對癌症有3部曲,確診、治療同埋康復,頭兩樣要靠醫生,最後康唔康復到就要靠自己。」今年61歲、年半前切除前列腺的癌症康復者劉宏章指,面對癌症除了身體要承受痛苦,最大困難莫過於克服心魔,多出外與人接觸,「以我為例,我本身好鍾意跑步,但切除前列腺後會有尿滲問題,嚴重影響日常生活,但係我無收埋自己,反而要更加積極,重新訓練增強肌肉強度。」

手術之後,他參與癌症資訊網的病友跑步團體-愛跑友,更成為團長,持之以恒每日練跑10公里,術後至今已大大改善尿滲問題,他更以過來人身份呼籲病友多做運動,「尤其係患前列腺癌嘅病友,跑步可以增強返括約肌能力,千祈唔好怕滲尿唔出街唔做運動,要的起心肝做運動先可以慢慢改善呢個問題,我就係最好嘅例子。」

至於愛跑友副團長、同樣從前列腺癌中康復過來的伍卓康,由2004年病發至今一直保持做運動的習慣,跑步、行山甚至健身都有參與,現時每星期最少跑2次長跑,他認為,運動除能令患者的身體變得更強壯,更重要的好處是在過程中和其他人溝通,從心靈上獲得慰藉,「要出嚟見多啲人,識多啲朋友,有時身邊人嘅鼓勵可以幫到你,你亦都可以幫到人。」

另1位跑友、曾於2011年患乳癌的Ann同樣認為面對癌症,家人朋友的支持比藥物更有效,「我鍾意叫啲朋友打完針先嚟探我, 因為打完針係最辛苦最痛,見吓人可以分散注意力,總之唔好一個人面對,做完治療之後我就集中做運動,跑步、龍舟同單車都有玩,身體自然慢慢會強壯番。」

「癌症患者好多時會無胃口,做運動可以改善佢哋胃口,食多啲嘢,又可以訓練到身體不同部分嘅肌肉同心肺功能。」腫瘤科醫生謝耀昌指,運動是癌症病友康復路上不可或缺的一部分,他呼籲患者不要怕艱辛,只要踏出第一步便能養成運動習慣。

身兼癌症資訊網營養榮譽顧問的潘仕寶同樣認為,運動能讓病人增進食欲,保持健康體重,不過,她亦提醒病人在治療過程中千萬不要誤信偏方食療,切記均衡飲食,「要聽醫生指示,唔好信網上一啲所謂偏方而亂戒口甚至引致偏食。」

 

癌症病友組成跑友團,宣揚運動抗癌訊息。
謝耀昌指,運動是癌症病友康復路上不可或缺的一部分。
馬拉松近年於本港成為風潮,吸引不少人參加。
潘仕寶提醒病人不要誤信偏方食療,切記均衡飲食。
「愛跑友」 除了定期練跑,更重要的是團員間互相勉勵。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

文章來自: 東網

 

歡迎任何有興趣參與愛跑友的朋友與我們聯絡。
Whatsapp 查詢:52067607
Email : [email protected]

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
癌症資訊網慈善基金加入全球肺癌聯盟(GLCC)
全球肺癌聯盟 (GLCC) 是由來自全球 30 個國家超過 40 個患者組織組成的聯盟。 癌症資訊網慈善基金好 […]
戰勝食管癌,聽聽多學科專家怎麼說!
2025年1月25日,北京時間晚上 8 時,由香港大學知識交流辦公室主辦,全球腫瘤協作(GCOG), 香港大學 […]
戰勝膽囊癌及膽管癌,聽聽多學科專家怎麼說!
2025年2月22日,北京時間晚上 8 時,由香港大學知識交流辦公室主辦,全球腫瘤協作(GCOG), 香港大學 […]
拯救膀胱,戰勝膀胱癌!多學科專家告訴你如何兩全其美(2024-8-31)
2024年8月31日 北京時間晚上 8 時,由香港大學知識交流辦公室主辦,全球腫瘤協作組(GCOG), 香港大 […]
2023肝癌治療新技術,聽聽多學科專家怎麼說!
2023年12月30日,北京時間晚上 8 時,由香港大學知識交流辦公室主辦,全球腫瘤協作(GCOG), 香港大 […]
乳腺癌怎麼防治,聽聽多學科專家怎麼說!
2024年10月28日,北京時間晚上 8 時,由香港大學知識交流辦公室主辦,全球腫瘤協作(GCOG), 香港大 […]
戰勝肺癌!來聽聽專家們怎麼說!(2024-11-30)
2024年11月30日 北京時間晚上 8 時,由香港大學知識交流辦公室主辦,全球腫瘤協作組(GCOG), 香港 […]
養和醫療集團獲李嘉誠基金會捐贈 嶄新肝癌治療 Histotripsy 2.0 系統 引領癌症治療新里程 造福肝癌患者
(2025 年 4 月 29 日,香港)養和醫療集團(養和)獲李嘉誠基金會(基金會)捐贈嶄新的「肝癌無創組織碎 […]
【中西醫結合治療】推動香港中西醫結合治療—肺癌交流研討會 演講報告
在很多的病症上,西醫和中醫都可以發揮互補角色。在癌症治療路途上,中西醫結合治療亦是大部分癌症病人的選項。「癌症 […]
【家支援醫事講】鼻咽癌 ——講座回顧
【鼻咽癌免疫治療—-講座回顧】 感謝臨床腫瘤科專科李浩勳醫生為大家深入講解鼻咽癌的早期與晚期症狀、 […]
容許犯錯:成長的必經之路
多謝@drip_music_records 的邀請、有機會和幾位音樂達人分享我對藝術治療的一些看法,相信再多的 […]
立體定位放射治療小冊子 出版咗啦
癌症資訊網慈善基金 聯同 Hong Kong SBRT Study Group 合作的立體定位放射治療(SBR […]