文章
杏林專欄 > 從癌症跑出馬拉松( 1) : 目錄 / 預備 / 放馬過來

從癌症跑出馬拉松( 1) : 目錄 / 預備 / 放馬過來

28-09-2013
 
癌症跑出馬拉松
 
目錄
預備
– 放馬過來
G O ! G O ! G O !
– 跑季開始
– 癌後第1 跑
開始跑步
– 跑步須知
曾經放棄
– 話說當年
– 時移世易
– 驕傲v s 自卑
– 滑鐵成「奴」
跑步之難
– 再次起步
– 戰勝心魔
– 好勝雄心
– 意料之外
預備上馬
– 我不孤單
– 繼續再跑
– 再上西山
馬前回望
1 . 未盡全力
2 . 友癌同跑
 
—————————————————————————————————
 
 
預備
我喜歡跑步, 但不是為了抗癌而跑步, 我認為跑步可以加快血液循環, 加速新陳代謝, 改善體質, 對預防多種疾病都有幫助, 而且更是減肥的良方, 最重要的是跑步會為你帶來開心,有興趣的你, 也可以來試試。
雖然我認為長跑這運動適合大部分人, 但並不是指每一個人都適合跑步, 在我跑
步時認識了一位朋友, 他每天需要用兩小時來行完我只需要3 0 分跑的路程, 他是脊髓神經出現了問題, 做了手術後, 每天按照物理治療師的指示步行, 是其中一個康復療程。所以體弱多病的人士, 或是高齡的長者, 一向沒有做運動習慣的,還有那些過於肥胖的人士, 還是先請教醫生或物理治療師是否適合跑步和怎樣開始跑步,才配合醫療計劃作出嘗試,效果必定更好而且還可免除受傷的風
 
—————————————————————————————–
 
放馬過來
2 0 1 2 年8 月, 我在芬蘭完成了人生的第一個馬拉松, 回來後得到很多人的讚賞,認為我有堅強的意志, 有些人還稱我為「抗癌勇士」, 但我不願意接受這一類的稱呼, 縱使我是一個鼻咽癌復發、甚至癌細胞已擴散至肺部的病人, 現時每天還要服食標靶藥, 我相信我是配得這稱呼的, 但我還是以平常心來看待自己, 也希望別人以平常心來看待我, 更希望其他癌症病人和他們的家人也要以平常心來看待他們。
當朋友們聽到我要跑馬拉松的時候, 除了為我送上祝福和打氣的說話外, 我還經
常聽到另外兩種聲音, 一是提醒我多休息, 不要令身體太勞累, 不要跑到馬路上吸灰塵, 每天當作晨運就可以了, 參加比賽的話, 跑個1 0 公里算吧! 另一個聲音就是質疑我的病況, 眼前的我不但沒有脫光頭髮, 也不是躺在病床, 身上插著喉管, 怎會是一個癌症轉移的後期或晚期癌症病人! 反而是精神奕奕, 看起來比很多同齡的人更健康, 更強壯, 還可以完成很多人認為不可能的馬拉松比賽, 是真的嗎? 至少是不是他所說的後期癌症病人?
 
( 待續 )
 

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
模擬掃描 — 電腦模擬掃描VS模擬掃描 這2種掃描有何不同?
模擬掃描 — 電腦模擬掃描VS模擬掃描 這2種掃描有何不同?   了解模擬掃描的第一步後,接下來就該 […]
模擬掃描 — 最基礎又是最重要的步驟
模擬掃描 — 最基礎又是最重要的步驟   OLYMPUS DIGITAL CAMERA 模擬掃描 — […]
模擬掃描 — 呼吸控制之法
模擬掃描 — 呼吸控制之法 呼吸控制之法 — 套上紙袋! 當然是開玩笑。 放射治療中的其中一個最大的挑戰為呼吸 […]
會面 — 積極準備抗癌之路
會面 — 積極準備抗癌之路 會面,是積極準備抗癌之路的第一步。在這裹,你或會收到好消息,亦有可能確認壞消息。不 […]
會面 — 好的會面準備,是成功的一半
會面 — 好的會面準備,是成功的一半 上文「會面 — 積極準備抗癌之路」說明了會面的目的及過程。接下來的文章會 […]
放射治療副作用 – 難以避開的八大原因
放射治療副作用 – 難以避開的八大原因   不論治療本身是否有效,放射治療副作用往往更令人關注,直接 […]
放射治療副作用 — 深入認識原理及心態
放射治療副作用 — 深入認識原理及心態 在放射治療中,副作用可分為兩大項,分別是隨機性(stochastic) […]
放射治療計劃 — 仔細設計 才可以發揮放射治療的最佳效果
放射治療計劃 — 仔細設計 才可以發揮放射治療的最佳效果 這就是放射治療計劃設計所用到的軟件,可以調節不同的因 […]
固定模具 — 精準放射治療的先決條件(附送2大模具材料介絡)
固定模具 — 精準放射治療的先決條件(附送2大模具材料介絡)   這就是其中一種固定器 — 熱塑性膠 […]
正式治療 — 新症講解須知
正式治療 — 新症講解須知 新症講解是與病人溝通很重要的一環,既可以多了解病人,又能令病人更了解放射自己的放射 […]
正式治療 — 消滅癌細胞的開始
正式治療 — 消滅癌細胞的開始   經過漫長的設計工作,終於來到了正式的放射治療了。這一刻,相信很令 […]
正式治療 — 治療過程大了解
正式治療 — 治療過程大了解 治療過程中,以雷射對位的步驟 經過新症.講解後,相信病人更了解接下來會發生的事, […]