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上肢運動 紓緩乳癌治療副作用

07-07-2022

上肢運動
紓緩乳癌治療副作用

根據癌症資料統計中心數據顯示,單是2019年便有4,700多名乳癌新症患者。臨床腫瘤科專科醫生李慧妍指,乳癌變得不再罕見,但大眾對癌症總感到恐懼,甚至諱疾忌醫,以致錯過最佳治療時間。她亦強調乳癌治療後保養同樣重要,特別是進行適當的上肢運動,可有效紓緩淋巴水腫等治療副作用。

自1993年至今,香港的乳癌確診數字上升了3倍,已成為本地女性最常見的癌症,而每年10月已定為國際乳癌關注月,旨在提升大眾對乳癌的認知。李醫生認為也要設法減輕公眾對乳癌的恐懼。「現時資訊多數是有關治療藥物、患病後治療、防止復發等。如果不是身邊有人有事,多會忽略這些資訊,覺得不關自己事,很難談得上認知。」

自1993年至今,香港的乳癌確診數字上升了3倍,2019年便有4,700多名乳癌新症患者。

諱疾忌醫手尾長
李醫生慨嘆:「好多人聽到『癌』字就覺得不吉利,不關我事、好想避開,如果能讓公眾減少恐懼,多認識乳癌,提高警覺性,及早發現的話,可能動了手術,便可以完結事件,甚至輔助治療也不用做。」

一般而言,乳癌常見種類有原位乳管癌、侵襲性乳管癌、侵襲性乳葉癌等,另外亦有三陰性乳癌,或是侵略性高、擴散速度快的HER2型乳癌等。李醫生說:「有些病人一早知道胸部有硬塊,但不去看醫生,有時候是害怕,有時間是想逃避。」她無奈指出,不少人有種怕見醫生的傾向,即使發覺胸部有異樣,也會自我安慰,認為不會好彩「中獎」。又或是香港人的生活太忙碌,根本很少留意身體的變化,病發了也不知。

乳癌患者年輕化
事實上,若是原位癌,即癌細胞沒有入侵到旁邊的組織,不會出現轉移癌,患者甚至有機會不用進行輔助治療便能醫好,存活率亦較高。李醫生表示:「乳癌治療日新月異,即使患上乳癌亦不需要過於擔心。現時很多針對不同基因變異的藥物,不單只治療效果顯著,副作用也相對地少。另外,醫療科技發展亦帶來更精準的檢測技術,可以協助乳癌病人盡早確診,盡快開展治療。」

坊間不時宣傳患上乳癌的高風險因素,如初經來得早(12歲前)、遲停經(55歲後)、未曾生育小朋友、家族有乳癌患者等,令人提高警覺。李醫生指即使沒有高風險因素,不代表可以掉以輕心,就如有患者並無家族病歷史,平日常做運動,亦生養小朋友並餵母乳,但也確診乳癌。事實上近年病人有年輕化趨勢,二、三十歲都有可能患上乳癌。

▲ 即使曾生養小朋友並餵人奶,亦有機會患上乳癌。
▲ 香港的「粉紅戰士」龍舟隊是由乳癌康復者及其家屬組成。
▲ 每年10月已定為國際乳癌防治關懷月,以提升大眾對乳癌的認知。
▲ 培養自我檢查乳房的習慣,以及定期接受乳房檢查,都是有效及早發現乳癌的方法。
上肢運動紓緩副作用
乳癌的傳統治療包含乳房全部或部分切除與腋窩淋巴的清除,而腋窩淋巴清除會導致淋巴水腫,進而引起患者上肢水腫疼痛、活動受限等情況,李醫生指患者適當地進行上肢運動,可有效紓緩淋巴水腫等治療副作用,龍舟運動便是其一。這多得加拿大醫生Don McKenzie及其醫療小組,在1996年進行的全球首個划龍舟治療乳癌之實驗,發現划龍舟時激烈的上肢肌力運動,有助消除淋巴水腫,還可以增加患者肌力,對提高乳癌的治癒率,以及防止復發均有良好效果。自此加拿大便出現了第一隊乳癌龍舟隊,至今全球已有逾二百多隊乳癌龍舟隊,而香港的「粉紅戰士」龍舟隊亦是其一。

坊間很多癌症病人組織不時會推出適合病人參與的健體活動,就如癌症資訊網慈善基金(CICF)便是為癌症病人提供服務的機構之一,在今年10月的國際乳癌關注月期間,將籌辦在觀塘海濱長廊舉行「乳龍共舞」慈善龍舟賽,以喚醒各界在疫情下不忘對乳癌的關注,同時讓更多乳癌病人透過運動走出癌病的陰霾,更可藉此紓緩治療帶來的不適。

 

臨床腫瘤科專科李慧妍醫生指,華人普遍對「癌」字感到恐懼,很多時會諱疾忌醫。

文章出處: hket

 

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