文章
杏林專欄. > 博客 > 蘇瑞雯小姐 > 從癌症經歷 體會斷捨離

從癌症經歷 體會斷捨離

03-06-2020

從癌症經歷 體會斷捨離

日本流行「斷捨離」的簡約人生概念,筆者近年也學習應用這概念於生活中,當我嘗試把這種斷捨離概念運用在癌症病人及康復者的治療小組上,感受尤深。

癌症在香港的普及程度,如同7-11便利店般。猶幸隨着醫療技術大幅改善,大大提升了癌症病人的存活率,只是由確診時面對的徬徨恐懼,到治療期間所承受的副作用及壓力,再到完成治療後如何與後遺症共存,甚至勇敢地面對因為疾病而所失去的東西,這些都會令癌症病人及康復者的人生出現翻天覆地的改變。究竟最終可如何重回生活軌道?每個人總有不同的選擇及方法。

張開的手

作為一位表達藝術治療師,我並非教導大家人生方程式或指引,因為每段人生都有不同的需要、不同的優先次序,而我可以做的是,透過設計不同的藝術創作過程,陪同組員一起重新審視癌病經歷所帶來的心理壓力及體會,從而釋放壓力,認清每個人內心各自不同所需,發掘各自擁有的力量,重新為往後人生,編寫屬於他們自己的故事,送舊迎新。

記得曾經在帶領的一個癌症小組上,與一眾組員一起透過不同的藝術創作,穿梭於舞蹈、音樂、話劇、視覺藝術及創意寫作等不同的藝術創作過程,協助組員重新檢視癌症所帶來的種種經歷、情緒及得失,在經歷了數星期的創作體會後,他們在不同程度上找到屬於自己的體會及反思,或淺或深,也學懂如何放開一些執念,其中一節,我與組員們一起透過「手的創作」,回憶自己一雙手是如何陪同大家去面對癌症的治療過程。

他們畫了很多不同的手,分享了很多感受,其中一位康復者在畫紙上畫上一雙張開了的手,每隻手指寫上他擁有的東西,他說當他緊握拳頭時,無法看清楚自己擁有的,相反現在放開雙手,才看到自己仍然擁有什麼。組員的分享深深地觸動我,令我腦海裏立即閃現出一個「拳頭的故事」畫面。最後,我便以這個故事來回應組員的分享及作出總結。

我邀請所有組員與我一起閉上雙眼,緊握拳頭,然後一起深呼吸。我說:「我們彷彿每天都在握緊拳頭,好像要深深地捉緊每件事情,甚至以為當我們捉緊拳頭便可以捉緊事情,然而事實是當我們愈是握緊拳頭的時候,拳頭內的空間卻變得愈來愈狹小,但是當我們願意慢慢放開拳頭,卻會發現原來手掌上所盛載的空間,已經不再只是一個拳頭內的狹小空間,而是掌面上的遼闊天空,讓我們一起放開雙手、一起深呼吸。」

緊握拳頭

這刻的你,如果同樣感覺自己雙手有一種緊握拳頭的感覺,不妨嘗試慢慢將拳頭放開,放鬆自己,然後深呼吸,感受一下那種放鬆雙手、放開自己的感覺究竟是如何的?當我們鼓起勇氣接受失去、放開包袱、放下執念、拋棄舊有想法,那何嘗不是一種放手,就好比斷捨離一樣,或許可能會有意想不到的東西出現。

蘇瑞雯小姐
註冊藝術(表達藝術)治療師

 

 

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
模擬掃描 — 總結整個流程
模擬掃描 — 總結整個流程 模擬掃描在放射治療中佔了很重要的席位,同時需要病人與放射治療師充分的溝通,才能令整 […]
模擬掃描 — 躺平不動就最好不過
模擬掃描 — 躺平不動就最好不過 就是這樣,不要再動了。 模擬掃描中,最重要的不是技術的複雜程度,而是病友能否 […]
模擬掃描 — 電腦模擬掃描VS模擬掃描 這2種掃描有何不同?
模擬掃描 — 電腦模擬掃描VS模擬掃描 這2種掃描有何不同?   了解模擬掃描的第一步後,接下來就該 […]
模擬掃描 — 最基礎又是最重要的步驟
模擬掃描 — 最基礎又是最重要的步驟   OLYMPUS DIGITAL CAMERA 模擬掃描 — […]
模擬掃描 — 呼吸控制之法
模擬掃描 — 呼吸控制之法 呼吸控制之法 — 套上紙袋! 當然是開玩笑。 放射治療中的其中一個最大的挑戰為呼吸 […]
會面 — 積極準備抗癌之路
會面 — 積極準備抗癌之路 會面,是積極準備抗癌之路的第一步。在這裹,你或會收到好消息,亦有可能確認壞消息。不 […]
會面 — 好的會面準備,是成功的一半
會面 — 好的會面準備,是成功的一半 上文「會面 — 積極準備抗癌之路」說明了會面的目的及過程。接下來的文章會 […]
放射治療副作用 – 難以避開的八大原因
放射治療副作用 – 難以避開的八大原因   不論治療本身是否有效,放射治療副作用往往更令人關注,直接 […]
放射治療副作用 — 深入認識原理及心態
放射治療副作用 — 深入認識原理及心態 在放射治療中,副作用可分為兩大項,分別是隨機性(stochastic) […]
放射治療計劃 — 仔細設計 才可以發揮放射治療的最佳效果
放射治療計劃 — 仔細設計 才可以發揮放射治療的最佳效果 這就是放射治療計劃設計所用到的軟件,可以調節不同的因 […]
固定模具 — 精準放射治療的先決條件(附送2大模具材料介絡)
固定模具 — 精準放射治療的先決條件(附送2大模具材料介絡)   這就是其中一種固定器 — 熱塑性膠 […]
正式治療 — 新症講解須知
正式治療 — 新症講解須知 新症講解是與病人溝通很重要的一環,既可以多了解病人,又能令病人更了解放射自己的放射 […]