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罹癌逾十年 韓柏檉分享抗癌養生18招

15-11-2018

罹癌逾十年 韓柏檉分享抗癌養生18招

台北醫學大學公共衛生系教授韓柏檉自2008年初罹癌,至今已超過10個年頭,他在太太幼香的陪伴支持與鼓勵,人生由黑白轉為彩色。但無常之路迎面襲擊而來,幼香老師去年7月因癌症過世,讓他傷痛逾恆,忍不住問「這個痛、這個角色的轉換,誰懂?」

傷痛的同時,韓柏檉說,健康養生、防癌抗癌,人人朗朗上口,市面上各種方法、招數比比皆是。歷經這些年、這些事,他更明白了一些世間道理,領悟到養生、防癌、抗癌,要做的事情幾乎一樣,差別在於是否多了一項「進醫院看醫師治療否?」,回到家裡,就是「自療」。

 

韓柏檉分享十年來的生活領悟,將於11月12日刊於聯合報健康版,以下先賭為快:

病歷: (2008年初罹癌至今,超過10個年頭,以下是前四年病歷)

•2008年4月:發現17至19公分肝腫瘤,切除肝與腫瘤約兩公斤,腹部留下40公分反L型疤痕

•2008年11月至2009年10月:癌細胞轉移到肺,肺部影像好似滿天星。開始服用標靶藥,每周化療,共25次,放射治療(電腦刀)12次,留下肺部6個鈣化疤痕。

•2012年9月:復發,開刀切除2公分肝腫瘤

•2012年10月至今:健康活著,比以前更年輕有勁

 

自我療癒,近年深深體悟,大道至簡,以道御術的精神與哲理,世間方法招數多如過江之鯽,但真正的精隨 「道法自然,萬法唯心」,人有千百種體質,不同的方法各有其妙處,但也並非人人適用。

我這十年來嘗試了許多新事物,一路走來收穫滿滿,充滿喜悅、幸福與感恩。這些過去從未做過的事,現在盡可能持之以恆。持之以恆地做就能對身體產生一定程度的幫助,有句話說「次數是關鍵」,或說「問題從來不是出在方法多難去執行,而是我們有多大意願去持之以恆地練習」。

 

一、 精準的治療
1.中西醫治療與保養:除了西醫的治療,這九年多來也持續服用科學中藥。

二、平和的心態
2.靜坐冥想與呼吸法:在乾淨或寧靜的環境、緊張壓力來臨時刻都適合來個深呼吸。也放鬆聆聽腦場健生法的細胞旋轉導引。

3.溫涼水加粗鹽泡腳:七年來每天晚上用一盆溫或涼水加一把粗鹽泡腳十分鐘,泡的過程全身放鬆、腦袋放空,變成無思慮狀態。

4.閱讀:這十年來閱讀了上百本相關書籍,閱讀使人深刻,閱讀採集了智者的生命精華。.

5.聽聞經典:有空就聽經、念念佛號,基督教義也無妨,有反省的時間與空間。

6.公益助人:到財團法人癌症關懷基金會擔任董事、幫助癌友們藉由飲食幫助自己恢復健康。

7.細胞記憶清除:實踐「療愈密碼」,清除負面的細胞記憶、負面的心靈圖像與能量,排除潛意識裡連結的負面情緒。

8.分享健康與愛:透過讀書會與演講分享我的經驗。讀書會完全免費,來去自如、沒有壓力。

三、適量的運動
9.氣功運動與經絡疏通:像太極拳、八段錦、平甩功、旋轉氣功金剛跪坐108大懺拜或經絡敲打也都很好,享受身心舒暢、放鬆放空、排毒排汗的感覺。

四、均衡的飲食
10.清血排毒蔬果汁:八年多下來已經喝下了200多萬C.C.蔬果汁,一杯裡有20、30種以上食材,滋養身體細胞,排出身體毒素,清理體內的汙穢。

11.每天至少有兩餐是舒食:早餐幾乎沒有葷食,午晚餐偶有不方便而有外食或葷食,也秉持著「七少八多」原則。

12.肝膽腸淨化排毒:每一季會連續21天,每天早上會以一顆檸檬原汁加兩湯匙的橄欖油,飲用後稍作休息。

13.營養保健品補充:每天服用夠劑量的營養補充品,其概念是品質要好,不要過量但要夠量。

14.堅果穀豆類:每天早上泡一杯加了好油、有二十幾種食材的活力養生粉,裡面充滿了纖維、蛋白質、礦物質、維生素、B群等等,幫助腸道蠕動、排便、增強體力精神。

15.排便順暢:保持每天2至3次的排便,可以透過大量喝蔬果汁,吃養生粉或沖泡蔬菜粉以及喝水運動都有幫助。每天2-3次更顯年輕皮膚光亮無斑。

五、充足的睡眠
16.好的睡眠:每天都很快入睡,睡前泡腳,靜心,呼吸等,配合聆聽「腦腸健生法」的導引更快入睡,且深度睡眠。

六、靈療修行
17.默念天語:念天語已有九年之久了,跟老天爺打交道,祈求老天爺幫助我。有時念著念著就進入一種靜定的狀態。

18.化解無形干擾:人難免受到無形力量或前世業障及外邪的障礙,藉由第三頻率,引進更高更權威的力量,將內外部心靈達到和解平衡,進而靜坐助人修行保安康。

 

這些就是我目前持之以恆做的事,若非持之以恆,可能不容易出現效果,配合著身心靈調整,最終目的就是讓好的漣漪一層一層地擴大,讓身體更趨和諧與平衡,這就是恢復健康之道,甚至是重要的保健養生法。很簡單、不花大錢卻很有效,重點就在於是否願意持之以恆去做,越早開始越好。

 

•韓柏檉新書「降癌18 掌──抗衰逆齡也可以」將於近日出版,敬請期待。

新書預約資訊請看 https://goo.gl/forms/iaph5ZOYFqnDCyhJ2

 

台北醫學大學公共衛生系教授韓柏檉自2008年初罹癌,至今已超過10個年頭,分享抗癌心得。圖/本報資料照片

台北醫學大學公共衛生系教授韓柏檉自2008年初罹癌,至今已超過10個年頭,分享抗癌心得。圖/本報資料照片

台北醫學大學公共衛生系教授韓柏檉自2008年初罹癌,至今已超過10個年頭,分享抗癌心得。圖/本報資料照片

 

文章來自: 聯合報

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