文章
杏林專欄 > 行醫印記( 13) : 廿四節氣

行醫印記( 13) : 廿四節氣

28-07-2013

 

廿四節氣是地球與太陽相對位置的觀測,其節氣是指氣候上的變化,就如春夏秋冬的季節轉換;若借用中醫學的觀點總離不開「寒」與「熱」的辨證法了。
    中國以農立國,古時的天文官,為了協助農民預早決定農事耕作的時間,所以制定日晷來觀察陽光的角度,從而得知寒熱暑濕氣候變化,以利四季耕作之需。
     臨床上運用廿四節氣作為防治疾患亦堪借鑑,其節令更迭就是反映人體與大自然之間的整體觀念,因為外在環境之寒熱變化皆影響人體感受器的生理運作。
    在過程中,可用「六氣」來概括廿四節氣。
    風象肝系:大寒、立春、雨水、驚蟄
    火象心系:立春、清明、穀雨、立夏
    暑象心系:小滿、芒種、夏至、小暑
    濕象脾系:大暑、立秋、處暑、白露
    燥象肺系:秋分、寒露、霜降、立冬
    寒象腎系:小雪、大雪、冬至、小寒
    六氣者﹝風火暑濕燥寒﹞,即大自然的正常生理常態,人體的五臟系感受器與大自然相對協調,疾病相對減少;若大自然氣候失衡﹝簡稱:六邪、六淫﹞,如應寒反熱、應熱反寒,則致病原如細菌病毒可乘時增值,侵襲人體,所以較容易患上疾病了。
    四季保健養生,大家應注意大自然與人體「寒」與「熱」互相的協調性。建議如下:
    春夏需順應人體肝心臟氣運作之功能﹝衛氣﹞,使皮毛膚表適當開泄出汗。保健之道如郊遊漫步較合;平日飲食宜溫平、清涼滲濕,每周吃粥2~3次,使胃腸清通;忌吃寒削及肥膩食物,勿睡至日上三竿;若需保持情緒安穩樂觀,可考慮學習唱歌、樂器及適量運動亦為不錯的選擇。
    秋冬則宜保養肺腎臟系之營養﹝陰津﹞,勿使皮毛膚表過度汗出。保健之道如郊遊遠步為合,平日須保持早睡,切勿捱夜及過度勞累;飲食以溫平、清潤為宜,不應飽滯;忌過度進食辛辣溫陽補腎之品,減少打邊爐;若要保持情緒寬宏達觀,可意向學習書法、繪畫、烹飪、瑜伽、八段錦及多曬太陽亦為良佳的選擇。
    如大家多持守以上意見,人體與大自然「寒」與「熱」可趨向平衡,促使人體免疫及抑制系統增強,則陰平陽秘,精神乃治,病安從來!

朱國棟中醫師( 2011-1-25 )

城中活動

2024-09-11 2:00 下午 9月骨骼運動班

疑難排解

會員註冊


或許你會想看
【北上求診】 我哋要讚你 退休公務員參與義工服務回饋社會
退休Young old,可以做什麼?Tommy 認為,只要在自己能力範圍,幫助一把有需要的病人就好,可讓他們缓 […]
全身麻醉後蠢了 |黎逸玲醫生
「唔得呀唔得呀!唔可以再做手術!上次全身麻醉完佢成個人蠢晒又無晒記性!」姨姨對著我激動地說。 我望一望她身旁的 […]
【藥物轉贈】如何監察藥物捐贈
就懷疑有人出售公立醫院藥物事件,醫管局的新聞稿中談及到會繼續檢討及優化處方藥物的安排,以達至減少浪費及妥善運用 […]
肉瘤癌防治新技術,聽聽多學科專家怎麼說!
2024年7月27日,北京時間晚上 8 時,由香港大學知識交流辦公室主辦,全球腫瘤協作(GCOG), 香港大學 […]
癌症相關的緊急情況該怎麼辦?背痛腳軟怎麼辦?背痛腳軟的時候應該考慮腫瘤嗎? 聽聽多學科專家怎麼說!
2024年6月29日,北京時間晚上 8 時,由香港大學知識交流辦公室主辦,全球腫瘤協作(GCOG), 香港大學 […]
《冷凍切片》
冷凍切片(frozen section 或 FS) 是一種用於手術途中的病理切片診斷。它的用途非常廣泛,不同專 […]
【癌症治療】癌症患者如何面對長期疲勞
  癌症相關疲勞(Cancer-related Fatigue, CRF)是許多癌症存活者在治療期間 […]
【胃癌治療】 「胃癌治療新技術?來聽聽這些多學科專家怎麼說!」活動回顧|抗癌防癌全球視野GCOG
2024年1月27日 北京時間晚上 8 時,由香港大學知識交流辦公室主辦,全球腫瘤協作組(GCOG), 香 港 […]
【鼻咽癌治療】 「鼻咽癌治療新技術?來聽聽這些多學科專家怎麼說!」活動回顧|抗癌防癌全球視野GCOG
香港,2024年2月24日 – 由香港大學知識交流辦公室主辦,全球腫瘤協作組(GCOG)、香港大學 […]
【癌症檢查】甲狀腺有癌指數嗎?| 黎逸玲醫生
如何測出甲狀腺癌 時常有病人問我:有沒有癌指數可以測出甲狀腺癌? 我的回答是:可以說有,也可以說沒有。 先說簡 […]
無用|黃曉恩醫生
向患上癌症的病友和家人解釋過治療方案後,很多都會問道:「醫生,這個治療會不會『無用』呢?」將心比己,這實在是一 […]
當下的妙|黃曉恩醫生
有說:「當對音樂的熱愛到達一個程度,就不會甘於只做聽眾,卻渴望上台演出。」這實在是作為業餘音樂愛好者如我的寫照 […]